爱美的朋友们很关心如何保护自己的皮肤，除了每天敲经络外这里我在给大家一些建议。
你若属于肝气郁结体质，平时比较爱生闷气，就会影响到体内经络脏腑的正常活动，会脸色灰暗，有黑眼圈，黑斑，这就要每天敲肝经，用力不要太大，稍稍感觉到疼就行了。肝经就在腿的内侧，在办公室休息时可以敲大腿内侧，在家看电视时可以敲小腿内侧，敲小腿内侧的那一段效果会稍微好一些，因为那一段的穴位比较多，感觉也比较明显，一开始肝经瘀滞比较严重时，敲上去没什么感觉，每天敲，三天以后就会有酸痛难忍的感觉，在敲一段时间就会有比较
当人体脏器的供水系统发生障碍，脸色就会愈来愈黑，而且愈来愈干而灰，人也愈来愈瘦。这种情况必须每天敲肾经，而且要持之以恒。因为出现这种情况不是一天行成的，冰冻三尺非一日之寒，最少也要用一两年的时间。肾经就在腿的内侧，肝经在往后一点，因为拳头敲打的范围比较大，所以有时候你会两条经同时敲到。一举两得，还有就是每天热水泡足10分钟，因为肾经的涌泉穴就在足底。逐渐地你会发现自己的脸色红润，而且会发现身体的精力也旺盛了。
如果小孩的脸色突然出现较为苍白的颜色，就预示着这个小孩子要感冒了，而且是肺实的症状，需要及时敲肺经以防万一，肺经就在手臂的阴面靠外一点，轻点敲，敲到皮肤微微发红就行，经络情况的判断不同，有可能开出不同的方剂，看了本书，你会发现解决很多病都可以敲同一条经络，这就是所谓的一病同治，正是这种整体的治疗观念，所以才会出现便秘，色斑、痛经、白带异常、脸色灰暗等症状的一同消失。
有的人身体经络不正常，某些部分过于亢奋，通过诊断调整，是机能亢进，脸色赤红，要敲心经。心经就在手臂的阴面靠内侧一点，敲心经的时候，可能出现麻感、电击感、这都是正常现象，调整了很快就能见效。短时间内脸色可由黄转为红润，恢复一切正气。
女性朋友如果月经不规则，面色容易暗沉，经期拖得长，容易贫血，面色就苍白或萎黄，月经不正常，无论是哪一种情况虚也好实也好，都可以敲足太阳脾经，这就是经络双向调节作用，脾经在腿的内侧，在肝经与肾经的中间，尤其在脚内踝骨头上四指头处，有一个穴位叫三阴交，是妇科病的要穴。敲脾经敲到三阴交时，就会强烈感觉到酸胀，月经顺了，气血充足了，自然就会有好气色。
胆经不通的时候，脸像蒙了一层灰尘似的，怎么也洗不干净，身体的皮肤也没有脂泽光润，而其嘴里发苦，好叹气。肝经和胆经都是五行属木的，树木都喜欢自由自在地向外生长，不喜欢被压抑。当人心情郁闷时，就会使胆经淤阻。这时除了每天敲胆经外，还要调节自己的情绪，情绪愉快可以减轻胆经的淤阻，反过来胆经通了，情绪也会舒畅，这时相辅相成的。胆经在腿部的外侧，大腿那段比较好桥敲，但是小腿那段效果较好。敲胆经时要均匀有力地慢慢敲，来回敲十分钟就可以。
脸色苍白是贫血，慢性肾炎，甲状腺功能减退等病症的征兆，每天必须敲胃经，揉按足三里；脸色发黄是脾虚的表现，要每天敲脾经，如果有时突然出现脸色变黄，则很有可能是肝胆“罢工”的迹象，急性黄疸性肝炎，胆结石，急性胆囊炎，肝硬化，肝癌等患者常会发出上诉“换色警报”，这时要每天敲肝，胆经，尤其是皮肤晦暗的那种。另外我们还发现20多岁的小女孩里，皮肤晦暗的还挺多，也就是面色无华，这时皮肤处在严健康状态的表现，像这样的人，在日常生活中应该每天敲胃经。
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