北京治疗白癜风会痛吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150418/4611049.html最开始我并不清楚体态和减肥的区别。
我是在网上搜索“瘦腰大法”找到体态大师的微博的，然后被里面的大量对比照搞得蠢蠢欲动。我当时其实已经发现了自己膝超伸的问题，但是我当时觉得胸本来就不大，膝盖超伸挺一挺应该可以翘臀。（苦笑）没文化，好可怕。我当时还是蜜汁自信的认为自己体态并没有什么需要改正的问题，执迷不悟的坚信，我的问题就是肚子和腿胖，虽然胖但是手感还是很好的软软的Q感十足。我报班的初衷就是可以塑性，减腰减腿！（苦笑）对！我报班的目的不是体态纠正，而是单纯的想减自己可爱的小肥腰和小粗腿！
收到体态报告的时候，关于侧面的体态报告，几乎没有一项是标准的。
我当时拿着这个报告，对着镜子不停的看自己。才发现自己真的有高低肩，大腿粗是前侧的肉特别明显是因为膝超伸。小肚子突出也许不是因为胖，是因为骨盆前倾。后来的练习也证实了，体态改好了，困扰我的问题都迎刃而解了。
训练的难度并不大，适合没有练习基础的女孩子，就比如我。所有训练都是可以在家完成的。需要的只是：瑜伽垫，泡沫轴，花生球，弹力带和筋膜球。训练过程中遇到问题，先在群里打卡留言，会被督导及时解决。如果是动作上细节的问题，我会私信我的督导，有时会被要求发视频录一下怎么做的某个动作，然后问题就巧妙的被解决了。
第一天的训练就有十分明显的效果。第一天的训练针对高低肩的练习，练习过程中感觉自己是机器人，脖子随着伸展可以感觉到骨骼一节节打开咔咔咔的声音。然后我没有进行机器人电闪雷鸣的大变身，但是一次之后照镜子，高低肩的改善就特别明显。图片是第一次练习前后的对比照片（请大家忽略我北京奥林匹克场馆的发型）。第一次就有很明显的效果，我很有信心，很需要表扬，很需要鼓励。我于是练习完了之后就照了相片发给自己的督导，等着我的男友力爆棚的督导开始表扬我，夸我，哄我！
第一个周期的对比照时，我的骨盆前倾变化是最明显的。如果不是我自己经历，我也很难相信9天就可以有这么明显的效果。我更加证实了一点，我之前真的不是胖所以肚子大，真的是骨盆前倾的原因。于是在随后的训练中也更加有了激情，希望可以最后获到得全面的改善。
随后的两个周期，我身边的人也发现了我的变化。我的家人朋友，有感觉我越来越挺拔有气质了，也感觉我瘦了很多。
我一共40天，瘦了2.5kg，胸围没有变小也没有变大，个子没有变高。腰部，上腰围瘦了3.5cm，中腰围瘦了3cm，下腰围瘦了2.5cm。双侧大腿根部各瘦了3cm。大腿中部和下部因为最开始的没有量，所以不能提供数据，但是感觉应该也有变化。衣服还可以穿以前的，裤子如果不是弹力腰的都大了。
体态大师：
传统的减肥方法，很容易掉胸，关键的小肚子和腿却很难瘦下去。因为：体态不对，健身白费
前后对比照一样和尺寸一样有很惊艳的效果，我个人是十分满意的。高低肩很大程度上得到了改善，双腿在可以并拢了，膝超伸也得了很好的纠正。主要是肚子，我当初最在乎的肚子，平坦了！
体态大师：
小腿外翻、小腿外侧粗，通常和小腿合不拢一起发生。训练改善后，小腿外侧也会瘦小一些，整个腿的线条也会更流畅顺眼。这是传统健身、有氧运动和节食都消不下去的。
我很开心自己把四十天的训练全部完成了，结果比我预期的好。不仅帮我达到了我最初减肚子减腿的减肥目的，也帮我纠正了很多其他自己之前并没有发现的体态问题。最开心的是，照相比以前好看了。
最后上几张生活照片展示一下。偷偷的告诉你们，皮裤下面其实还有一层秋裤，皮衣里面也还有好多几层。
体态大师：
感谢宝宝的努力与支持，你值得越来越美：）
文章和照片经学员授权后发布，盗图必胖
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