股外侧神经炎，是一种常见病，多发于中年男性，临床表现为大腿外侧有蚁行感，麻木感或者疼痛感等，严重者大腿外侧感觉消失。
临床我们发现，年轻人，尤其女性得此病者也不在少数，甚至能达到年轻人的三分之一还多，股外侧神经炎，又称为Bernhardt病（lateralfemoralcutaneousneuritis），是股外侧皮神经感觉异常的疾病，现代医学认为，大部分由内科疾病诱发，比如脊柱炎，椎间盘突出，盆腔炎，阑尾炎，疱疹病毒感染，糖尿病并发症等，有的中医认为，此病属于痹症范畴，由于肝肾亏损，气血不足等，正气不足，风寒湿泻侵入，阻塞经络。治疗以营养神经为主，严重者需要手术。中医以疏风散寒，温经通络为主，
我们发现，其实绝大部分股外侧皮神经炎症，诱发原因很简单，就是腰带或者裤子压的，骨盆顶端有股外侧皮神经，生殖股神经，等多个神经经过，髂腰韧带，腰大肌等紧张，必然会收缩，压迫神经，很多人，尤其年轻女孩，穿低腰裤，裤腰正好压在股外侧神经上，青年男性不注意锻炼，腹部脂肪增多，腰带下垂，就会压迫股外侧神经和局部韧带，长期以往，造成局部韧带紧张，大腿外侧麻木，神经传导迟滞，反应迟钝，严重者就会有大腿外侧麻木感。
日常生活里，注意裤腰的高度，尤其皮带的位置，不要过紧，不要过高过低，裤兜里不要装过重的东西，就能很好预防股外侧神经炎。
自我检查，平躺在床上，脱掉外裤，用手轻轻抚摸大腿外侧，和大腿内侧前侧，比较感觉是否一致。大腿外侧，自然站立，手指下垂，中指位置，就是风市穴，若触摸风市穴位置感觉迟钝，就是轻度股外侧神经炎，经过推拿，卧位调整腰部，侧位疏通胆经，从臀大肌一直推到绝谷穴，平躺，敲打胆经，重点是风市穴，平时注意调整腰带裤子，三到五次就能恢复。
这里说一下，股神经卡压症，和股外侧皮神经炎，症状差不多，表现也差不多，不同的是，股外侧皮神经炎，大部分是内科引起，股神经卡压综合症，大部分有外伤史。其中，后者有的表现为腰疼，或者第五腰椎综合症，并且有弯腰受限，抬腿受限。有的表现为髂腰肌疼痛，严重者出现股四头肌萎缩，
上工治未病，股外侧皮神经炎，股外侧神经卡压综合症，预防大于治疗，平时多注意，发现症状及时调整，及时推拿，不要忽视小问题。
自我恢复，站立，或者座位，脱去外裤，洗手，双手敲打风市穴三到五分钟，然后，双手从髂骨最高处，向下推，沿着大腿外侧，推到膝盖，到膝盖后双手向回拉，反复揉搓两侧胆经五到十分钟。坚持锻炼，必有成效。
以上为自我康复方法，若经过自我按摩不见效果，请自诩专业人士，医院就诊。
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时间紧张，简单谈谈，很多常见病就是日常生活不在意引起，欢迎转发，健康你我。
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