大腿前侧检测方法：
大腿前侧的检测方式可以采站姿，两手同时捏起大腿的上下侧，然后往中间挤压，挤压的时候同时上下左右的推动。
step1
用刮板部位1从膝盖上缘开始，以绕小圈圈的方式往上刮大腿的前侧，约半分钟至一分钟。
step2
用刮板部位1从膝盖上缘开始往上刮，可分为几条线来刮，每条线约刮5至7下。
大腿外侧检测方法：
大腿外侧最容易囤积脂肪的部位是在靠近臀部的位置，通常习惯穿松紧带较紧的内裤的女性，这里特别容易囤积脂肪，因为松紧带常常会将臀部的脂肪分成两段，下面那一段往下挤压跟大腿连结在一起，而影响了大腿外侧的血液循环，因此在这个部位囤积了非常厚的脂肪。如果大腿外侧特别凸，可以用手按压看看，比较软的部位就是脂肪囤积较厚的部位，也可以像前侧的捏法来捏捏看厚度。
step1
用刮板部位1从大腿的膝盖处开始往大腿根部以绕圈圈的方式约刮半分钟至一分钟。
step2
用刮板部位1从膝盖外侧开始（图1）往上刮（图2），每条线约刮5至7下。大腿外侧的脂肪囤积，通常是越靠近臀部囤积的厚度越厚，所以越靠近臀部的位置，力量可以稍微加大。
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