久坐电脑前、经常低头玩手机让不少年轻人过早地出现颈椎问题，严重者甚至会患上颈椎病。颈椎病轻则引起脖子酸痛、活动受限、手臂发麻，随病情发展，甚至会出现头晕、头疼、走路不稳甚至是猝倒。颈椎病多数是由于人们长期的不良生活习惯造成的，要做到预防颈椎病，首先就要养成良好的生活习惯。
眩晕、头痛、肩痛、手脚麻痹、恶心呕吐，行走不稳，心脏病，心率不齐，高血压，放散痛等都是颈椎病的常见症状。颈肩痛、颈椎病的发病率也大大增加，今天，小康就来和大家分享颈椎病的来龙去脉和保养常识。
颈椎是什么？
颈椎是头部连接躯体（胸椎）的重要解剖结构，它既要有足够的稳定性来支撑起头部的重量，又要有足够的灵活性来满足头部各种器官的功能需求。
人体颈椎由7个椎体和5个椎间盘以及关节囊和韧带结构提供机械稳定性，同时颈部的大小、长短不一的众多肌肉为颈椎提供动态稳定性。
为什么会出现颈椎病？
内因：主要是因为年龄增长引起的退行性变。
外因：缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿邪入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。
统计表明，长期伏案工作、低头玩手机电脑、缺乏锻炼、急性损伤后恢复不良的人的患病率是其他人的4~6倍。且有报道指出颈椎病的发病年龄越来越早，最小的十几岁就已经出现症状。
小康总结了4种生活中常见的有损颈椎的习惯，可以参考一下。
什么时候该去看医生
有下列典型表现的亲们需要及时咨询脊柱外科专科医生：
1、神经根型颈椎病的典型表现
疼痛由颈部放射至一侧上肢、前臂或手部的特定部位。在多数情况下，伴有手指的麻木和上肢、前臂或手部对应特定肌肉的无力症状。假如上述症状能够在肩上举时减轻的话，诊断就更加明确。这里需要强调的是单侧症状为主，神经根性颈椎病很少表现为对称性的双侧症状。
2、脊髓型颈椎病的典型表现
手变得笨拙，持物不稳，不能系衬衣扣子，或者出现写字困难。下肢行走不稳，需要扶拐行走、严重的会出现大小便失禁等情况。这种症状一般都是双侧受累，可以轻重不同，往往伴随上肢不同程度的麻木或疼痛而诊断为混合型颈椎病。
出现上述情况时您需要及时咨询脊柱外科医生，尤其是考虑脊髓型颈椎病时。
这里我们需要强调的是：在明确诊断前，慎重选择推拿、按摩等治疗方法，因为这种物理治疗有时会使病情急剧恶化，并导致严重的后果。
颈椎病的治疗
01
药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。
硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。
02
运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
03
牵引疗法
“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
04
按摩推拿疗法
按摩推拿是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
05
理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
06
温热敷
此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。
本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
07
拔罐
该法是在借助负压进而使杯罐吸着于皮肤，造成局部的淤血，得以治疗颈椎病。
08
手术治疗
严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
颈椎病康复保健操1双掌擦颈
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。
2左顾右盼
头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
3前后点头
把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
4旋肩舒颈
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20～30次。
5颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。
6摇头晃脑
左右，前后，度旋转5次，再反方向旋转5次。
7头手相抗
双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
8仰头望掌
双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
09放眼观景
眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，远方最好是有绿色的树木。
10按摩合谷穴
合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼、眼睛疲劳、头痛、咽喉肿痛、腹痛等等病症，对身体有好处。
疗法介绍
