每日一穴京骨穴清热止痉，明目舒筋

京骨，出《灵枢·本输》。属足太阳膀胱经，原穴。在足外侧，第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处，布有足背外侧皮神经，深层为足底外侧神经，并有足底外侧动、静脉。主治头痛，项强，癫痫，腰腿痛，踝关节痛等。直刺0.3—0.5寸。艾炷灸3—5壮；或艾条灸5—10分钟。

京骨。京，古指人工筑起的高丘或圆形的大谷仓也。骨，水也。该穴名意指膀胱经的湿冷水气在此聚集。本穴物质为膀胱经吸热蒸升的水湿之气，性寒凉，在本穴为聚集之状，如同储存谷物的大仓，故名。

第5跖骨粗隆下方，赤白肉际处。