大部分人有时会感到焦虑，而长期的、不可控制的焦虑则使其成为一种障碍，广泛性焦虑障碍患者会对很多事情感到担心，并认为他们的担心不可控制，典型的表现就是常常担心自己或亲人患病或发生意外，病程不定，但趋于波动并成为慢性。
病因
遗传因素：广泛性焦虑有家族聚集性，遗传度大约为32%。
脑化学物质不平衡：神经递质（如血清素、多巴胺、γ-氨基丁酸等）功能紊乱可能与广泛性焦虑障碍发生有关。
生活事件和应激：如果平时工作压力过大，或者生活中遇到了一些重大变故，可能会导致精神长期处于高度紧张状态，容易引起广泛性焦虑障碍。
非良好的应对策略：个体在面对生活挑战和压力时，缺乏适当的应对策略和应对技巧。
症状：
广泛性焦虑障碍的症状可以分为心理和身体方面：
心理症状：持续的担心和焦虑，无法控制或停止的思绪，对各种事情的过度担心和忧虑，害怕出现灾难或意外，经常感到紧张和不安。
身体症状：心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等。有时还会有濒死感，心里面非常难受，觉得自己就要死掉了。
焦虑缓解方法：
心理治疗：认知行为疗法（CBT）是广泛性焦虑障碍的常用心理治疗方法，通过改变负面思维和行为模式来减轻焦虑。其他心理治疗方法如心理动力疗法和心理教育也可以帮助患者改善情绪和应对焦虑情绪。
药物治疗：对于严重症状的患者，医生可能会考虑给予抗焦虑药物或抗抑郁药物，以减轻焦虑和恢复情绪的平衡。请勿过度依赖药物，必须在医生的指导下使用。
放松技巧：学习和运用放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，有助于缓解焦虑和提高自我控制能力。
健康生活方式：保持规律的作息时间，良好的睡眠质量，均衡的饮食和适度的运动，有助于减轻身心疲劳和焦虑症状。
总之，广泛性焦虑障碍是一种常见且临床可治疗的精神障碍。对于患有广泛性焦虑障碍的个体来说，寻求及早的专业治疗和支持是重要的。心理治疗、药物治疗和生活方式改变的综合应用通常可以达到较好的治疗效果，并帮助个体减轻焦虑症状，提高生活质量。
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