经常有小窗问我，做了某个杀手锏几天了，好转了，要不要做?我呸...这个简直就是白痴的问题，养生贵在坚持，别指望几天就解决你长期坏习惯形成的毛病，简单的东西，往往有奇效，但是贵在坚持。简单的东西做到了，就是健康，但是做到的没有几个，比如：按时吃饭，按时睡觉，谁坚持做到了?早吃好，午吃饱，晚吃少。早上别对付，中午更加别对付，你反省自己，是否天天早上对付，中午对付，晚上海吃猛吃，都掉个了。
师治病原则之——曾经的十不治⒈不信中医的人；
⒉对医师有疑虑的人；
⒊自以为是的人；
⒋又要吃西药又要吃中药的人；
⒌懂一点简单中药，对医师处方指指点点的人；
⒍拿到处方，不按时吃的人；
⒎拿到处方，到了药房抓药，听药剂师说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医师处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。药剂师不是医师，他干扰医师治疗，妳也信？实在有够笨拙！
⒏不听医师建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？
⒐重复问同一问题的人，表示他不相信你了，不可治。（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）
⒑一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治。平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医师，随身携带一药囊，并请求询问医师何药可吃，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。
以上十种人，奉劝所有中医师，千万不要去治，此类病人你就算是治好也不会感谢你，他会认为你是蒙到的，治不好就都是你的错，从不会去检讨为什么自己会得到此病，别人为什么没有此病，只会怪医生不好。但是如果他们是去看西医时，态度就一百八十度转变了，完全听西医的话，就像一只口袋中的宠物一样，主人喂食什么就吃什么，乖巧的要死，就算结果是死于西医之手，他们也不会去怪罪西医，家属们还会在抬病患尸体出院时，列队向西医致谢意的。
师治病原则之——如今的十五不治不信因果者不治，重财轻命者不治，不信医术者不治，脏器大损者不治，不从医瞩者不治，不知感恩者不治，纵欲不珍者不治，求生欲绝者不治，怨天尤人者不治，居食无度者不治，元气衰竭者不治，自以为是者不治，杀戮为乐者不治，患医不配合不治，家属不支持不治。
师杀手锏之1——温肾法将两手背紧靠腰部（见图），仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活，这个是肾气通的现象，尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，但不论是晚上，还是白天，只要患者躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效了.这个动作必须做一周，做的时候，腿上两个脚掌相对，涌泉帖涌泉，尽量靠近裤裆，这样能激发肾水，外劳宫温肾，常常做，好人强身，病人驱病。脚心相对拉筋调肝，大腿内侧很痛是筋没拉开，筋是属于肝的问题，继续这样做。
还阳卧：身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松，身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势，就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。 混元卧：把还阳卧再提高层次的练法是混无卧－仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的功效。
鱼小丝：师，我昨晚用温肾法，就是双手背贴腰部那个方法，躺了还不到一分钟，浑身难受，脸上奇痒无比。之后整个身体特别难受。然后还恶心胸闷。不知道怎么回事呢？做之前没事。
