王友霞小腿三头肌激痛点概述

小腿三头肌中的比目鱼肌大小和位置居中。腓肠肌参与力量大的爆发

活动，而比目鱼肌驱动的是不太强烈的活动。伸膝时或伸膝后「如由蹲位或坐位起」这时腓肠肌的作用大；屈膝时「全身放松的散步或静站」则比目鱼肌的作用大

腓肠肌

功能：屈膝关节、跖屈

起点：股骨内、外侧髁的后面

止点：跟骨通过跟腱

比目鱼肌

功能：跖屈

起点：胫骨近端后面和腓骨头后面

止点：跟骨

腓肠肌

腓肠肌在小腿后部1/2处形成跟腱，然后跟腱下行并附着在跟骨上。由于腓骨肌两个头的肌纤维走向的原因，腓肠肌能够提起整个身体。腓肠肌的这个能力在跳跃、攀爬、下山等方面很重要。且还有稳定脚踝和膝关节，操纵足部以保持身体平衡等等。但腓肠肌在帮助人体向前的动作帮助很少，它主要帮助身体完成向上的动作。

腓肠肌引起的症状

足弓疼痛是腓肠肌触发点的主要症状，也会引起内脚踝的疼痛；腓肠肌上侧靠内侧触发点引起的疼痛还可能被传递到大腿或膝盖后部。上端靠外侧的触发点有时候会将疼痛传递到足跟外侧。腓肠肌其他触发点引起的疼痛主要在腓肠肌上。如果触发点导致肌肉萎缩，那么足跟着地站立的时候，膝部就无法伸直。腓肠肌触发点引起夜间小腿后部肌肉夜间抽筋。

腓肠肌触发点成因

爬上、骑自行车过度使用腓肠肌。长时间身体前倾站立；长时间坐着导致大腿后侧血液循环不畅，穿高跟鞋或松糕鞋会让腓肠肌在内的所有小腿后部肌肉处于缩短状态

比目鱼肌

比目鱼肌是一块宽大的肌肉；上端连接胫骨和腓骨上端，也连接强健的骨间膜；下端通过跟腱止于跟骨。少数人的比目鱼肌还有一个头，这个头位于跟腱后部，通常较大，常常被误认为肿块。

比目鱼肌与跟骨连接，这让比目鱼肌成为踝部最主要的跖屈肌，比目鱼肌在步行，跑步，跳跃，骑行，爬山都很活跃，也就是说这些活动会导致触发点的产生。

比目鱼肌触发点引起的症状

比目鱼肌触发点引起的疼痛主要被传递到足跟，小腿后部和踝后部。

比目鱼肌触发点还会导致骶髂关节深处疼痛以及下背部肌肉痉挛。有时候下背部特别敏感甚至无法碰触，其原因可能源于比目鱼肌；比目鱼肌触发点甚至导致下颌疼痛；下颌肌肉产生卫星触发点，导致疼痛反复发作

比目鱼肌内缘的触发点偶尔会将疼痛传递到内缘

大部分足跟疼痛和跟腱周围的疼痛都源于比目鱼肌，胫骨后肌和足底方肌的触发点和肌肉紧张

比目鱼肌称为人体中“第二心脏”功能是帮助将血液从足部和腿部泵回心脏。健康的比目鱼肌无论缩短还是伸长，它都会收缩，这才能有效的泵血。但一旦有了触发点，其泵血效率就会降低，它的功能减弱，会让人产生低血压和昏厥。

比目鱼肌触发点可能会导致小腿后侧骨筋膜室综合症，肌筋膜室会导致肌肉内部压力增加，阻碍小腿血液循环，比目鱼肌触发点可能会导致小腿出现静脉曲张，静脉炎及其它循环方面的问题。

比目鱼肌触发点的成因

在不平的路面行走或奔跑，滑倒，穿硬底鞋，滑雪或滑冰踝部支撑力不足；小腿长时间受压迫；高跟鞋每走一步路都会使比目鱼肌非常紧张

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