明星们的ldquo耳中风rdquo

今天你好好爱护耳朵了吗？

你或许不知道，在全球范围内，听力损失是第一大感官残疾，也是第三大慢性病。全球约有3亿人患有听力损失，超过1.2亿人在强度超过85分贝噪音污染的工作场所工作。日常生活中，哪些因素可能损伤我们听力？我们又该如何应对呢？

明星们的“耳中风”是怎么回事儿？

演员杨洋、歌手吴克群都遭遇过突发性耳聋，吴克群因大意错过最佳救治时间，最终听力“仅剩六成，且难以康复”。

突发性耳聋，俗称“耳中风”，是神经性耳聋的一种，攻击的主要人群正是年轻族群。中招儿的九成有耳鸣现象，其他症状还有耳闷胀感、眩晕、恶心、呕吐等，通常认为是由血管疾病、病毒感染、免疫疾病、传染病等因素引发。

精神因素是最重要的诱因，如精神紧张、压力过大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等。耳中风为急症，一旦出现症状，应尽早就医，延误会导致听力永久损失。

突发性耳聋别错过黄金救治期

遭遇突发性耳聋，黄金救治时间只有10多天，越早救治效果越好，救治及时约七成患者恢复较好。

日常建议采用以下方法保护听力：

1,合理减压，充分休息，戒烟限酒，均衡饮食。

2,保持有规律的户外运动，提高免疫力。

3,避免长时间接触噪声，或佩戴专业防护设备。

4,慎用耳毒性药物，须在医生指导下使用。

5,不掏耳朵；预防进水、外伤等。

听得见，但没听懂，也是耳聋！

明明能听见声音，但就是不明白人家说的是什么意思，只能干着急！这种情况也属于神经性耳聋。神经性耳聋是因为内耳、神经纤维和听觉中枢有了病变，耳朵和大脑之间的神经通路出了问题，听到的声音不能有效传给大脑，“只闻其声，不知其意”。

神经性耳聋多为退行性病变，医院检查，配带助听器，让耳部后面整个的神经传导通路能够一直被启用，就越有可能让神经性耳聋晚些发生。

耳机佩戴不正确小心损伤听力。

很多人离不开耳机。研究发现，耳机音量过大会使内耳毛细胞受损，导致中度神经性耳聋。此外，长时间戴耳机，即便音量在60分贝以下，由于声波在密闭的空间里共振，也容易引起毛细胞受损。

为了减少耳机对于听力的影响，要做到以下几点：

1,每次戴耳机时间不超过1小时，切忌戴耳机入睡。

2,音量不超过手机音量的60%。

3,选择降噪性能更好的耳机。

4,尽量双耳同时戴，只戴一只更易出现耳痛、头晕、耳鸣等症状。

小心！听力下降和老年痴呆有关！

科学家发现：良好的大脑认知能力对聆听和语言理解起着至关重要的作用。一项关于“耳聋与痴呆的发病”的研究报告显示：有听力障碍而未能早期干预或治疗的，患有痴呆的机率是正常听力的2倍，3倍甚至5倍，听力损失越重患痴呆机率越高。

由此可见，听力障碍是导致认知能力下降或患得痴呆的潜在风险。权威医学杂志《柳叶刀》也发布了防控老年痴呆指南，其中第1项就是要保护听力。专家认为，人际关系良好经常交流的人，更不易患老年痴呆；反之中度及重度听力损失的患者则更易罹患，60岁以上的老年人中，超过36.4%的痴呆症与听力损失有关。

别忘记，尽早定期做听力检查。

虽然听力受损会增加患痴呆症和抑郁症的风险，但由于这个过程较为漫长，多数人并没有注意到它正在发生。通常家人或朋友更早发现，因为他们在跟你说话时，有些话需要重复一遍你才能听明白。如果你发现家人有类似问题，需要提醒他尽快就医。

专家提醒：所有人都应该定期检查自己的听力，尤其是那些听力损失风险较高的人，如50岁以上的成年人，长时间在嘈杂噪音环境中工作的人，长时间高音量听音乐的人以及曾患有耳部疾病的人等等。

要想听力好，这种关键营养素不能少。

听力与营养关系密切，饮食均衡很关键，尤其是维生素B12，若缺乏了，人体制造髓磷脂就会不足，影响神经脉冲传递，出现听力下降、记忆减退、反应迟钝等症。维生素B12只存在于动物性食物中，素食者应定期补充B12营养素，或摄入蛋类及各种乳制品。

拯救听力，选对助听器很重要。

听力健康与人们的生理健康有着极为紧密的关联。科学研究证明，未能及早干预或治疗的听力障碍将增加骨折、跌倒、中风、心脏病发作的风险，发作率高达20%~50%。诸多研究已证实，听力损失对生命质量会造成严重影响，包括沟通交流能力下降、日常生活能力下降、易产生社会隔离感、易导致抑郁情绪等精神健康问题。

听力下降如果任其发展，听觉细胞和神经接受刺激日益减少，听力受损现象会进一步加重，及时佩戴优质助听器，可有效延缓听力衰退。

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