师曰：正气一发动，邪都赶出来了，都是好事，担心啥。
师杀手锏之——弓箭步注意后小腿，脚跟应该触地，后小腿脚跟应该触地，同时保持与小腿平行而不是7字型，是前面腿弯，后面腿绷直，尽量将后小腿绷直，那样才能拉到筋，平时头疼脑胀，蹦分钟就缓解（可参考后面的图，注意后脚跟不要离地）。
头昏现场治疗：
师，你这招真灵，我一个方向站了3分钟，从背部往上一股热的感觉，直到头顶，头昏马上就缓解了，然后就消失了，头部就很舒服。
师杀手锏之3——神棍疗法该法其实就是通督脉：
1、找根棍子，睡在棍子上（见图），成十字形，利用身体的压力，顺着脊梁逐步移动棍子，一节节从上往下压，哪节骨椎疼就压到不疼（此为通）－－这个通督脉的办法，大伙都可以做一做。睡神棍是通督脉，督脉一通，阳气上来，啥病木有
、然后砸小腿肚子，从下往上砸，从下往上砸到屁股，力量以感觉但疼为佳（砸完第一天会非常疼，而且发烫，走路也蹦着，无碍，继续坚持，随着经络通畅后，会感觉走路不费力，此步为前列腺男士专用，女士可省去）。
3、配合拉筯法。
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睡棍子聊天反馈
无香：昨晚找不到棍子，找了红酒瓶睡，舒服，我原来起床腰酸背痛，今天很舒服，酒瓶太痛了，这个棍子最好是多大号的？我是有些点睡上去舒服，就想多躺会，有些地方压上去好痛，好痛的地方移开了立马又想躺上去，有的上瘾的感觉。
快乐：早上起来再睡睡看，我一睡上去就打屁，然后大便，最明显的是大便排得更快了，估计长期坚持能改变大便颜色，我感觉酒瓶是不是把拉经的幅度弄得更大些，没准效果还好些，我用的1.5cm的，感觉能很好地压脊柱了，我的棍子比较长，背上的膀胱经也一并压了，所以能通便，我个人发现，睡长一点的棍子，可以同时压肩胛骨上的原始点，对于咳嗽也有很好的改善，我是不痛的地方就马上换开，重点压痛的地方，多压一会就不痛了，我本来是弄来按摩背部原始点的，结果派上这个用场了。
米：嗯，就是睡了神棍睡觉舒服踏实，我这两天睡的，感觉很少有疼的地方了。
师曰：对，天天睡，饿死那些西医
骢：向近心端砸小腿是有道理的，有利于肌体排毒，砸砸更健康。
Amme：师，脊柱有点问题的人睡神棍没副作用吧？
师曰：一压就正，本方法木有年龄限制，男女老少皆宜。
大家疑问最多的几个细节：
1、睡的时间：根据个人感受而定，一般半小时左右即可完成。
、棍子大小：本人尝试了10cm圆柱形罐头盒、4cmPVC管、1.5cm钢管，个人感觉棍子太粗的时候移动是不方便，怕伤脊椎，4cm的PVC管睡着比较舒适，但相对而言，1.5cm管更易于找出痛点（用4cm管找不出痛点的情况下，换1.5cm管马上就能找出痛点，估计压强差所致）。
师杀手锏之4——任脉刮痧格：师，我亲戚有肺结核，再吐血就该挂了，有啥招指点么？
师曰：肺结核那个先把任脉刮一次痧，肺病先调脾、调脾先调心、从心上整，中医是治未病。任脉刮一次痧是通便，大便不通中医叫阴液不足，液是任脉管，所有便秘患者，先把任脉从天突到曲骨刮一次痧（下到上为逆，是泻手法，实症为泻，虚症为补，肾经任何时候只能补，不能泻。顺时针为补，逆时针为泻；力度轻重，轻快短为补，重慢长为泻），万试万灵，配合早睡和睡前泡脚，效果更好，治疗所有的癌和瘤是因为心情和生活饮食习惯问题造成的，所以都从情志着手，先把任脉刮一次痧通便，然后去做些可以放开心情的事情，然后把脾胃打开，病就好了，心情不放开，吃不下睡不着，就脾胃难开，找个瓷器汤匙，一瓶平时吃的香油(香油成分是芝麻，利肾)就可以刮了，脾胃乃后天之本，能吃能吸收，什么病都没有，大道至简。
所有痛经问题，都可以通过任脉刮痧解决，任脉一通，胞宫温暖，何来痛经？
师杀手锏之5——清宿便具体方案
准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
（这个方法主要是吞水，一定记住，是大口吞，天天肉食，就半个月清理一次，素食者，半年清理一次，毒素的积累需要一个时间，不必过于频繁）。
