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哪些不良的习惯会引发颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变成基础的疾患。主要由于颈椎长时间劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
近些年，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。引发颈椎病的缘由，除长时间伏案工作、长时间玩看电脑等，常坐软沙发、穿高跟鞋，盲目推拿都会加重颈椎病。
甚么习惯为何会引发颈椎病
1、坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因此会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大得病概率。
2、穿高跟鞋
当人的姿态挺立时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱曲折增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
3、慢性劳损是罪魁
在颈椎病的产生发展中，慢性劳损是重要罪魁祸首。长时间的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤，可以引发局部出血水肿，产生炎症改变，在病变的部位逐步出现炎症机化，并构成骨质增生，影响局部的神经及血管。
4、外伤是直接因素
外伤是颈椎病产生的直接因素，但常常在外伤前人们已有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接引发症状产生。
5、不良姿式损伤颈椎
不良的姿式是颈椎损伤的另外1大缘由。长时间保持头颈部处于单一姿式位置，致使局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。所以，长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿式均会使颈部肌肉处于长时间的疲劳状态，容易产生损伤。因此长时间低头看书或坐办公室人员易患颈椎病。
颈椎病的表现有哪些
1、颈部表现
颈项部痛苦，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动艰苦、有绑缚感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、昂首、垂头艰苦、旋转艰苦。
2、上肢表现
肩部、手臂、背部的麻痹、痛苦、运动和感受妨碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻痹或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等表现、上肢肌萎缩、肩周活动受限。
3、下肢表现
下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，歇息后减轻，或歇息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与气候改变有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功用下降。
颈椎病如何医治
9成颈椎病患者不用手术，目前报导90%-95%的颈椎病患者经过非手术医治可获得康复或减缓。对颈椎病的医治，最关键的还是自我保健。颈部僵硬、肩胛骨部位疼痛就提示你需要休息，需要活动，而不是继续坐在电脑前。
1、牵引医治
牵引的主要目的和作用是限制颈椎活动，减轻或消除由于颈椎不稳而造成对脊髓、颈神经、椎动脉及交感神经的刺激，有利于病变组织充血水肿的吸收和消弱。消除颈部肌肉痉挛，减轻对椎问盘的压力，增大椎间隙，有利于膨出或突出间盘得以回缩，减轻对脊髓和脊神经根的刺激与压迫。增大椎间孔，减轻神经根所受的刺激或压迫，牵引使颈椎生理曲度恢复，有利于颈椎序列及椎关节的关系恢复正常。
2、功能性的康复训练
这类康复训练可以改正颈椎排列异常或畸形。比如进行飞燕式和拱桥式的锻炼方式，增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，改良椎间各关节功能，增加颈椎活动范围，减轻肌肉痉挛，消除疼痛等不适。
