白癜风患者的饮食要求 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4639064.html人体中有数条经络
每一条经络堵塞，都容易引发各种疾病
其中有一条经络很神奇
每天敲打它50下
体内的水肿、代谢物自然就会去除
让你气血足了、裤管松了、身体也变好了！
这条神奇的经络就是——胆经
敲胆经
对身体的好处
1、敲掉白发
敲胆经可以提高人体的吸收能力，有白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，坚持一段时间也能去除这些油。
2、辅助治疗脂肪肝、胆结石
患有脂肪肝和胆结石的人，敲胆经是最简单、最有效的预防和辅助治疗的方法。
3、排出身体代谢废物
敲胆经能帮助身体排出体内代谢废物，让气血通畅，坚持一段时间，脸上的斑会越来越淡，皮肤也越来越白。
4、敲掉脂肪
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使人的臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉腿就瘦了、裤管变大了。
5、防病强身
根据中医理论，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，同时改善脏器功能。因此，解决肝胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。
胆经畅不畅
一敲就知道
双脚正常站立，手臂自然下垂，双手握拳敲击大腿两侧的风市穴；如果有酸胀的感觉，那说明您胆经不畅了！
胆经不畅的表现：「头痛、耳鸣、眩晕、口苦」。
胆经不通
毒素堆积
1、油性头发
由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。
2、早生白发
人体的气血不足所致，中医有一句话：“发乃血之余”，营养供应不足，会造成白发。
3、面部眼角位置长斑
代谢物堆积。
4、胆经沿线的身体部位疼痛
肋下、腿、脚踝、脚疼或冷，说明胆经毒素淤积。
5、胆囊问题
结石，炎症等。
6、肝脏问题
代谢物无法顺利排泄，堆积形成脂肪肝等。
如何敲胆经
每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。（如图）
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
注意事项
1.力度：用空心拳即可，需要用力，但要注意不要用力过猛，伤到筋肉。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，就像跑步一样。
2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法，每天每条腿只要几分钟即可。
3.不生气：敲胆经是让人体的气血上升，如果生气的话，就会破坏气机的正常运行，导致气血淤积，不利于身体健康。
遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御你的情绪，而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。
4.长期坚持：身体的保养是长期的。
不适宜
敲胆经的人
1、老人少敲：老人敲胆经不要敲得太多，因为敲胆经会使气血运行加快，对于老年人可能会造成身体不适的影响。
2、孕妇不能敲：怀孕的人不能敲，因为不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。
3、这类病人不能敲：有些人血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续；患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血；另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。
这么简单的方法
赶紧告诉身边的朋友试试看吧！
来源：健康圈
江门广播电视台综合整理
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