说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动，就是拉筋（双脚并立站直，两腿绷直，弯腰，双臂伸直尽量触地，手尽量压下，可参考上图）。做完可以继续喝下一杯。我做了几次，第一次是喝第二杯水开始排宿便，直喝到十二杯水开排出清便（很清很透明），第二次是从第四杯开始排便，喝完十杯，第三次只喝了八杯就清了，所以说清得越多，宿便越少，你的肠胃越健康。
拉到水清宿便就清理干净了，宿便清理后，什么过敏之类的隐患就通通消除了，没有宿便，其他的病也就无从可生了，这个就是万元归一法，但是得霸住厕所，因为一有便意，就稀里哗啦往外喷，忍不住的，但是拉的感觉不难受，不同于病态的拉肚子，这种是越拉越舒服，这个是减肥和治疗皮肤病最好的方法。
清肠体验1（这个是别人整理是心得，也发归你们）
选择一个没有工作安排的周末，这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态，把电解质平衡盐溶液00ml（或者0g食盐）加清水配至ml，然后分几次喝下。看着水的总体积，略有些发愁。尝一尝，味道微咸，但谈不上难咽。
7点整开始第一次饮用，计时开始。每次喝00ml，每隔-3分钟喝1次，喝到ml时，感到有些胀肚，上腹开始有轻微的蠕动。
7点15分喝到ml，饮水速度放慢，胃部的饱胀感稍重，口感微咸，伴有轻度的恶心。
7点0分已喝进ml，肠道蠕动感逐渐明显，在腹部的外周，应该是结肠部分。
7点5分一共喝下了ml，有了轻微的便意，停止饮水。
7点3分肠道蠕动感明显，便意明显。
7点35分开始第一次排便，水样，量较多。-4分钟排便一次。
7点40分已排了4次，便转为淡黄色水样，没明显气味。腹胀减轻，肠道仍有轻微蠕动感，感觉身体通畅很多。
7点45分第5次便量变少，呈清水样。这时候腹胀完全消失，并有了饥饿感。
7点47分和50分各有一次少量排便，清水样，不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。
8点0分开始像往常一样吃早餐，一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最
清爽的一天！
清肠后感觉一身轻松，并无异样的感觉。在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。
在地秤上一站，体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛，没有直肠下坠感，没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感，身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻，好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。
这个逗。
清肠体验
时间：01年7月9日星期日
清晨6：05吞第一杯温热淡盐水毫升
立刻感觉小腹发热
开始拉筋共10次，然后捏肚脐，顺时针敲打肚脐周围以及带脉各00下。
（做运动以拉伸为主，双手相扣，拉伸要尽力拉，然后敲打肚脐周围，还有带脉，带脉就是腰带的地方，敲两边就可以，肚脐周围顺时针敲，不要太重。
拉筋，主要拉腹部，双手交叉，翻转，拉向头顶，肚子有拉伸感，拉伸停留3
分钟，一边拉一边左右扭，11杯水，矿泉水的五分之四那么大吧）
6：11吞第二杯水
重复以上动作一次，有便意
6：0吞第三杯水
重复以上动作一次，便意加强
6：37第四杯水
重复以上动作一次，便意强烈
6：55开始便便，后半部分水状
7：00第五杯水
7：0第二次便便，浑浊水状
7：07第六杯水
7：10第三次便便，浑浊水状
7：15第七杯水
7：0第四次便便，深黄色清水
7：5第八杯水
7：30第五次便便，稍深黄清水
7：35第九杯水
7：40第六次便便，浅黄色清水
7：45第十杯水
8：00第七次便便，更浅黄色清水
8：05第十一杯水
8：7第八次便便，基本清水
感想：本人经过反复研究共享中的清肠方法，才开始实施。全程无任何不适感。体验下来，认为“吞水”是最重要的动作，其中的拉筋、捏肚脐、敲打也必不可少。
