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2015/3/21 0:37:04 :f-sulang… 来源:yxlady

怎么减肥腿啊

怎么减肥腿啊减肥腿最简单有效的几种方法

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减肥腿的方法:瘦大腿内外侧从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再股外侧皮神经炎能治吗做一次

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怎么减肥腿啊

1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,双手放在腿的两侧以脚为轴心向右转90度,然后回到开头的姿势,换另一个方向再做一次刚开始的时候,要注意自己大腿内外侧的肌肉,同时以2秒钟1次的速度转、回原位目标是10秒钟内做5次
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