颈椎病有哪些常见症状？如何1分钟自我医治
颈椎是脊柱中体积最小，灵活性最大，活动频率最高，负重最大的7块骨头。
时间1长，颈椎就难免产生劳损、退变。
今天为大家科普一下颈椎病如何1分钟自我医治？
1分钟学会颈椎操
颈椎病友生活需注意
1、枕头不要太高搜索枕头的高低、软硬对颈椎有直接影响，最好的枕头应该是能支持颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为好。习惯仰卧的，枕头的高度为5cm左右(受压以后的高度)；习惯侧卧的，高度为10cm左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。
2、颈部注意保暖搜索颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部呆板疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意避免颈肩部受凉；酷热季节，空调温度不能太低。
3、低头不要太长搜索颈椎病的主要诱因是姿式不正确，良好的姿式能减少劳累，避免损伤。低头时间太长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最好的工作姿式是颈部保持正直，微微地前倾，不要改变、倾斜；工作时间1h，应当休息几分钟，做些颈部运动或推拿；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
“骨旋移?单指定点复位法临床运用研修班”。现将研修各事项通知以下：
1、课题介绍：
骨旋移理论是根据中医“筋隆起、骨错缝”理论，结合欧美整脊理论，在多年临床实践中逐渐建立、不断完善的新理论。骨旋移理论不但对脊椎骨的错位，同时对4肢骨的错位一样具有临床指导意义。
骨旋移，是骨的旋转和移位，是“骨错缝”的运动情势。中医正骨和欧美整脊理论认为：脊椎骨、4肢骨等在外力作用下，在体内均会产生旋转和移位。我们利用人体的对称性和“筋隆起,骨错缝”理论，为临床诊断提供了方法：筋隆起，骨必错缝。摸骨必先摸筋，我们摸到隆起的筋，就能找到旋移的骨，然后肯定最好的改正点，定位准确，才能吹糠见米。通过触诊明确细微的变化，施以特定的手法改变骨的生物力学，到达医治的目的（即摸骨知骨病，正骨治骨病）。
单指定点复位法的手法特点：
“单指定点”是根据“筋隆起、骨错缝”和“骨旋移”理论，应用中指或拇指触诊，对脊柱或4肢骨的错位情势进行定性,对施力部位进行定点，利用身体的重量对患椎（或4肢骨），进行力学改正，到达症状消失的目的。手法具有稳、准、轻、巧、无痛等特点。
这里的速效：“速”是指速度，1是手法简单，单指定位精准，操作时间短，一般分钟，有的更短。颈椎改正谢绝扳法，动作柔柔。2是症状消失快。“效”是指效果，手法力求实用，只纠正患椎，不求弹响，以症状消失为根本。症状消失后便可正常工作，长短时间疗效确切。
每个手法均在学员身上得到验证!只有体会到手法的疗效，才会提高学习的兴趣，学员才能认真学习掌握！！！
2、授课内容:
（1）骨旋移理论概述、骨的运动情势、摸法练习、骨的摸法（触诊）
（2）上肢各病症的速效疗法
1、手指间关节痛（脱位、错缝、旋移）
2、掌指关节痛的处理
3、腱鞘炎的处理
4、腕关节扭伤（患腕背屈、掌屈，左右摆动）疼痛的处理
5、肘关节痛(肘关节内侧、外侧、后侧、前面中间痛)的处理
6、肩周炎（该手法主要解决肩周炎、治肩部酸沉、上臂痛、中老年夜间肩膀痛）
包括：a、外展功能受限的处理b、后背功能受限的处理c、肩前部疼痛的处理d、“扛肩”的处理
7、肩关节半脱位
8、岗上肌劳损
9、小儿桡骨半脱位
（3）、下肢各病症的速效医治
1、足跟痛
2、踝关节扭伤
a、急性踝关节扭伤的处理
b、唯一内翻、外翻、背屈困难的处理
c、足底固定点疼痛的处理
3、膝关节痛（膝关节疼痛、上下楼困难和下蹲困难）
4、大腿根痛的处理
5、梨状肌综合征
6、股外侧皮神经损伤
7、小儿蹲伤后跛行
（4）、骨盆紊乱引发的各病症的速效疗法
1、李氏三角及临床意义
2、腰椎间盘突出症的处理
3、腰突伴腰椎变直的处理
4、腰突伴腰椎曲度增大的处理
5、腰突伴单椎体滑脱的处理
6、歪臀的处理
7、唯一腿麻的处理