以上是我个人真实感受，仅供参考，希望对大家有益。希望大家按照各自的具体情况实施清肠，不必完全效仿。
清肠的原因
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
现代人的消化速度超级慢！
人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~1小时，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~1小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~10个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。大部分反馈的清肠情况发现，从肠道中清除宿便后，体重一般下降1-15斤，所以推断你在马桶上嗯嗯出来的东西，是3天前吃的东西，一快肉，在37度温度里3天是啥样?，更加别说在你的身体里3天，菜叶子呆3天也比肉呆3天强多了，现在大家明白我为什么素食了吧。
六公子补充建议
清理完以后，喝粥，因为宿便排出肠道壁恢复婴儿状态没有保护层，容易被没有完全消化的食物刮伤，导致便血。前几天，我就谈到清理宿便分年龄层，年轻的要少，中年要勤，老年适当。便血未尝不是一件好事，刺激了肠道新生，什么方法不能过量，过度就会失去平衡，中医讲究制衡，阴阳制衡，气机制衡，药物剂量制衡，六邪制衡这只是我的一点看法。
师杀手锏之6——减肥降血脂包椰菜一个，6条葱。3个灯笼椒，棵芹菜（去叶，血压高者可多放，但是味道不好）6个西红柿！水盖过面，不放任何油武火煮开，文火熬半小时，可分数顿吃，吃完为一疗程，包你嗷嗷拉，还没副作用，可以降血脂。上面的剂量多久吃完？一般每天3顿就整完成了。
师杀手锏之7——肺经三宝穴揉鱼际、压尺泽、点孔最
揉鱼际(君穴，皇帝是要哄着点)，压尺泽(臣穴，大臣做事情需要压力)，点孔最(佐使穴，叫他去执行)，孔最穴敲才有用，小兵你不骂他，他能听话做事情?穴
也和药一样，分君臣佐使。孔最也可发汗散热退烧。
肩酸：压尺泽穴
颈椎病：揉鱼际、压尺泽
腰椎病：揉鱼际、压尺泽、点孔最
间盘突出：揉鱼际、压尺泽、点孔最、后溪
每穴各分钟，反复按到完全解除为止
鱼：我发现上臂上的尺泽对于颈椎不舒服特别有效。
师曰：包括对所有的急性疼痛。
尺泽应该按图上所示，在手臂横纹处，上、下各有一个点，两只手臂一共四个点。
雨：做肺三宝和点后溪的顺序有要求吗？
师曰：顺序有要求，一般先上后下，男先左女先右。
师杀手锏之8——掐肚脐脐眼附近平时健康的人也可以捏，如果捏着疼，其实是亚健康了，捏起一快肉，就知道疼点在哪，然后捏疼点。拇指按住脐眼，以拇指为中心，食指四处掐，疼就掐疼的地方，掐到放屁。掐肚脐小范围的皮连肉，这些平时是保健，不疼说明健康，疼就是有宿便和大姨妈问题，这个就是中医的检测，不用仪器。
如果不放屁，想打嗝，是气往上顶了，是关元堵住了，就再掐关元。
捏肚皮也行，一直捏到小JJ附近，有痛点就多捏，肚皮小了就好，有时候不一定大便，总放屁也可以。掐起一大块，连皮带肉就可以找到痛点了，女人先掐肚皮，男人先把小JJ附近长毛的地方掐通，再往肚皮上掐。
打赏总有个开头(根)，把基础(根)打好了，就好调理多了，男人的根在JJ上，女人的根在子宫(肚皮)上，把根留住，所以佛家都是先修海底轮，也就是把JJ修好，道家有吸精补脑一功法，也是修JJ。只是修行人没有我说的那么俗而已，实际上，先掐会阴和长强来得更快，不信大家试试？只是会阴男人好掐，女人麻烦点，大部分的人掐会阴都痛，为什么?因为不通，在屁眼前点掐起一块皮就感觉到了，掐通了，打坐也好，健身也好，非常容易恢复。
捏肚皮气下去了，就不在头顶拱了，好处还在后头呢。
师杀手锏之9——下跪跪的时候屁股坐在脚面上，脚背绷直，手放在膝盖的血海穴上，背挺直，去家里的神位上跪就可以了，没有神位就回房间跪。
人太自我就胸闷，跪下是一个放下自我的过程，放下自我了，胸就不闷了，你认为自己膝下有黄金，为什么?不愿意放下自我，但是在佛菩萨，祖宗，圣人，和你服的人，你又愿意放下自我，但是在众生面前呢?
