我们不关心输赢，只在乎C罗的膝盖

在年的欧洲杯中，葡萄牙最终以不败（sheng）战绩，战胜了东道主法国，取得了胜利，捧起了德劳内杯！

但C罗由于左膝内侧副韧带一级损伤，提前下场，如果不是埃德的重炮得手，这个“左膝内侧副韧带一级损伤”恐怕是C罗一生最大的遗憾，也是葡萄牙的遗憾，更是万千球迷的遗憾。

从C罗受伤的那一刻起，欧洲杯的套路深得让人完全看不懂。今天，我们不是来谈葡萄牙的套路问题，小编要给大家普及下C罗的伤情。

赛后，C罗被葡萄牙队的队医的诊断为左膝内侧副韧带一级损伤。

什么是膝内侧副韧带损伤？

稳定膝关节的主要结构有交叉韧带、胫侧副韧带、腓侧副韧带、斜韧带。其中内侧副韧带较为薄弱且与内侧半月板连接紧密，因而最易受伤。一般情况下外翻暴力作用与弯曲的膝关节易致内侧副韧带损伤，韧带的部分断裂或扭伤多累及内侧副韧带股骨内侧髁附着处，外翻损伤是山股骨外侧受压迫引起胫骨外侧、前交叉韧带上部和内侧半月板的撕裂。侧副韧带撕裂以其近端尤其是股骨附着点处撕裂多见，韧带的中部次之，而远端最少见。伤后大多存在不同程度的膝关节活动障碍。

外展暴力作用于小腿之后，引起膝内侧局限性疼痛，关节外翻时疼痛加重，膝关节内侧肿胀，当合并关节内损伤时可出现全关节肿胀，重者可出现浮髌试验阳性，穿刺可抽出关节内血性积液.有时可出现膝关节内侧皮下淤斑。膝关节内侧局限性压痛明显，按压膝关节内侧有缺损处。膝关节外展分离试验显示外翻明显，于合并十字韧带断裂时，尤为显著。当出现关节交锁时，表示有半月板或十字韧带断裂，或膝关节内侧副韧带深层断裂的断端嵌入关节内，以上几点为膝关节内侧副韧带断裂的主要临床表现。

所以说喜爱运动跑跳的朋友们，运动时一定要注意啊，不要让C罗的伤痛成为你的噩梦。

如何预防

★避免膝盖受伤，平时爱护膝关节；

★运动前充分活动；

★多锻炼股四头肌，可改善膝关节的功能;从而使膝关节更加灵活有力。具体方法是：膝关节取伸直位，将股四头肌收缩，也就是绷紧大腿，片刻后放松，交替数十次。锻炼时以股四头肌内侧头隆起坚强与否为观察标准；

膝内侧副韧带损伤的治疗：

★拉伤：损伤现场冷敷，加压包扎。24小时后理疗，按摩，外用中药如新伤药膏。症状消失后，训练时支持带固定保护。

★部分断裂：急性期，冷敷、加压包扎，制动3～4周，再训练时用支持带固定保护2～3周。

★完全断裂：急性期，受伤现场加压包扎，2周内手术缝合为宜。

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运动中你最严重的受伤是什么？

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