腿肿的朋友不老少，小编特地给大伙做了个小调查，大概有这么两种情况，一种腿肿还没劲儿的，另一种是腿肿还拔凉的。咱们就先来看看肿没劲的朋友，到底是咋回事？
如果您是因为站立、行走时间过久，导致下肢血液回流受阻、淤积造成的腿肿，可不必过于担心，您可以回家后把腿抬高靠在墙上控一控，就好了。但是，如果您之前有心脏病史，然后出现腿肿，并伴有心慌、气短、乏力的症状，就可能是心源性水肿。还有一种腿肿根本查不到任何原因，晨起时腿没那么肿，到了下午肿得很严重，并伴随眼皮肿的症状，称为“无名水肿”，多见于更年期女性。
像肿没劲和肿拔凉的这两种情况，根本原因都是虚，可那到底哪儿虚了呢？
1、跳舞、站、行走的时间长了出现腿肿，还会出现腹胀、少气懒言、神疲乏力的情况，这种腿肿没劲儿很可能是脾虚引起的；
2、胃寒肢冷（下肢最为严重）、头晕目眩，可能是肾阳虚导致的。
肿没劲和肿拔凉咱们到底该怎么缓解呢？咱们先说由脾虚的引起肿没劲儿吧！
配方
黄芪30克、炒白术10克、川牛膝10克、木瓜15克，为一剂药。水煎两次，将两次煎出来的药汁混在一起喝，早晚各一次，每天服用一剂。可连续服用三周停两周，再服用三周，以此类推。（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
黄芪：补脾气
木瓜：消腿肿
炒白术（zhu二声）：祛湿退肿
肾着汤——缓解肿拔凉
配方：茯苓30克，甘草6克，干姜10克，白术15克，为一剂药。水煎两次，将两次煎出来的药汁混在一起喝，早晚各一次，每天服用一剂。可连续服用三周停两周，再服用三周，以此类推。（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
炒白术：祛湿退肿
干姜：温脾寒
还有一个办法，专门为那些出门在外不方便使用中药的朋友。有一个穴位可以帮您消肿——阴陵泉。
取穴方法：正坐屈膝，在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处。
按揉方法：每天按揉阴陵泉20分钟，顺时针5分钟逆时针5分钟交替按揉。
END
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