该方法对于胸闷、心口发堵、心口痛、心烦有奇效。
跪的时候，看你需要拉哪条经络，脚尖并膝盖并是拉胃经，脚尖分开膝盖并成八字是拉肝经但是都必须坐在脚跟上，开始跪，解溪和中封这些位置会很疼，跪到不疼，基本百病消除，坐在脚跟上就是增加拉筋的力度，看看韩国人和日本人，他们天天跪，有没有听过韩国人和日本人患怪病的?而且韩国女人和日本女人脾气都特别好，为什么?日本掸丸之地亿人，不可谓人口不多，但是看看人家的习惯，就知道我们的病根在哪了，我们的病根在，不愿意放下自我，跪下是一个放下自我的行为，我们一生中，除了拜个祖宗偶然跪一下，基本不跪。
我们平时做拜忏打佛七，跪1个多小时，起来腿也麻，但是痛就不正常了，痛则不通。
师杀手锏之10——过午不食（虚可纳气）师曰：到下午就吃水果为主，吃应节的水果，别吃反季节的，蔬菜也是，吃应节的别吃反季节的。7、8点以后也可以吃，但是别吃太多，啥多了都不好，觉得饿了就啃点，不饿还是建议不吃拉倒。应该是晚上尽量不吃人间烟火，晚上尽量吃天然的，蔬菜生吞也行，那样就不至于消耗太多的气去化食物，南方人蔬菜不敢生吃是因为气候原因，南方气候湿度大，细菌繁殖快。
许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。
俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。
我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。怪哉！要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。
一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。这个量就是七分饱。怎样才能七分饱呢？这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃晚饭是为了保护胃气。这就是一天要作到七分饱的方法。
那么小孩子、体力劳动者、老年人、病人，如果饿了怎么办呢？可以喝果汁、吃水果。
如果孩子从小就培养这个良好习惯，那么他就会感觉到一天的时间很充沛。他不会因为饭后写作业而感到很困倦。
如果成年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉到下班之后的时间很充沛。他不会因为晚饭占据的时间而影响娱乐。
如果老年人培养了这个良好习惯，那么他就会感觉傍晚的时间很长。他不会担心夜间突发猝死。
由于人体的新陈代谢从凌晨4点开始加速，而在下午16点到达最高峰；因此人体必需得到营养的补充。这就是我们必需吃早饭和午饭的理由。但是从下午16点开始，到凌晨4点为止，人体的新陈代谢逐渐下降；因此我们晚上不能给新陈代谢加油。否则人体就会把它们变为废物——脂肪。
师曰：所有阴疾，先饿几天，饿死它，饿，是把体内的所谓营养清理掉，先使身体虚起来，好去接纳新的能量，等同谦虚使人进步一样。缺啥补啥，补得进才行，门不开，不吃死不了，存不进。
长期不吃晚饭，绝对支持，省粮食，还健康，我除非应酬，也常常不吃，试1个月，死不了。如果瘦弱的人很能吃，没有必要少吃。身体会发出信号的，比如很饿，吃了会好睡劲足，那就吃。吃了浑身虚汗，还睡眠不安，吃来干鸟。看彩霞的孩子，天天高烧，高烧是很耗能的，他天天猛吃猛喝，烧退了，一样猛吃猛喝，马上长肉，能量储备足了，又烧。
01-9-11
简篆：向各位男人女人汇报下不吃晚饭的体验：