扪筋切骨疗法是根据中医学之整体观念，结合“阴阳平衡学说”、“经络学说”及《人体骨骼解剖学》及家传的“十字定位法”独创的一种简便、速效、易学、易掌握、安全有效、力度小、无创伤、无痛苦、效果立竿见影的一种新型公式化正骨新技术。扪筋切骨疗法，创新的“十字定位”法。
“扪”是用手指轻压体表，以测知其下面部分坚实程度之一种物理诊断方法。出自?素问?举痛论?：“视其主病之脉，坚而血及陷下者，皆可扪而得也。”王冰注“扪，摸也，以手循摸也。”此理论为疼痛疾病诊断提供了依据，即“摸法”。
《素问?离合真邪论》：“不足者补之，奈何？岐伯曰：“必先扪而循之，切而散之……王冰注“扪循，谓手摸，切谓指按也”。此理论为论断治疗奠定了基础。即手摸到“出槽筋”为诊断，而指按其“骨错缝”是手法治疗的根据。
李义凯教授在《脊柱推拿全书》中也引用了《正骨心法要旨》，外治法手法论总论?云“夫手法者，谓以两手按置所伤之筋骨，使仍复于旧也，但伤有重轻，而手法各有所宜……手随心转，法从手出，或拽之离而复合，或推之就而复位，或正其斜，或完其阙，则骨之截断、碎断、斜断，筋之弛，纵、卷、挛、翻、转、离、合，虽在肉里，以手扪之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦，方称手法也。
著名中医段胜如先生也引用“一但临证，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，虽在肉里以手扪之，自悉其情，法之所施，使患者不知其苦。”此理论为手法奠定了坚实基础。“筋出槽，骨错缝”为病理表现，而扪筋切骨是治疗的手法。
专家介绍
李强：《扪筋切骨疗法》创始人，毕业于山西省中医学院，执业医师，年全国中推杯“中华好手法大赛”第二名，先后进修于山西省针灸研究所、山西省中医学院第一附属学院，医院、独创“十字定位法”，定位精确、施法轻柔、效果极佳。临床多年，用独特的“十字定位法”、“通督灸法”、“扪筋切骨疗法”治愈无数疼痛患者，深受广大患者青睐。
疗法特点
1、快：定位后每个手法均在1－5分钟完成；
2、轻：力度轻巧，轻松施法；
3、准：“十字定位法”定位准确，手法角度、力度、幅度精准；
4、稳：医患合一，手法与病人肢体相融；
5、柔：患者无痛苦、犹如抚触。
四大优势
1、“以痛为俞”有无医学基础均可掌握，无需练功，找到病痛即可轻松治疗；
2、通俗易懂，理论及手法为公式化、模式化，无需辩症；
3、易理解、易掌握、易应用，一技在手，走遍神州！
4、此手法打破了传统暴力手法，医者练习功力，借助助手发力等弊端，实现了更科学、更安全、立竿见影、简便易学的新突破。
研修方式
1、由李强老师亲自授课，并现场示范及手把手教授。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师）。
3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
课程安排
70种疾病；70种手法70个歌决；不需辨症；
一症一法；海量手法；易学、易懂；不易忘。
第一天
扪筋切骨十字定位法简介，正常人体解剖学相关知识
头颈部疼痛速效手法：
1、偏头痛；2、后头痛；3、肩棱骨痛；4、耳后痛；
5、颈椎病：①颈椎曲度变直、②颈椎病头晕、③颈椎病低头受限、
④颈椎病抬头受限、⑤颈椎病左右转头受限、⑥颈椎病手麻；
6、项韧带钙化症；7、颈神经后支卡压综合症；8、梅核气；9、落枕。
第二天
肩背部疼痛的速效手法：
1、肩周炎：①上举困难、②搭肩困难、③后举困难；2、冈上肌痛；
3、冈上肌腱炎；4、肩胛上神经卡压综合症；5、菱形肌损伤；
6、脊柱侧弯；7、棘上韧带和棘间韧带损伤。
胸腹部疼痛速效手法：
1、胸椎小关节紊乱；2、胸部岔气；3、胃十二指肠溃疡。
骨盆：
1、骨盆不正；2、骶骨后半脱位；3、骶骨前半脱位；
4、单侧骶骼关节痛；5、阳痿；6、痛经。
第三天
腰部疼痛的速效手法：
1、腰椎间盘突出症；2、第三腰椎横突综合症；3、急性腰部软组织损伤；
4、慢性腰部软组织损伤；5、腰痛伴弯腰困难；6、腰痛伴不能后仰；
7、腰痛伴咳嗽加重；8、腰痛伴翻身困难；9、腰椎棘突处痛；
10、腰痛伴起身困难；11、腰痛伴腹股沟处痛；12、腰痛伴便秘；
13、腰痛伴臀部疼痛；14、臀上神经炎；15、梨状肌综合症；
16、坐骨神经痛；17、股外侧皮神经卡压综合症；18、急性腰扭伤。
第四天
上肢疼痛的速效手法：
1、网球肘、内侧髁痛、外侧髁痛、中间痛；
2、腕管综合症；3、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎
下肢疼痛的速效手法：
1、股四头肌损伤；2、股内收肌损伤；3、胯关节痛；
4、膝关节绞锁；5、膝关节内侧副韧带损伤；
6、膝关节外侧副韧带损伤；7、髌骨软骨软化症；
8、腓总神经卡压综合症；9、腘绳肌痉挛；
10、小腿转筋；11、跟痛症。
总复习
教学视频
视频一：中医正骨整脊推拿按摩扪筋切骨正骨手法迅速治疗落枕
视频二：中医正骨整脊推拿按摩速效治疗肩周炎手法—肩前一把抓视频
视频三：中医正骨整脊推拿按摩手法快速治疗偏头痛视频
时间与地点：
：年03月15日—03月19日（15日全天报到）贵州贵阳
研修费：元
咨询电话
张主任：（同北京治疗白癜风什么时候北京治疗白癜风哪里比较好
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