6个动作，教你减掉大腿内侧脂肪紧实的大

为什么女性大腿内侧容易堆积脂肪？

女性从生理角度上讲，骨盆比男性略宽，股骨（也就是大腿骨）向内旋转的可能性更大）。也就导致大腿内侧的受力不均。过多的内旋影响大腿内侧肌肉的均衡发展，所以导致女性大腿内侧（尤其是大腿根部靠后的位置）堆积脂肪。当然这和饮食、生育、生活习惯等都有关系。

大腿内侧的脂肪怎么减？

这是困扰很多女性的问题。很多人说，我天天并拢双腿做着，怎么还是减不到大腿内侧的脂肪呢。

（殊不知，完全并拢膝盖的时候，是我们的大腿外侧和大腿根靠外的位置发力，而大腿内侧并非主要。这也是很多人做腹肌训练时，大腿根酸的原因。）

6个动作有效的减掉大腿内侧脂肪哦。

图文来自网络

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