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多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，呼吸道防御功能减退，患感冒比正常开朗者多3—5倍!!!
NO.3：“刷”出来的感冒!!!
有些牙刷用筒密封，牙刷经常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖，感冒的人因借牙刷造成的牙龈伤口导致反复感染!
NO.4：“宅”出来的感冒!!!
门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。所以宅男宅女们，常开窗，保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。
十个宅男有九个是抽烟的，抽烟损坏呼吸系统直接影响你的内分泌以及全身的新陈代谢问题，因而抑制机体免疫功能，诱发感冒!外加再喜欢宅的话，好吧，你们懂的!不得不说一句，喜欢宅着，很容易就会虚掉的~~~~
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主灸穴位：大椎、风池、合谷、肺俞、外关、太阳
风寒感冒配穴：列缺
风热感冒配穴：风门、曲池
暑湿感冒配穴：中脘、足三里
气虚感冒配穴：气海、足三里
阴虚感冒配穴：三阴交
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风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；
风热型感冒者还宜食用的寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。
（四）落枕
凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。自我灸疗穴位：
悬钟穴，外踝上。
后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。
特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。
（五）颈椎病
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颈椎病是指因紧追推行性病变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的一组以头颈肩背及上。下肢疼痛麻木胃主要症状的疾病的总称。中医对颈椎病的论述，散见于“痹症”、“痿证”、“头痛”、“眩晕”、“项强”、“项筋急”和“项肩痛”中。认为本病是因年老气血渐衰不能濡养筋骨，或颈项部创伤，导致经络阻塞、气血运行不畅而致。
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主穴：颈夹脊、百会、大椎、手三里、肩井、阳陵泉。
配穴：曲池、肩髃（上肢麻）。
（六）膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是指关节软骨出现原发性或继发性退行性改变，并伴软骨下骨质增生，从而使关节逐渐被破坏以及产生畸形，影响膝关节功能的一种退行性疾病。膝关节骨性关节炎属于中医学“痹证”、“骨痹”、“膝弊”等范畴。
中医认为本病因慢性劳损、受寒、轻微外伤或年老体弱、肝肾亏损、气血不足而致。
主穴：阿是穴、肾俞、膝眼。
配穴：膝阳关、梁丘、鹤顶。
每穴艾灸35-45分钟。
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适合膝关节不适、疼痛。骨性关节炎者。
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注意膝盖部的保暖，不宜扭伤或过度劳累。
（七）坐骨神经痛
坐骨神经由腰4-骶3神经组成，进入骨盆后，在骶骼关节前经过，从坐骨打孔穿出梨状肌达到臀部，沿股部后面至股后下三分之一处分为胫神经及腓总神经。胫神经沿着小腿后面下行至足底，腓总神经沿着小腿前外侧至足背，坐骨神经痛系指坐骨神经通路及分布区的疼痛综合症。继发性坐骨神经痛比较常见，多见于椎管内病变，及椎间盘、脊椎病变，引起根性坐骨神经痛，或盆腔及骨盆病变引发干性骨神经痛。
本病属于祖国医学痹症的范畴，坐骨神经以受风寒之邪为多见，一侧下肢疼痛，其痛沿坐骨神经通路（腰臀大肌后侧、小腿后外侧、踝关节后外侧、足背、足掌、趾端）放散、疼痛、灼热，常因行走、弯腰、咳嗽、喷嚏、下尊而使疼痛加剧。
艾灸治疗以舒经活络为主。
主穴：
1、腰夹脊
2、环跳
在股外侧部，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
：坐骨神经痛，下肢麻痹，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病
3、秩边
臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
腰痛不能俯仰、尻重不能举、阴痛、大小便不利、小便赤涩、遗尿、痔肿、腿叉风疼、遗精、带下。
4、委中
位于腘窝横纹正中。
腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。
：温和灸，背部建议35-45分钟。其他每穴30分钟。7日一个疗程。
五、艾灸可以缓解哪些疾病？
内科病症：
感冒
急性细菌性痢疾
细菌性食物中毒
流行性腹泻
慢性支气管炎
支气管扩张症
肝硬化
支气管哮喘
呃逆
慢性胃炎
胃下垂
风湿性关节炎
冠心病
高血压病
流行性出血热
白细胞减少症
血小板减少性紫癜
血栓闭塞性脉管炎
肥胖病
甲状腺功能亢进症
慢性乙型病毒性肝炎
慢性溃疡性结肠炎
糖尿病
类风湿性关节炎
硬皮病
中风
遗传性共济失调
急性脊髓炎
周围性面神经麻痹
面肌痉挛
雷诺病
红斑性肢痛
股外侧皮神经炎
肌萎缩性侧索硬化症
不宁腿综合征
精神分裂症
癫痫
慢性肾炎
肾下垂
阳痿
功能性射精不能症
精液异常症
恶性肿瘤
放射反应
外科病症：
急性炎症
疖
指（趾）感染
急性淋巴管炎
颈椎病
骨折
切性腰扭伤
急性乳腺炎
褥疮
狭窄性腱鞘炎
肱骨外上髁炎
骨关节炎
慢性前列腺炎
骨结核
血栓性浅静脉炎
腹股沟斜疝
痔
直肠脱垂
输血输液反应
乳腺增生病
前列腺肥大症
皮肤病证
带状疱疹
白癜风
斑秃
银屑病
冻疮
神经性皮炎
寻常疣
黄褐斑
腋臭
鸡眼
妇产科病证
子宫脱垂
习惯性流产
外阴白色病变
胎位不正
功能性子宫出血
痛经
慢性盆腔炎
儿科病证
脑积水
流行性腮腺炎
婴幼儿腹泻
小儿厌食症
小儿遗尿症。
五官科病证
近视眼
麦粒肿
单纯性慢性青光眼
老年性白内障
过敏性鼻炎
萎缩性鼻炎
急性扁桃体炎
急性化脓性中耳炎
内耳眩晕症
颞下颔关节紊乱症
复发性口疮
六、艾灸前、中、后注意事项
艾灸前
1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。
2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。
3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用；身体发炎部位禁灸!
艾灸中
1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。
2、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。
艾灸后
1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。
2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素；
3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。
4、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。
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