再以双手轻柔定点按压眼窝上缘

在旅途中做点简单的按摩,可以迅速扫光工作和旅途带来的疲劳和身体的水肿,让你迅速恢复元气,更开心地出游哦!不要让肩颈酸痛、下肢水肿等困扰找上门,让美美的你坏了假期的好心情!针对眼周、肩颈、腿部三大区域的穴位按摩,总有一款适合你!

换按压瞳孔正下方、眼眶下缘凹陷处的承泣穴

站立时,双手自然下放于大腿外侧,中指指尖处为风市穴

因接触脸部、双脚等穴点,双手记得清洁干净,防止外在细菌残留

再以双手轻柔定点按压眼窝上缘,从眼头往眼尾方向按,最后按压太阳穴10~15秒

腿部不水肿

穴位按摩前,可摄取100～150c.c.水分,可帮助补充水分,并且加强体内的废物杂质排出

(责任编辑:hn666)

清洗双手

再按压眼角斜后方的瞳子穴

多喝水

大拇指腹按压在头部后方发际哪里治疗臂丛神经损伤线凹陷处下的风池穴

以下穴点可促进头、颈、肩膀等处血液循环,改善酸痛情形,每个穴点可按压10～15秒并重复2～3回

眼周穴点可随时按压,帮助舒缓眼周疲劳,促进循环,每个穴点可按压10～15秒,可重复2～3回

嗅闻放松

可趁休息时站起,以拳头轻敲臀部正中央的环跳穴

第一步,先以双手无名指指尖点压眼头睛明穴

肩颈酸痛out

中指可边揉压边画圆按摩膝盖外围,约3～5回,改善水肿

按摩前这样做

久坐容易下肢肿胀,让爱水女孩困扰不已,建议可轻敲大腿外侧,改善下半身循环

以中指和无名指腹,按压头顶正中央的百会穴,促进循环

按摩前,可搭配芳香精油嗅闻放松,甜橙、葡萄柚等,都是不错选择

拳头侧边轻敲肩膀15～20下,正中央肩井穴可加强敲打

可以拳头侧边轻敲大腿外侧,经过周围神经损伤临床表现风市穴在往下轻敲至小腿外侧,约重复2～3回,可改善腿部水肿,促进下半身血液循环

眼周一点灵

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