1、不吃晚饭四天，午餐1点。早餐吃得很好。
、精神好，睡眠质量很好。
3、脸上冒油的情况消失。
4、无任何不适，也没觉得没力气。
我决定继续不吃晚饭，坚持一个月。
师杀手锏之11——捏毛毛师曰：尿困难捏阴部长毛毛的地方，有痛点多掐，掐一段时间后可能会尿尿的时候尿道发烫，那是排毒，别吃任何药物，西医就是尿道炎，其实根本不是。
师曰：我叫人捏毛毛，结果捏出西医的流白浊，那小子吓坏了，天天不敢回家，怕难和老婆解释，穿纸内裤，一个月后，长期的前列腺炎好了。
01-9-
PL：捏肚脐后肚脐眼周围不疼了。。。，红色地方好多疙疙瘩瘩掐疼。。。师，那些红色的地方我是不是都可以掐。。。
师曰：都可以掐，而且必须掐。
PL：师，是把那些疙疙瘩瘩都掐开么？不会有附件什么之类的吧？要是掐开了是不是附件炎都好点了？
师曰：掐开了尿道会分泌些恶心东西，那时候就恭喜你了，白带也发臭，但是别在意，让它排。
PL：我最近都在掐呢。。。白带都是黄色，或者黄绿色。。。
师曰：只是别和老公亲热就好了。
PL：是呀，我还奇怪，都用上了白带怎么更多了，原来排毒呢。。
师曰：特别是男人，如果有问题，都以为得性病了，其实是身体在排毒，想想那些东西在身体内，会是啥样。
师杀手锏之1——烫、砸脚跟孩子用45度左右热水烫脚跟
孩子头痛是膀胱经不通捏脚跟
耳朵痛是膀胱经不通，弓箭步后任然痛就烫脚跟
睡觉前非常热的水烫脚跟(通膀胱经)
找个硬物，砸脚跟，擀面杖砸
师杀手锏之13——捏脚趾肚按摩脚趾肚，特别大脚趾，那是大脑的门铃，常摸大脚趾肚
给孩子多捏捏大脚趾肚
#：他神情和那几天一个样，睁开眼看某个地方不转好久才转一次，呆滞。师曰：摸摸孩子的头，或者轻挠，和挠痒痒一样，活血，然后逗逗孩子，感觉孩子的眼有神了，就可以了。实在不行就揉孩子的大脚趾，揉到他哭，再哄回来，揉孩子的大脚趾是刺激孩子脑部，中医叫引魂归位。
师曰：按摩大脚趾头也是刺激孩子大脑的，包括大拇指。
突然咳的厉害我看他扁桃体发红了有什么好的方法治疗咳嗽吗可能是扁桃体引起？
师曰：咳嗽无视，晚上睡觉前轻揉十个脚趾肚，揉到孩子睡着，热敷肚脐眼。
师曰：孩子的扁桃体有白色脓，按摩脚趾肚，力度以舒服为佳。
鱼：老头，你那个捏脚趾肚引火下行好厉害啊，我给孩子捏了不到一周，每天差不多5分钟左右，孩子长期的舌尖红问题给解决了。以前知道你说过常捏大脚趾对孩子脑部好。不知道平时可以长期捏脚趾肚不？想继续，但心里忐忑，担心引火下行过度了。这是一个道家的助眠方法。
师曰：捏不坏滴。
鱼：哦，小丫头享受着呢，捏着忒舒服，都上瘾了，稍微捏一会儿，孩子就困得不行了。
师杀手锏之14——温敷肚脐眼格：那师，您总让热敷肚脐给小孩子治病，那可以平时作为保健，给孩子经常热敷么？或者可以把大人手心贴着有效果么？
师曰：那些症状都是孩子肚子着凉造成的下行通道堵塞，所以热敷肚子把通道打开就可以了，大家都知道热胀冷缩，着凉通道就收缩堵塞。
便便经常不成形，前面的硬，后面的烂，孩子睡觉的时候热敷肚脐眼，这些都是肚子受凉的原因、敷一周，这些都改善了。
师曰：孩子肚脐眼受寒了，热敷肚脐眼，半天孩子就拉肚子，拉肚子就好了，别止泻，不能热毛巾这种湿的，热干敷。
师曰：肝只是症状的显现，晚上6点后，除了果汁外，别再喂食，先晚上饿一周，热敷肚脐眼。
孩子睡觉的时候热敷肚脐眼。
昨天突然就咳的厉害了我看他扁桃体发红了有什么好的方法治疗咳嗽吗可能是扁桃体引起。
师曰：咳嗽无视，晚上睡觉前轻揉十个脚趾肚，揉到孩子睡着，热敷肚脐眼。
他扁桃体有脓点，晚上需要热敷肚脐吗。
师曰：温敷肚脐半小时。