3、理疗
理疗能改良局部的血液循环，有利于病变组织充血水肿的吸收和消除，减缓症状。经常使用的理疗方法有高频电疗、离子导入疗法和食醋疗法等。
4、推拿推拿
推拿和推拿手法，可使肌肉痉挛减缓，有助于关节运动，减少肌肉萎缩，有一定的医治效果。但过频太重的推拿可带来损伤而加重症状，应慎用，旋转手法有引发急性脊髓损伤等危险，不宜采取。
5、药物医治
用于颈椎病的药物很多，如解痉挛镇痛药、神经营养药、血管扩大药及激素类药物等。有一定的减缓疼痛、改良症状作用，但在使用时一定要注意药物的副作用，特别是激素，一般不主张使用。另外，中医中药对颈椎病的医治，也有一定作用。
6、姿态疗法
“高枕有忧”，卧、坐时不符合颈椎正常解剖生理状态的姿态或某种姿式持续时间太久等，都可加重颈椎退变，促使病情发展。因此，应避免不正确的姿态、某种姿式持续时间太长，公道使用“低枕”等。目前“低枕”种类较多，有药枕、电枕等，以鸭绒枕芯、具有一定弹性和一定硬度的圆柱枕较好，圆柱直径以个人颈椎长度选用，一般8～13cm，圆柱长度40～50cm，睡觉时枕于颈项部。
专家提示，不管哪一类型颈椎病，其医治的基本原则是遵守先非手术医治、无效后再手术这1基本原则。这不仅是由于手术本身所带来的痛苦和易引发损伤及并发症，更为重要的是，绝大多数颈椎病可以通过非手术疗法使其停止发展、好转乃至康复。而长时间坚持运动疗法可以到达巩固疗效、减少复发的目的。
落枕和颈椎病的关系
落枕是颈椎病的表现之一，是证明颈部已出现病变的征象之一，如果是频繁落枕，就需要引发警惕了。
落枕可能是由于睡姿不当而至，并且是在深睡眠中，时间比较长而造成肌肉的异常痉挛落枕;也可能由于颈椎出现病变，由于你的肌肉系统本身就是异常的，所以在你睡觉的时候，哪怕是1些小的问题，就会很容易产生落枕。
频繁落枕可能是初期颈椎病的症表现，其实不是非常严重，可以通过常常锻炼颈部肌肉，然后挑选适合的枕头，保持正确的睡姿等来减缓症状。但也可能是比较严重的颈椎病表现出来的一种情势，此时就需要早发现，早医治，以避免耽误病情。
落枕和颈椎病辨别判断
常常反复的产生落枕的，很有可能是颈椎病。
这一点主要参考落枕的次数，如果一个月产生几次落枕很有可能是颈椎出现了病变，由于正常来讲，落枕应当在几年内才由于偶尔的睡姿不好加上堕入长时间深睡眠引发的出现一次。由于落枕的概率不是很大，所以频繁的产生，就说明颈部病变已较严重，这时候如果不加注意，久而久之必定产生肌肉痉挛。如果，每一个月都落枕，就属于频繁落枕，医院排查。
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“摸骨知骨病，正骨治骨病“筋隆起、骨错缝。教你10秒错骨复位。（骨旋移、单指定点复位法）骨旋移理论是根据中医“筋隆起、骨错缝”理论，结合欧美整脊理论，在多年临床实践中逐渐建立、不断完善的新理论。骨旋移理论不但对脊椎骨的错位，同时对4肢骨的错位一样具有临床指导意义。
骨旋移，是骨的旋转和移位，是“骨错缝”的运动情势。中医正骨和欧美整脊理论认为：脊椎骨、4肢骨等在外力作用下，在体内均会产生旋转和移位。我们利用人体的对称性和“筋隆起,骨错缝”理论，为临床诊断提供了方法：筋隆起，骨必错缝。摸骨必先摸筋，我们摸到隆起的筋，就能找到旋移的骨，然后肯定最好的改正点，定位准确，才能吹糠见米。通过触诊明确细微的变化，施以特定的手法改变骨的生物力学，到达医治的目的（即摸骨知骨病，正骨治骨病）。
单指定点复位法的手法特点：
“单指定点”是根据“筋隆起、骨错缝”和“骨旋移”理论，应用中指或拇指触诊，对脊柱或4肢骨的错位情势进行定性,对施力部位进行定点，利用身体的重量对患椎（或4肢骨），进行力学改正，到达症状消失的目的。手法具有稳、准、轻、巧、无痛等特点。
这里的速效：“速”是指速度，1是手法简单，单指定位精准，操作时间短，一般分钟，有的更短。颈椎改正谢绝扳法，动作柔柔。2是症状消失快。“效”是指效果，手法力求实用，只纠正患椎，不求弹响，以症状消失为根本。症状消失后便可正常工作，长短时间疗效确切。
每个手法均在学员身上得到验证!只有体会到手法的疗效，才会提高学习的兴趣，学员才能认真学习掌握！！！
李吉尚-骨旋移单指定点复位法-速效医治肩周炎授课专家李吉尚：年中国针灸推拿协会举行的“中推杯”全国第一届“中华好手法”大赛第三名。中推专家委员会委员。年10月参军，年毕业于北京军区军医学校临床专业，年12月退役，执业医师荣立三等功二次，从事颈肩腰腿痛诊治20余年。在省级以上期刊发表论文10余篇。在核心期刊《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》。单指定点复位法创始人。
