还不穿秋裤当心大腿臀部长冻疮

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凛冬已至，寒冷降临低温会带来恼人的冻疮在常人的印象中

冻疮常见于手、脚、耳朵等裸露部位

但是医生告诉我们这几年冻疮多发的部位

竟然是大腿外侧、臀部外侧

冬天不穿秋裤的你一定要看！

高中男生没穿秋裤，双臀长冻疮！

“这是什么疹子？长在这个位置，太尴尬了！”10日，医院皮肤科门诊，高一学生小陈有点欲说还休。原来，最近一周，他的臀部和大腿外侧长出一片红疹，特别痒，随着天气越来越冷，瘙痒也越来越严重，让他总是忍不住抓挠。该院皮肤科主任张英博检查之后发现，这么冷的天气，小伙子居然只穿了一条薄薄的牛仔裤，不禁问道：“你平常都是穿这么少？你妈妈不给你准备秋裤的嘛？”小伙子称：“我妈准备了很多，但是钢铁直男是不能穿秋裤的！同学看见了都会笑话我的！虽然有点冷，但是我能承受！”小陈大腿外侧长出许多冻疮。医院供图据诊断，小陈的皮肤红疹瘙痒问题，要考虑股臀部冻疮。臀部和股部冻疮是因寒冷导致的炎症性皮肤病。寒冷和穿单薄紧身衣物是诱发臀部和股部冻疮的主要因素，主要症状表现为瘙痒、疼痛的红色至紫色的丘疹、斑块、结节，严重的可发展为水疱和溃疡。除了外用药，张英博还给小陈开了一张特别的处方——“请穿上秋裤，注意防寒保暖”。

怎么预防冻疮？

保暖而宽松的衣着避免寒冷暴露是预防冻疮的第一步。穿好秋裤和袜子，戴好围巾手套，口罩、耳罩也可以装备上，避免将皮肤裸露在冷空气中。但同时，也并不是穿得越厚、裹得越紧效果就越好。打底裤、高筒靴等过紧的衣物，反而会进一步影响末梢血液循环。可以考虑穿两双袜子，但不要穿太紧的鞋。

避免烟酒，限制咖啡

虽然有些反常识，但戒烟戒酒是保暖的重要途径。最好也能限制咖啡、茶等含咖啡因饮料的摄入。酒精会在短时间内加速散热，但之后体温会快速降低，在寒冷环境中更容易冻伤。而尼古丁和咖啡因都会导致血管收缩加剧。

警觉寒冷迹象，保持适当活动

如果长期在寒冷环境中，最好每隔半小时有意识地检查一下自己是否有手脚冰凉、鼻子耳朵麻木刺痛等寒冷迹象，如果有的话要及时采取保暖措施。

运动不但能迅速改善外周血液循环，还能改善长期的基础代谢和血液储备能力。因此越是在寒冷的环境中就越要频繁地动一动。

如果手非常冷，可以将双手插入入腋下。用呼出的热气给鼻子和耳朵取暖也是比较简单的方法。

取暖时逐步升温

就算已经冻得手脚冰凉四肢麻木，进屋取暖时也不要操之过急。

这时如果立刻到电暖器旁取暖，或立刻用温度非常高的热水洗脸、洗手、泡脚，皮肤可能并不会感到烫，但冻疮恰恰就在这些突然升温的时刻形成了。

因此，电暖器的温度不要一下子开得过高，洗脸、泡脚的水也尽量用40℃左右的温水。如果室内外温差较大，进入室内也要及时减少衣物。

已经长了冻疮怎么办？在得当的护理和保暖措施下，冻疮通常可以在1-3周左右自行恢复。但问题是，长了冻疮之后往往管不住自己的手，忍不住总想去挠、或揉搓冻伤的地方，甚至想拿热水泡一泡。而请务必控制自己，这些外部刺激都会延缓冻疮的恢复。如果实在红肿痛痒难耐，可以外用药膏进行缓解。如果出现水泡，不要自行戳破，这会带来感染风险。若水泡已经溃烂应及时就医，可能需要使用抗菌药物、敷料。如果身上已经有陈年的冻疮疤痕，记得常涂润肤霜，进行重点保湿，尽量减少复发。冬季还容易出现这些皮肤问题冬季如何击退干燥？

①冬季人们喜欢洗热水澡，但是热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。

②冬季洗澡一般不要超过15分钟。

③浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

④在那些易发生干裂的身体部位，最好使用保湿力较强的护肤品，如凡士林等“封住”皮肤，减少水分的蒸发，保护比较干燥的皮肤。

⑤洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

⑥在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

手足皲裂该怎么办？

手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于经常接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。

患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

防治方法：

在冬季未发生皲裂前，经常涂抹油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟。拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。

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