师曰：鼻涕也还是清，排寒呢，热敷肚脐眼。
师曰：西瓜是导火线，根在肚脐受凉了。一切都没有问题，就是热敷肚脐眼，全部解决你刚才所有所有的问题，
师曰：气不足，晚上不吃，饿几天，注意孩子的脊椎，晚上吃少点，睡觉别开灯，保持睡房黑暗，热敷肚脐眼。
01-9-15
小冯：师，这几晚，我热敷肾部位，出汗，感觉小便次数多了。师曰：继续热敷，过几天就次数少起来了，如果尿的颜色深，就正在排湿呢。
小冯：好的，而且白带有点不正常，还非经期出血了。
师曰：无视，一般肾关联的症在肾的调整中都会出现，前列腺，白带，阴道炎，流白浊等等，不知道以为得性病呢。
开心：想问下温敷肚子是什么时候都可以做吗？昨晚小孩睡觉感觉有鼻音，平时睡觉没声音的，我马上起来给他温敷，慢慢变小声了，今天也没见有什么症状，真的太感谢师和鱼秘们的付出。
师曰：也分人，书呆子敷出一身毛病，毒出得快呗，走皮肤，他差不多跳楼去了.说的书呆子是群里的可爱疯，热，等于帮助身体节省能量和打开通道，身体就把多余的能量处理病，造成病的原因，首先是毒素，所以身体就排毒第一。出疹子是排的肌肉里浅的毒素。骨子和脏腑的就通过排浅毒后的身体调整储蓄能量，发烧去排。
小冯：师，万一怀上了，热敷肚脐没关系吧。
师曰：万一怀上了，温敷肚脐，热敷肚脐胎儿受不了，胎儿在肚子里对温度非常敏感的。
开心：想问下跟热水袋温敷和艾灸温灸有什么区别？还有什么红豆袋？艾灸烟太大了，还是热水袋方便。
师曰：都是太聪明的分别，我一神棍刚刚推出不久，群里就开始变花样了，被我骂过以后才消停了，不信自己看聊天记录。总习惯山寨后变成自己的去赚钱，钱就把整个医学引偏了，可以简单的，往复杂上整，老子反正不收钱，不收钱就直奔主题，不用前戏。你们就觉得神了，其实神的为了收钱，变成鬼而已，开始他们也许更神。
师杀手锏之15——四肢着地爬
师曰：撅着屁股爬，四肢碰地爬。
鱼：这个个四肢着地爬的原理呢？
师曰：那时刺激神经末梢，把井穴的经气调动起来。
师曰：四肢着地爬锻炼协调能力和思想集中力，你看四肢着地爬的动物动作非常灵敏，所以孩子不经过爬的阶段，是不会思想集中做事情的，这个是一辈子的事情，形成后一辈子做事情都精神不集中，有时候看着那些家长天天把孩子抱在怀里，看得直无奈，不爬的以后长大一辈子做事情都精神不集中，孩子做的动作是老天教的，比如握固，包括脚心对着睡觉，老子在道德经里提过次婴儿，甚至提倡我们学习婴儿，成人爬只能健身。三岁前的小孩通万物，所以猛兽都不伤害婴儿的，现实中这样的例子多了去了，囟门一旦合上，就是后天了。人，仗着是万物之灵，凌驾于万物，啥都敢干，动物猛兽看到婴儿，一般不伤害，人类....烤乳猪，吃乳鸽，越嫩越吃，本来小动物非常可爱的，憨憨的，碰上人类，算它倒霉。
01-10-1
岁月无声：爬行十天，肩不痛了。爬出汗多。手臂着力。胳膊头酸痛，现不痛了。比倒退走舒服。腰，脊椎都爽。再做腑卧撑，跪坐
01-11-
岁月无声：我把拖把的棍子放地上，用脚去踩，侧面痛得尿彪。脚是全息，痛并爽着。找痛点很容易，爬行手脚是全息，都得到煅炼了。重要的是脊椎随着手脚爬行摆动。人体的五脏六腑都挂在哪里呢。全动了。我认为爬行对减肥作用非常明显。
师杀手锏之16——热盐敷盐袋温度控制在50度到30度之间，37-40这个温度盐气散不出来，正常应该是70度，但是怕烫伤，70度盐气才能散出来，(闻到盐味就是盐气散出来)，咸入肾，热散结，粗盐就可以，外面炒板栗的那种最好，见到炒板栗的向他买点，细盐就把袋子做密点。热盐温肾，不是盐能够驱鬼，是孩子的身体受到外来东西的干扰，
