膝关节痛是一种由风湿、劳损、肥胖等多病因引起的膝关节慢性劳损性疾病。膝关节是人体最复杂的关节，在承受身体重量的同时，还要承受各种运动对其产生的冲击力，自然会出现一定的疲劳、磨损的现象。老年人膝关节面增生比较严重、形成骨赘，经过长时间的劳累和寒邪侵扰，就形成了慢性劳损性疾病。
引起膝盖（膝关节）疼痛的原因很多，大部分是因为很多毛细血管被瘀血堵住造成，通过艾灸可以促进血管循环，化淤排浊，通经活络从而达到缓解疼痛，治疗疾病的效果。
艾灸取穴
主穴：疼痛部位、肾俞、命门、大杼。
疼痛部位（阿是穴）
对于老年人的膝关节疼痛，看看膝盖的痛点压迫在哪条经络上，然后让家人从此经络的大腿穴位开始到踝骨附近的穴位做艾灸，效果会很不错的哦！但是千万不要艾灸关节的痛点，否则会起反作用，造成关节深度损伤或变形。
肾俞（在第二腰椎棘突旁开1.5寸处）
命门（位于第二、三腰椎棘突间）
大杼（位于脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）
骨会大杼，是骨骼精气汇集的地方，能治一切骨病。
辅穴：
可以参考下面口诀取穴：
急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求，
膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉，
再加胆经膝阳关；手三里处病不留，
跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁。
“急性扭伤寻梁丘”
就是指如果发生突然性的扭伤可马上艾灸“梁丘”穴（膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处），它是胃经的“郄穴”。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，不但能治疗急性胃痛、胃酸、乳房痛、肠胃炎等本经之病，还对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效（以上陈旧性疼痛除外）。
“关节积水犊鼻求”
说的就是“犊鼻穴”（膝盖外侧有一个窝，也叫“膝眼”便是此穴，也叫外膝眼）。“犊鼻者，小牛之鼻也。”，俗话说“牛气冲天”，这个“气”便是牛鼻子出来的气，也有气血之意，要如同牛一样有使不完的劲，它是一个强身健体的穴位。
“膝盖发凉找昆仑”
在蹲起的过程中没有劲儿，还发凉，一般是下肢循环不好。昆仑（在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）。艾灸昆仑穴可以有效地缓解疼痛，治疗下肢瘫痪，无力，提升阳气的作用。
膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是“滑膜炎”。简单的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼。不过也不要紧张，“滑膜炎”属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。
老年人因为气血弱，所以气血便不容易到达腿部和足部，这样便会影响到腿脚的微循环，使膝盖缺少了润滑剂造成了膝盖的硬性摩擦，从而产生疼痛。由于膝盖是“诸筋之府”，练武的人都知道“腰力发于腿，腿力源于膝”这个道理，说明了膝关节对于我们日常生活的重要性。人们也常说“人老先老腿”就是说人老的时候气血下不到腿部，就会头重脚轻容易摔倒，这也是衰老的表现。
要想身体健康就必须要打通“犊鼻穴”，平时在家让膝盖少受些力，多艾灸此穴，多敲敲大腿的经络，时间长了就一定有效果的。
“膝痛中渚要常揉”
对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的“膝痛中渚要常揉”就是让您“下病上治”多艾灸“中渚”穴（掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉），它是三焦经的“俞穴”，也是止痛的要穴。《难经》上说：“俞，主体重节痛”；膝盖的疼痛正好也在它的主管范围，由于这个穴位很好找，操作起来也不难，“中渚穴”敏感的患者朋友们平时可常艾灸它，对于缓解关节疼痛会有很好的效果。
“再加胆经膝阳关；手三里处病不留”，
就是让您多艾灸大腿胆经上的“膝阳关”穴（膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处）。“膝者，膝关节也；阳者，阳气也；关者，关卡也”，由此可看出它是膝关节气血下行的必经之地，常艾灸此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，还要在大肠经上刮刮痧或拔拔罐，着重艾灸“手三里”穴（曲池穴下两寸处），不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是“下病上治，膝病肘治”的治疗方法。
膝阳关
手三里
“跪膝引血下行法"
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。
"膝病肘治解忧愁"
治疗膝关节疼痛，要取对应点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压或者艾灸就可以。要取高升点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点。取患者双臂臂弯前侧的高升点，左臂治右膝，右臂治左膝。“引血下行三部曲”（推腹、跪膝、金鸡独立）是患者自治的最好良药。
针对膝盖痛等膝关节疾病只要坚持艾灸下去，奇迹就会在您的身上产生。
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