沈阳治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/131118/4292729.html可能这些方法姐妹们都知道也许有的没有坚持我觉得很有效果推荐给大家我本来大腿粗粗的都是上学时每天坐着的原因后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法，用了一周后大腿竟然神奇瘦下来了是个姿势听起简单做起来难1.双手抱在脑后（至始至终）2.双脚分开2脚分开距离和肩的宽度一样就好3.然后慢慢弯腰使整个身体成90°角4.成90°的时候记得保持姿势大概15秒5.坚持15秒后缓缓起来也是一点一点一点的重点是：要慢慢慢慢的向下弯直至90°角并且头要始终朝前方看不要向下看弯腰和起身越慢才越有效果往复几次就会发现大腿很酸的感觉每天做15个坚持一周便有效果。
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