师曰：整一斤粗盐，半斤大葱，粗盐炒热，温度在50-60.度，拌上大葱，敷整个小腹，理想敷三个晚上，肺三宝和温肾坚持做，完毕。平时拉筋啥的可做可不做。所有的问题出自这里“夏天一般起夜次，天气冷就要起夜3到4次。“睡眠不安，就身体不好，那么好的习惯，被几泡尿坏事了。
山东大葱，就是那种粗粗的大葱。粗盐炒好有80度，拌下去有5.60度就敷上，敷在毛毛上。拿个纱布，葱先切好放纱布上，粗盐炒热后，铲到纱布里，一提纱布，就拌匀了。尿频的老人都可以用，特别前列腺有问题的。
中医学习者：师，盐大葱温敷，男女都可以吗？师曰：男女都可以，但是女人适合多点，男人大JJ容易烫着，烫着大JJ可不是玩的。
师曰：我那天提供过大粒盐拌大葱热敷的方法，包括捏毛毛温肾，这些都是安全的方法，还不祸害身体，坏人用，好了，好人用，更好。
伊人：请问师，那个大葱是否要定期换新的？
师曰：大葱每次用完就换，值不了几个钱，这个方法我一般建议女人用，男人需要控制好温度，45度左右，不然把战斗机烫成微软的计算机了，总爱死机就麻烦了，女人用温度高点好，效果还快。捏方便，但是来得慢。
师杀手锏之17——掐手脚蹼缝鱼：老头那个掐手指缝脚趾缝的招太神奇了，我实验发现除了可以解决喉咙痛以外，还可以解决口腔溃疡。刚才妈妈打电话来，说牙痛已经多日，昨晚甚至痛得影响到了睡觉，而且痛感蔓延到了耳心和脸部。爸爸给她尝试了能找到的所有解决牙痛的穴位，都没效。我就让他们掐这组位置，结果掐晚才几分钟就不痛了。
师曰：那些蹼都有个痛点，平时有空就掐，冬天手也热呼，还是养颜穴，50岁掐成8岁的容颜，大姐变小姐。
鱼：上次我感冒，喉咙很痛，当时还没掐完，就有缓解的感觉了，等我掐完后，居然奇迹般不痛了。
木棉：从手背到指缝，还是反之？
鱼：从上往下，妈妈的症状明显是上火了，大便前面干，舌尖起泡，口腔溃疡，舌苔黄。所以，让用泻法，当时考虑到妈妈身体偏弱，所以本计划让每个红线做七次，调整为每个红线做三次。
乐为：如果就用推行吗掐就只能掐皮。
鱼：我的理解是一个手指在上，一个手指在手心那样掐的。不是掐起皮来那种，这是我的理解，但没像老头问具体细节。从目前我自己的试验来看，这样效果是很好的。
乐为：哦是一下一下的了我就用推我姐试了昨天高兴的告诉我喉咙不痛了
鸳鸯眼嘟嘟：嗓子有痰咳不出，掐到第二个指缝就出来了，继续，谢谢鱼。
师杀手锏之18——擀皮师曰：让孩子坐着，从大腿上腹股沟开始擀皮，擀到膝盖，马上，马上做，擀皮，懂不?，捏起一大快皮，一直擀到膝盖。就是捏脊那样，那是胃经.然后是情志方面，喜克悲，孩子总爱哭，带孩子出去弄开心了，就好了，把孩子逗开心，脾胃不好，还总哭，消化吸收就有问题，孩子哪能长好啊，反正怎么样弄自己想招.
师曰：趴着，开始检查孩子的经络，先检查督脉，扒光衣服，趴着，从屁股开始，沿着督脉往上擀皮，一直擀到脖子，如果孩子很痛，就记住大概位置，准备刮痧，擀皮三遍。
师曰：先把整个背部擀皮，擀到患者不疼，经络与肌肉擀开了，脊椎就自然慢慢正回去了，简单得不得了。擀的时候非常疼痛，痛则不通。
患-呼拉圈：师是不是像擀面皮一样，使劲来回滚。
云韵-上海：那是不是哪里痛就一直揉揉到不痛为止啊。
师曰：是，把皮捏起来擀，哪痛哪硬捏哪。
DK：那得开保暖灯然后脱衣服捏上身皮。捏起来要停留一两妙吗还是捏了就放下？
师曰：无所谓停留与否，擀到发红发热，这样是恢复经络。
DK：我也做做看一捏就痛但要捏到发红不容易这是一个大工程。
师曰：是的，耐心的磨砺。
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