在部队从医20余年，从事消化专业、脑血管专业、老年病防治多年，临床基础扎实。年开始学习中医推拿，研究古今推拿手法机理和推拿专著。年组建医院颈肩腰腿痛专科，熟练掌握常见疾病的诊断和医治，对“筋隆起、骨错缝”理论，有较为深入的理解，实现较好的经济和社会效益。近年来，整脊术遭到重视，腰-盆-髋整体学说是欧美整脊医治的理论核心，把整脊术应用到颈肩腰腿痛及脊柱相干疾病的医治中，收到了医治时间短，见效快，疗效确切的极佳效果。根据多年的临床经验，在《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》，该文从脊柱生物力学角度，论述骶骨、髂骨的错位情势，同时论述了腰椎间盘突出症的病因、病理：患侧的腰椎、骶骨、髂骨旋转错位后，构成一个高隆的“三角区”（李氏三角），整复这个三角，症状便可迅速消失。在近20余年的工作实践中，应用牵引、单指定点复位法、针灸等方法医治各种颈肩腰腿痛上万例，具有丰富的临床经验。
李吉尚骨旋移单指定点复位法速效医治腰三横突综合症2、授课内容:
（1）骨旋移理论概述、骨的运动情势、摸法练习、骨的摸法（触诊）
（2）上肢各病症的速效疗法
1、手指间关节痛（脱位、错缝、旋移）
2、掌指关节痛的处理
3、腱鞘炎的处理
4、腕关节扭伤（患腕背屈、掌屈，左右摆动）疼痛的处理
5、肘关节痛(肘关节内侧、外侧、后侧、前面中间痛)的处理
6、肩周炎（该手法主要解决肩周炎、治肩部酸沉、上臂痛、中老年夜间肩膀痛）
包括：a、外展功能受限的处理b、后背功能受限的处理c、肩前部疼痛的处理d、“扛肩”的处理
7、肩关节半脱位
8、岗上肌劳损
9、小儿桡骨半脱位
（3）、下肢各病症的速效医治
1、足跟痛
2、踝关节扭伤
A、急性踝关节扭伤的处理
b、唯一内翻、外翻、背屈困难的处理
c、足底固定点疼痛的处理
3、膝关节痛（膝关节疼痛、上下楼困难和下蹲困难）
4、大腿根痛的处理
5、梨状肌综合征
6、股外侧皮神经损伤
7、小儿蹲伤后跛行
（4）、骨盆紊乱引发的各病症的速效疗法
1、李氏三角及临床意义
2、腰椎间盘突出症的处理
3、腰突伴腰椎变直的处理
4、腰突伴腰椎曲度增大的处理
5、腰突伴单椎体滑脱的处理
6、歪臀的处理
7、唯一腿麻的处理
8、尿急、尿频的处理
9、慢性疲劳的处理
10、唯一小腿酸痛脹麻的处理
11、尾椎错位的处理
（5）腰部各病症的速效医治
1、腰痛伴翻身困难的处理
2、腰椎中间痛的处理
3、后伸困难的处理
4、前屈困难的处理
5、腰痛伴前屈困难的处理
6、腰骶关节韧带损伤的处理
7、第三腰椎横突综合症
8、急性腰扭伤
9、腰肌劳损
10、坐下后起身困难的处理
（6）胸背部
1、岔气的处理
2、肋间神经痛的处理
3、背痛、背沉的处理
4、1、2胸椎一侧痛的处理
5、肩胛缝痛的处理
6、肩胛缝固定点痛的处理
7、上段胸椎中间痛的处理
8、上段胸椎中间痛的处理
9、偶发早搏、心慌气短。
10、左边腹痛的处理
11、青少年园肩驼背的处理
（5）头颈部各病症的速效疗法
1、顽固性剧烈头痛的处理
2、常见头痛的处理
3、头昏、头沉的处理
4、眼干、眼涩、鼻塞的处理
5、小儿抽动症（眨眼、咧嘴、喉中发声）的处理
6、下颌关节功能紊乱
7、头皮发紧、发木的处理
8、落枕
a、仰俯受限，不能左右回顾的处理
b、痛连项背的处理
c、严重时起床困难的处理
10、慢性咽炎的处理
11、颈椎病
a、颈椎前屈、后伸困难的处理
b、颈椎左右旋转困难的处理
c、6、7颈椎棘突旁一侧痛的处理
d、颈椎变直的处理
e、颈椎侧弯的处理
f、中老年夜间肩膀、上臂痛的处理
g、手麻的处理
h、颈部大包的处理
(7)、其他病症的速效医治
1、失眠的处理
2、便秘的处理
3、心下痞的处理
4、小儿着凉后腹痛
李吉尚骨旋移单指定点复位法-骨盆紊乱症的医治主办方：医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
研修费及报名办法：
研修费每人元（包括：资料费、光盘、证书费、合影和三次免费温习的费用）。食宿统一安排，费用自理。
时间及地点：
年8月25日—8月30日（25日全天报到）兰州年9月06日—9月11日（06日全天报到）济南
中国针灸推拿协会联系人:李主任
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