大腿至臀部间的超难减赘肉，我一下就减掉了

最苦恼：穿上紧身衣物时一块块现形的大腿两侧赘肉，让我看起来臃肿好多，也没办法穿上紧身短裙。

肥胖放大镜：

TOP1

脸部较宽，缺少立体感，这是因为脸部中间部位内缩的缘故。且眼窝较凹的人会看起来比较老气，所以透过前颌骨的矫正改善这个问题，前颌骨的矫正也可以缓解眼睛的不适感，让眼周的循环更顺畅，并改善黑眼圈的问题。

TOP2

小腰突出通常也是骨盆前倾的女性常会有的现象，所以矫正前倾的骨盆问题也会改善小腹突出，且骨盆调整之后整个臀部也往上提高，腿部的线条当然也就更修长。骨盆上方外扩会让腰变的比较粗，所以经过矫正之后，腰围也会立即缩小一些。

TOP3

因为常呈现翘脚坐姿，所以大转子较为突出，大腿会囤积较多的赘肉、脂肪。且驼背的坐姿会增加腰椎及骨盆的压力，更因而妨碍下半身的循环，这就是为何全身其他部位都不会太胖，只胖在臀部及大腿部分。

张老师总结：

见证者Angel脸部较宽的困扰可以参考缩下颌骨及缩颧骨的DIY动作，这两个动作可使脸型较有立体感！而大转子突出则是造成臀部与大腿囤积赘肉的起因，根治的最好方法便是开启端正自己的坐姿，针对这个问题可以参考DIY矫正大转子的方法。

已经产生的赘肉，还会是在臀部及大腿，所以消除并不会太难，只要按照我的方法加强操作，圆挺的美臀及修长的腿是可以轻松雕塑出来的，加油吧！

骨盆太宽，导致大腿外侧的赘肉囤积，会影响臀部曲线的美感，尤其在穿着紧身衣时，更加显得臀部的壮硕。想改善这个缺点，一定要先改掉翘脚的习惯，再辅以侧抬腿运动，效果会更好。绑骨盆带更可以让宽大的骨盆缩小，顺便减少赘肉堆积的空间，是一举两得的好方法哦！

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