8、尿急、尿频的处理
9、慢性疲劳的处理
10、唯一小腿酸痛脹麻的处理
11、尾椎错位的处理
（5）腰部各病症的速效医治
1、腰痛伴翻身困难的处理
2、腰椎中间痛的处理
3、后伸困难的处理
4、前屈困难的处理
5、腰痛伴前屈困难的处理
6、腰骶关节韧带损伤的处理
7、第三腰椎横突综合症
8、急性腰扭伤
9、腰肌劳损
10、坐下后起身困难的处理
（6）胸背部
1、岔气的处理
2、肋间神经痛的处理
3、背痛、背沉的处理
4、1、2胸椎一侧痛的处理
5、肩胛缝痛的处理
6、肩胛缝固定点痛的处理
7、上段胸椎中间痛的处理
8、上段胸椎中间痛的处理
9、偶发早搏、心慌气短。
10、左边腹痛的处理
11、青少年园肩驼背的处理
（7）头颈部各病症的速效疗法
1、顽固性剧烈头痛的处理
2、常见头痛的处理
3、头昏、头沉的处理
4、眼干、眼涩、鼻塞的处理
5、小儿抽动症（眨眼、咧嘴、喉中发声）的处理
6、下颌关节功能紊乱
7、头皮发紧、发木的处理
8、落枕
a、仰俯受限，不能左右回顾的处理
b、痛连项背的处理
c、严重时起床困难的处理
10、慢性咽炎的处理
11、颈椎病
a、颈椎前屈、后伸困难的处理
b、颈椎左右旋转困难的处理
c、6、7颈椎棘突旁一侧痛的处理
d、颈椎变直的处理
e、颈椎侧弯的处理
f、中老年夜间肩膀、上臂痛的处理
g、手麻的处理
h、颈部大包的处理
(8)、其他病症的速效医治
1、失眠的处理
2、便秘的处理
3、心下痞的处理
4、小儿着凉后腹痛
3、授课专家：
李吉尚：年中国针灸推拿协会举行的“中推杯”全国第一届“中华好手法”大赛第三名。中推专家委员会委员。年10月参军，年毕业于北京军区军医学校临床专业，年12月退役，执业医师荣立三等功二次，从事颈肩腰腿痛诊治20余年。在省级以上期刊发表论文10余篇。在核心期刊《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》。单指定点复位法创始人。
在部队从医20余年，从事消化专业、脑血管专业、老年病防治多年，临床基础扎实。年开始学习中医推拿，研究古今推拿手法机理和推拿专著。年组建医院颈肩腰腿痛专科，熟练掌握常见疾病的诊断和医治，对“筋隆起、骨错缝”理论，有较为深入的理解，实现较好的经济和社会效益。近年来，整脊术遭到重视，腰-盆-髋整体学说是欧美整脊医治的理论核心，把整脊术应用到颈肩腰腿痛及脊柱相干疾病的医治中，收到了医治时间短，见效快，疗效确切的极佳效果。根据多年的临床经验，在《颈腰痛杂志》发表论著《骨盆紊乱症》，该文从脊柱生物力学角度，论述骶骨、髂骨的错位情势，同时论述了腰椎间盘突出症的病因、病理：患侧的腰椎、骶骨、髂骨旋转错位后，构成一个高隆的“三角区”（李氏三角），整复这个三角，症状便可迅速消失。在近20余年的工作实践中，应用牵引、单指定点复位法、针灸等方法医治各种颈肩腰腿痛上万例，具有丰富的临床经验。
4、约请参加对象：
1、各级医疗机构中西医医师等。
2、从事中医养生、保健、健康管理等机构负责人及临床医生等。
3、从事疼痛技术研究、教学、科研机构和医学爱好者等有关人员。
4、个体非职业医师等从业人员。
5、研修方式及证书：
1、本班由李吉尚教授亲身授课，手法示范。
2、研修班结束经考核合格，授与中英文对比由中国针灸推拿协会颁发的结业证书
3、参加的学员，医院结业证书，可以作为上岗就业的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费温习3次。（参加温习者必须带中推结业证书及身份证）
5、报到时每位学员交4张2寸照片及登记身份证姓名和身份证号。
6、时间及地点：年9月06日—11日（06日全天报到）济南
7、主办方：医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
8、研修费及报名办法：
1、研修费每人元（包括：资料费、光盘、证书费、合影和三次免费温习的费用）。食宿统一安排，费用自理。
2、参加学习的学员必须以传真、、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
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