我的血压从20年前就达到了高压mmHg,从那时起，我就为我的高血压开始担忧，年轻时仅仅是担忧，该干什么还是干什么，上班、学习、加班以及熬夜，还有抽烟、喝酒，无一落下。因此，眼见得血压升高程度按照每年一个台阶稳步发展。从85/-95/-/mmHg,前一阶段测量血压发现已经到了/mmHg，即使吃药，也基本控制在95/mmHg.更可怕的是工作中有不顺心或生气时，血压都达到了/mmHg,前几天就因为工作上的事着急，血压升高，我就觉得头上好像有个箍在勒着，十分难受，心里也有点害怕。
因此，从那一天起，我就一直寻找解决高血压的方法和策略，在网上查了资料：一旦得了高血压就必须终身服药，但是服西药对我的肝脏和肾脏伤害极大，而事实是因为长期服用降压药，已对我的肝肾造成极大的伤害，而且随着年龄的增加，这种伤害在我的日常生活中也日渐表现明显。所以我就想有没有一种方法既不用服药也能将我的血压降下来，还能消除肝脏和肾脏的病气。也许是冥冥中自有天意，缘分到了，一切自然结缘。前几天在网上偶然搜出“辟谷”的话题，出来了一大堆让人眼花缭乱的介绍，我认真的逐一将这些介绍看了一遍，于是决心尝试进行辟谷。决心下了之后，我就选定了石家庄的薛晶老师做我的辅导老师，跟着薛老师学习辟谷。紧接着我和薛老师通了电话，薛老师很是热情，在电话中体感了我身体的诸多问题，鼓励我试着辟谷一周，并建议最好在我回石家庄，她面授教学我掌握要领后，再自行辟谷。
说来奇怪，当我和薛老师通完电话，敲定了辟谷这件事后的第二天早晨，我醒来忽然闻到屋内有一种人的混浊体味，难闻的令人作呕！我不知怎么回事，和薛老师通了电话。薛老师说你身体的器官太想辟谷了，太想排出体内病气了，这是你身体器官向你发出的信号：尽快改变和实施辟谷吧，他们等不及了···
种种因缘巧合，促使我开始辟谷，因我在外地工作，不能马上回到石家庄，于是在我回石家庄休假时，去了养生堂，向薛老师学习辟谷，由此拉开了我辟谷21天的序幕。
年11月13日，辟谷第1天
今天是个周日，我和薛老师约好了，今天要去石家庄金龙辟谷养生堂，随薛老师学习辟谷。上午7点到了养生堂，我对薛老师讲了我辟谷目的，就是有两个目标，主要目标是排除病毒，调理身体，次要的就是顺便减肥。
辟谷第1天石家庄金龙辟谷养生堂照
上午，薛老师教我掌握了养能和采能的要领，然后，我在老师的指导和带功下进行了1个多小时采能和养能。在采能期间，只觉得左腿先发热而后发冷，似乎有寒气在往外排，右腿发热，并且左脚和右脚感觉麻。薛老师告诉我，我的肝脏郁结的经络开始通了，逐渐在排毒。做完养能后，我觉得极其困乏，然后睡了40分钟，薛老师说是把最近的极其困乏需要睡觉的感觉排了出来，一觉之后，觉得很有精神。
下午，在薛老师的指导和带功下，我又做了一遍采能和养能。我站着采能，在采能期间，右腿先热后冷，似乎还有寒气呼呼外排。这次做完之后，薛老师告诉我，我的肾脏也开始排毒了，并且告诉我左脚外侧有胀的感觉，要我再体检时查查嘌呤高低，小心痛风，还要我查查前列腺。另外，做完采能和养能后，我的肩膀好像轻松了许多，似乎卸下了几百斤的重物，感觉舒服极了，看来平时的压力太大，都压在肩膀上了，做做辟谷，可以减轻压力，让人心神愉悦啊。
下午从养生堂出来之后，因故没有进行采能与养能功课。辟谷之前，称了体重，我的体重是83.9kg。全天喝水约ml，吃薛老师给的大红枣3个。小便6次，大便一次。
年11月14日，辟谷第2天
早上6点开始进行采能功课，大约1小时，采能期间，想象自己站在云中之巅，太阳的光芒笼罩在我全身，我意念这些光芒全部通过毛孔收集到我的丹田内，一会儿想象自己跪拜在南无阿弥陀佛的金莲宝座下，南无阿弥陀佛放出百亿毫光和佛光，照射在我身上，我也意念把这些光收集到我的下丹田。不知是由于双腿微曲站立的过久，还是气冲病灶，我的双腿有所感觉，左腿发热、发麻，右腿先热、再麻，而后发冷，好像有寒气从脚部往外冒，双脚也麻。
做完采能后，养能26分钟，按照薛老师指导的进行养能功课，在养能期间，我意念我丹田中有一颗丹在成长，并且按照顺时针方向快速旋转，每转一次，就发出波动，将我的病气、杂气和疲劳之气排除体外。
下午4点，又做了一遍采能和养能功课，采能时的发生的现象与上午相同，养能时意念也与上午相同。
今天上午吃了大红枣3个，下午吃了3个，晚上2个。喝水0ml。小便5次，大便一次，量少，发红（吃枣的缘故？）。晚上不知怎的，有点心慌，说肚胀也不是，说饿吧吃了枣还是那样，有一种找不到依靠的感觉。于是按照薛老师教导的，并把薛老师给我的食盐抓起一小撮放在嘴里，用矿泉水喝下。喝了几次后，感觉稍微好点。
晚上11点上床前，量了血压，比较正常。躺在床上，又做了一遍养能功课，因比较困乏，功课也没做完就睡觉了。
年11月15日，辟谷第3天
今天早上5点起床，先称了称体重，我的体重为81.4kg，比辟谷前减了2.5kg。体重称完之后，在室内开始面向东方做采能功课，今天做功课时，还是左右腿麻，左腿有麻和热的感觉，右腿先热后冷，寒气外冒，然后也是麻。另外，与先前不同的是，除了左右脚的大拇指还有感觉之外，其余的脚趾全部麻了。养能时意念丹田中顺时针旋转一颗火丹，冒着火不停的在旋转，每次旋转都将我体内的病气和杂气排出体外。
上午做完功课后，6点50出发到现场，进行安全巡检，早餐吃了3个红枣，司机师傅见我没吃饭，非要给我拿了一个鸡蛋夹馍，盛情难却之下，我放在书包中，没有吃，我在辟谷，这点小诱惑我还能禁受的住，不为所动啊。
中午在现场集装箱办公室，让太阳晒着背，开始做采能功课，一边做，一边晒太阳，并用意念将阳光收入下丹田，一会儿后背就热烘烘的，舒服极了。采能时现象与上午相同。养能时中间有人打电话，没有搭理，继续做养能功课。
下午一边写前天、昨天以及今天的日记，一边挂着耳机听采能/补能曲，给自己补充能量，以抵消看电脑带来的能量消耗。快写完的时候，采能曲刚听完，开始听养能曲。这时候感觉肚子有点饿，不过，我还是没有再吃东西，虽然桌子上还有一个大苹果。量了量血压，96/，血压偏高，赶紧吃了降压药。
晚上下班回到宿舍，先喝了一杯淡盐水，然后躺在床上做了一次养能，也是意想旋转的火丹在肾脏和肝脏处进行排毒。晚上第一次养能做完后，恰好同事进来问问情况，效果怎么样，人没什么事吧，同事和领导这么关心我，我也很感动。我告诉他们没什么事，有老师在，老师会白癜风复发扩散中科白癜风医院十二周年庆
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