相信大家都知道，肥胖很影响一个人的身体健康，但是很多人，尝试了各种办法，都无法有效地消除身体上那可恶的赘肉。
而且，肥胖人群比正常体质的人群要更容易获得疾病的“青睐”，比如，肥胖的人群比较容易患有高血压、高血糖、高血脂，这就是我们日常中常见的“三高”症状，肥胖的主要形成原因是因为我们的内脏上包含的脂肪导致的，还有的人只是有着不同于身材的大肚子，身体并不肥胖，这就是因为有着过多的脂肪堆积在腹部的器官上，导致大腹便便的形象。
如何甩掉身体的赘肉？
既然，肥胖是我们身体脏器堆积过多的脂肪导致的，所以，当我们身体中的脾胃出现了问题，也会引起我们的肥胖，而且肥胖不仅是脾胃功能下降所致，肝胆异常失调也会导致肥胖。
一般情况下，肝胆失调，赘肉会长在我们的大腿部及腰间，要想减掉脂肪，就必须调理好它，中医擅调理，推拿也是有效的治疗手法。
有句中医的话叫做“带脉不通，小腹必隆”，带脉是我们人体腰部的两侧，当我们平躺下来休息的时候，腰部最细的位置，这个位置是我们体内肝胆经脉运行围绕的位置，像一根长长的飘带围绕着我们的身体，所以称之为带脉。
经过长期对带脉的敲打及按捏，可以有效的改善我们的肝胆功能，减少我们腰部的脂肪，从而甩掉赘肉，手法也是比较简单易学，只要在平时我们躺下休息的时候，慢慢的加重力气，敲打带脉一段时间，我们的“呼啦圈”就很容易的被我们甩掉了。
还有我们大腿内外侧的赘肉，可以通过推拿手法，对足阙阴肝经和足少阳胆经进行推拿，也可以有效的减掉周边赘肉，通俗的来说就是大腿的内侧腿根部位和大腿的外侧根部位到我们膝盖的位置，当然，在推敲的过程中最好在腿上抹上如润滑油之类的物质，防止我们的皮肤受损。
不仅，调理肝胆具有减脂肪的效果，而且脾胃也是降脂的重要器官，脾在我们的身体中负责将食物变成营养运输到人体的各个部位，胃则负责食物的分解。
脾在小腿内侧部位包含的穴位甚多，我们可以通过推敲小腿内侧上的脾经来减少赘肉，脾不好的人，脾经也会堵塞。
当我们按到小腿部有疼痛的部位时，说明我们的脾出现了异常，提示我们要开始疏通脾经了。
当胃部出现功能失调时，食物不易消化，容易堆积大量的脂肪，而对于胃部的调理就比较简单了，一般采取中医上的“跪膝法”，顾名思义，就是在柔软的地方，坚持跪着运动，能够有效的使气血冲入胃内，加强胃部功能，排泄脂肪将赘肉甩去。
肥胖，不仅影响一个人外在的美观，而且还会引起各种疾病，甚至对心脏造成负荷，影响人的身体健康。
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