秋季养肺正当时春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。脾是所有动能的源泉，人活着靠能量，而能量从食物中而来，但必须靠脾来转化！所以脾好不好决定我们的健康！脾到50岁时，已经呈蜂窝状，这就是为什么老年人消化吸收会不好，体质差的道理！所以要想身体好就需要我们日常好好保养脾。脾乃后天之“本”！生存之根本！所有的气虚，肾虚，血虚的人都是脾先虚！脾虚继而会引起肺虚和肾虚的，近几天重庆有超过15度的温差变化，肺虚肾虚的就容易感冒和咳嗽了。立秋半个多月了，一场秋雨一场凉。这时肺不太好的就会出现咳嗽和大便异常了，小孩子和老人就容易出现腹泻了，所以要注意饮食卫生，寒凉的食品尽可能少吃！辛辣入肺，容易引起肺燥而咳嗽。如果爱吃麻辣烫和火锅的，一定想要吃，调料最好多用一点醋，可有效抑制辛辣对肺造成的伤害。多吃点白色食物养肺，山药、莲藕、银耳、白果、白菜等！特别说下白果能够润肺止咳，但在吃白果的时候别一次性食用过多并且要煮熟，未熟对肝脏有损伤。秋天锻炼出大汗请不要立马进入空调房，有如热锅拿冷水激，身体差会立马受到伤害，感冒，流浓鼻涕，咳嗽难免，并且久久难好！经常有痰的要注意脾胃了，脾不伤不会生痰，肺不伤不会咳。请注意，有声无痰叫咳，有痰无声叫嗽，痰声具备叫咳嗽。肺受寒或肺燥就会咳嗽，初咳时肺已受伤，咳久有痰脾受伤，如果肾受伤还会出现喘不过气的现象！许多人着急，怕咳嗽咳坏了嗓子而着急止咳，其实不是因为咳嗽而身体不好，而是因为身体不好了才咳嗽！去医院，用药压制咳嗽治标不治本，反而药物的代谢和副作用会伤了脾胃和肝肾。如果一咳嗽就想输液、止咳把咳嗽压下去，那肺内痰或有害物如不通过咳嗽排出，积在体内就会形成哮喘、肺炎等问题。有的小孩子感冒咳嗽去做雾化，雾化里面都是抗生素和糖皮质激素，对孩子的伤害非常大，所以润肺降燥才是解决咳嗽之道！当一个人肺气不足就会懒惰，情绪低落不愿讲话。所以，增加抵抗力，调理好脾胃肾，肺上的问题及咳喘自然痊愈了！中医主张：上医医未病之病，就是还没有生成疾病之时。中医医欲病之病，就是疾病快要发作之时。下医医已病之病，就是疾病已经发作了。也就是说，中医首重养生保健。中医养生保健理论，可以说每个人都知道一点，如冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。早吃三片醋泡姜，胜喝人参汤。喝鹅汤吃鹅肉一年四季不咳嗽等等。但秋三月就不要吃姜了。秋天早起有明显降低心脑血管疾病的风险，但别早于5点起床。早晨起来敲打大腿外侧裤缝处的膀胱经，升阳减肥助消化。也可做点比较舒缓的运动，而不要做剧烈运动，全身出汗打湿衣服的方法在秋天就不可取了。肺中医五行认为属金，那么秋天养好肺，肺金才能生肾水。秋天是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足免疫力才好才少生病。秋季养生重在滋阴，养肺润燥也就正当时了！中医认为肺是人体最“娇嫩”的器官。而立秋后天气逐渐变得干燥，而肺喜润厌燥。这跟脾正好相反，脾喜欢燥而不喜欢湿，燥很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，就易悲伤而伤身！到冬季就容易感染许多肺部疾病。人体的五脏是相互依存又相互克制的，也是相对平衡的。如果一个器官受损，时间久了，没有恢复必会影响其他器官。所以脾胃受损必伤肺和肾。巜黄帝内经》讲肺为相傅之官，如果肺出问题就相当于一个国家的宰相不作为，不能辅助心君，结果可想而知。肺最怕燥怕寒及太过辛辣的食物，肺开窍于鼻，凡是鼻子的问题，皮肤长癣，脸上毛孔粗大，皮肤白得不正常等注意肺。肺与大肠相表里，就是肺管大肠，人一天一到二次大便算正常，一天不排便相当于吸2包烟的毒素，2天不排便就叫中度便秘，肺气不足就无法驱动肠蠕动，大便中水份和大量毒素被肠道吸进血液，血液就不干净了，各器官也就会因毒而受伤害，结燥的大便蠕动会划伤肠壁，而有害菌更易损伤肠壁，肠壁长时间的伤害会引起组织病变这才是最可怕的。肺怕寒:外界有寒邪入侵，最先伤肺脏，不管是肺寒还是肺热，都易引发感冒、保护好我们的肺，不受寒凉侵袭。肺怕热:肺为娇脏，太冷太热都不行。秋冬是肺最虚弱之时，吃辛辣的入肺，容易上火，肺热易咳。黄涕、咳嗽、痰多、支气管炎、鼻炎、湿疹，皮炎、长痘痘都与肺热有关。咳嗽时別吃火锅哈。肺怕灰尘，交警平均寿命比正常人低得多就说明灰尘对健康的影响。肺对环境特别敏感，现代社会空气污染严重，雾霾也会影响到肺脏的健康。吸烟或者经常抽“二手烟”的人，我们的肺就会开始抗议，当肺脏有毒素时会表现为皮肤晦暗、便秘、多愁善感等。肺怕悲伤:悲和愁都是负面情绪。脾肺不太好的人，性格也会变得忧郁，就会伤害到肺脏。性格开朗乐观说话和气也是养肺，这对健康特别重要。肺最怕油烟，女性为什么抽烟少，肺癌发病率很高？油烟！女性在厨房呆的时间多是很大一个因素，家里油烟机抽油烟的效果一定要好！大拇指是肺经的终点，经常按摩大拇指会解决很多肺不好引起的问题。可以防治头痛，感冒，咳嗽，哮喘，眼睛充血，鼻炎，牙周炎，口腔炎，咽喉痛，心绞痛，臂痛，失眠，肝病，便血，痔疮等，大拇指上大下小就要注意养肺了。为大家推荐清润肺小食谱:银耳、百合发泡后大火煮开后转小火20分钟至软糯，加适量冰糖和枸杞继续炖10分钟左右即可(糖尿病人和血糖高的别放糖)预览时标签不可点
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