09髀关穴
髀关穴是中医针灸穴位之一，隶属于足阳明胃经。中医认为，髀关穴具有强腰健膝、通经活络的功效。
临床中，该穴主要用于缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、膝寒等不适，多用以治疗下肢瘫痪、腹股沟淋巴结炎、股外侧皮神经炎、膝关节炎等病症。
快速取穴：
平卧，作髂前上棘（髂骨最前点）与髌骨外侧端的连线，再平会阴作水平线，两线相交处，即为髀关穴。
操作方法：将大拇指的指腹按压在髀关穴上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的髀关穴各按揉5分钟，每天早晚各一次。
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