瘦腿快来只需四分半极速燃烧大腿内外侧多

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普拉提训练法，由德国人约瑟夫普拉提创立并推广至今。9个动作，每个动作30秒，每周3-4次，可以极速燃烧大腿内外侧多余脂肪！赶快练起来吧！~

这种训练法以呼吸和运动的配合为核心，强调了人的呼吸对人体运动的影响。使训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积。训练来咯！动起来吧！~九个动作，极速燃脂！还等在什么！在家就能练哦！~

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