膝关节外侧疼痛常见于长跑运动员和长时间运动的人。膝关节外侧的一些重要结构参与运动，包括外侧半月板，外侧副韧带，股二头肌和髂胫束。但是，外侧半月板，外侧副韧带和股二头肌损伤主要出现在高强度运动时，受伤机理通常为碰撞外伤如扭伤和拉伤。髂胫束损伤引起的外侧膝关节疼痛主要发生在长跑者，自行车运动员和军人中。这种损伤我们称为“髂胫束摩擦综合症”，俗称“跑步膝”。
患者在运动时会感到膝关节外侧钝痛或烧灼感。有些则会在活动时感到刺痛。疼痛为局部疼痛，但是会产生膝关节外侧和大腿外侧的放射痛。症状开始时为轻微不适，逐渐恶化。在膝关节从屈到伸时会有突然的响声。膝关节外侧出现压痛，压痛点大约在外侧关节线1－2厘米。
髂胫束摩擦综合症是由于髂胫束反复与膝关节外侧的骨摩擦导致的。当髂胫束过紧时，摩擦就会更加明显和剧烈。过度的摩擦会刺激到髂胫束和下面的组织。在跑步者中，摩擦出现在接近或在步态迴圈中刚刚足部抓地结束之后。跑步下坡时膝关节屈曲度减少，会使髂胫束摩擦综合症恶化。无论是短跑还是快速跑，只要可以增加膝关节屈曲角度，就可以减少该综合症的发生。
与处理其他软组织受伤一样，患者禁止进行导致疼痛的运动如跑步，特别是下坡跑步，可在膝关节外侧实行冰敷，控制发炎反应，如果自行处理后缓解不明显，医院寻求运动损伤康复医师的帮助。
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