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导读：本文病友因上班和打游戏久坐导致严重症状行内固定手术。大多数重症突友和术后突友，都是因为在腰突早期不了解这病到后期的痛苦，不知道此病康复后应该保养和如何保养，以至于不断犯错反复发作加重病情或导致手术。愿大家汲取这位病友的教训，改正工作、生活中不利于养病的坏习惯。
我出生于年，在办公室工作。我上班经常久坐，很少起来走动。下班回家喜欢坐在电脑前玩游戏，一坐就四五个小时，一般十二点左右才睡。
年初有一天晚上照常坐着打了几个小时游戏。第二天早晨突然就起不了床了，翻身困难，腰、臀部、双腿疼得不能坐不能站。卧床两个星期后，症状好转很多，但无法长时间走路。后来慢慢出现跛行、脊柱侧弯。我仍然带病坚持上班，依旧久坐。每天回家照常打游戏，仍然一坐就四五个小时。
年春节期间，我腰痛得直不起来，身子倾斜，走路已经像个驼背老太太。我还是硬挺着，3月中旬某天晚上症状又加重了，整个下半身都痛，像有一根筋扯着，痛得我在床上翻来覆去睡不着。
我便去住院治疗，输液一个多星期都没有效果，症状还慢慢加重：先是左手小拇指无名指又麻又木（感觉迟钝，像隔着几层衣服触摸似的，我很奇怪手指为什么会出现这些症状），后来双腿双脚水肿（我本来穿39码的鞋子，那时得穿43码的鞋子才行），渐渐地双腿大腿外侧发木，小腿后面发木，脚背、脚趾、脚边缘发木，脚底麻木，行走一天比一天艰难。
有一天我上厕所小便时感觉下体跟平时不一样，留意触摸发现会阴及屁股缝两边失去知觉，怎么掐都没感觉，大小便正常。晚上疼得无法睡觉，坐、站躺、都不行，差不多一个多星期全天24小时没睡过。后来直接坐在轮椅上，根本不能走路了，两腿发软撑不了身体。
我又恐惧又着急，爸妈医院专家。3月30日入院，当天就打了杜冷丁，但对我来说没什么效果。做了核磁检查，诊断结果是L4/5，L5/S1都脱出，压迫马尾神经。4月2日就安排做了L4/5、L5/S1“腰椎后路减压+切开复位固定+椎间融合术”。妈妈说我被推出手术室脚就不水肿了，脚上的皮肤就像油面筋一样可以提起来。
4月4日清晨护工帮我擦身体时我感觉手指不麻木了，会阴、臀部各部位有知觉了。医生要求我术后第二天做直腿抬高以防止神经粘连，要求我术后五天下地。我下地后妈妈说从后面看到我走路姿势笔直，我们心里的石头终于落下。术后15天出院，出院时皮肢知觉已完全恢复正常。
回家卧床为主休息了三个多月。第一个月只有吃饭和上厕所才下地。第二个月只是少量的活动，全天在地上活动时间加起来也就一个小时。第三个月活动比第二个月略多，身体状态也一天天地好起来。
术后三个月以内我从来没有做过挺腰飞燕，康复期间就只做直腿抬高。等体力好点了量力而行地散步。七月十日左右，因领导一再催促我上班，我就去上班了。我上班工作轻松，手术后再也不久坐，一般坐二十分钟左右就会起来走动。下班回家也不敢再痴迷游戏了。到现在术后九个月了，我没有任何症状，恢复挺不错。
案例解读：
1、这位年轻病友因久坐导致腰突，因久坐加重病情导致内固定手术，非常令人痛心和惋惜。很多人因不良的生活习惯和工作习惯导致腰突，如果术后不能改正这些坏习惯，也极容易导致复发，愿每一位病友都能用心保养。保守治疗康复的病友，亦需终生保养，尽量避免诱发和加重病情。比疾病本身更可怕的，是无知，愿病友们都主动了解关于腰突保养及科学锻炼方面的知识，防患于未然才是智慧的。请查阅本平台3月24日发表的《谈谈突友禁忌》，尽量避免犯错加重病情。方便时请提醒病友白癜风最新治疗办法北京最好的白癜风医院在那里
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