白癜风医院有哪些 http://www.zgbdf.net/m/极目新闻记者曹洋
通讯员吴萍
近日，一个话题“上交叉综合症是什么”冲上热搜，对比其中症状，令一众网友大呼中招。4月3日，极目新闻记者医院康复科主管治疗师李秋菊，她表示，很多人存在圆肩、驼背、含胸、头前倾、脖子紧的问题，其实这是种病，专业术语叫做上交叉综合征。头前倾及驼背等异常体态会加速颈胸椎退行性改变，严重时可压迫颈部神经根或椎动脉，从而出现颈肩部肌肉酸痛、手臂麻木、呼吸不畅等一系列症状。
微博截图
年轻女子长期伏案工作致肩背酸痛
24岁的王女士（化姓）是一名上班族，长期伏案工作，经常觉得肩背部酸痛。最近一周，她感觉肩背部酸痛感越来越严重，有时还会感觉到胸闷、心慌，尤其是工作时疼痛感越发明显，刚开始还能忍受，可近两天睡觉时已经无法平卧，只能侧卧来防止疼痛加剧。
无法忍受疼痛的王女医院康复科就诊，该院康复科主管治疗师李秋菊检查时，就发现她有点驼背、头前倾，直立时身体明显前屈，颈肩部肌肉压痛也很明显。王女士也表示总觉得“脖子紧”。经诊断，王女士是患上了上交叉综合征。住院对症治疗两周后，王女士的症状明显缓解。
医生给患者康复训练（通讯员供图）
那么，什么是上交叉综合征？李秋菊介绍，它是指人体颈前侧肌群紧张，颈后侧肌群肌力减弱而导致的受力不均，出现颈肩部生物力学改变，导致背部畸形、颈椎病、神经压迫等一系列病理综合征的现象。长此以往，使得人的姿势表现出驼背、圆肩、含胸、头向前伸等。
养成良好坐姿，减少伏案时间
李秋菊告诉极目新闻记者，头部不自觉地向前倾，圆肩驼背从而导致颈椎生理曲度改变，而颈椎上有供给大脑营养的血管和神经，因此上交叉综合征形成以后，大脑长期处于供血、供氧不足的状态，患者就会感受到精神不济、头晕目眩等，进而可能导致神经根型颈椎病、肩周炎，引起头晕、头痛、颈肩部及上肢麻木等一系列症状。上交叉综合征还会导致胸廓畸形、内脏压力改变、膈肌活动受限等，严重影响患者的正常生理功能，而且上交叉综合征患者的重心靠前，也会有摔倒的危险发生。
李秋菊提醒，很多上班族都是久坐伏案的工作者，工作时常常是肩臂前屈、身体前倾的姿势，等到颈肩部出现不适时，以为是姿势不正确，殊不知这时候就患上了上交叉综合征。不仅伏案工作的上班族容易患上，过于追求胸肌锻炼的健身爱好者也容易患上。若出现严重的颈肩部酸痛，或有胸闷心慌或呼吸不畅等症状时，应及时就医，排查是否为上交叉综合征等病因。
李秋菊建议，上交叉综合征可以通过康复训练方法来调节和纠正不平衡的肌肉和不良姿势，强化弱的肌肉，拉伸放松紧张的肌肉，缓解症状。预防上交叉综合征要养成保持良好坐姿的习惯，保持颈椎正常的生理曲度，同时减少伏案工作时间，合理的休息与放松；此外，上班族和学生需注意，久坐后要起来活动下，抬头挺胸、放松颈椎；其次，加强运动训练，对相对弱侧的肌肉进行抗阻力训练，平时多锻炼背部，增强背部肌肉力量强度。
（来源：极目新闻）
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