三伏天时间是从年7月17日开始的。所谓三伏，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在这么高温、闷热的三伏天里，不少朋友会感觉，全身乏力，特别想睡觉，疲劳感还很强。哦了……今天昌弘苏苏和大家一起认识几味适合夏日里喝的抗疲劳、解夏乏的中药茶饮，不要太感谢我哦。-------------------------薄荷-------------------------辛，凉。归肺、肝经。宣散风热。清头目，透疹。用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷。3～6g，入煎剂宜后下。置阴凉干燥处。
用于风热表症、身不出汗、头痛目赤等症，常与荆芥、桑叶、菊花、牛蒡子等配合应用；如果风寒感冒、身不出汗，也可配合紫苏、羌活等同用。薄荷清利咽喉作用显着，主要用于风热咽痛，兼有疏散风热作用，常配合牛蒡子、马勃、甘草等应用。也可研末吹喉，治咽喉红肿热痛病症。薄荷有透发作用，能助麻疹透发，可配合荆芥、牛蒡子、蝉衣等同用。薄荷泡法：用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别，最简单的方法是以一包红茶包冲出滋味十足的薄荷红茶，别忘了加点儿蜂蜜。注意：薄荷具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。可与绿茶，红茶同泡，或直接用开水泡。-------------------------金银花-------------------------甘，寒。归肺、心、胃经。清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。6～15g。置阴凉干燥处，防潮，防蛀。
现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。金银花泡法：对于冲泡茶胚特别细嫩的金银花茶，因茶胚本身具有艺术欣赏价值，宜用透明玻璃茶杯，冲泡时置杯于茶盘内，取金银花茶二三克入杯。用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即加上杯盖，以防香气散失。冲泡3分钟后，揭开杯盖一侧，鼻闻汤中氤氲上升的香气。等待金银花茶茶温稍微凉后入口。注意：金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。-------------------------菊花-------------------------甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。5～9g。
现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用；白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。菊花泡法：泡茶用首选怀菊，其次是杭菊和贡菊。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强：贡菊色白稍带黄头，味道清吞带有甜味：杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮。-------------------------三七花-------------------------块根：甘、味苦，温。花：甘，凉。块根：活血祛淤，止血，消肿止痛。用于衄血，吐血，咯血，便血，功能性子宫出血，产后血瘀腹痛，跌打损伤。花：清热，平肝，降压。用于急性咽喉炎，头昏，目眩，耳鸣。块根：1～3钱，研末用白开水送服。不宜入煎剂。花：适量，开水冲泡当茶饮。
（三七花）三七花用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。（三七粉）三七本身具有抗疲劳、抗氧化、抗衰老的作用。而且本身就叫“血参”，顾名思义，一切血证的要药，血参三七和肝最相关，是直系嫡亲。再往深说，这肝主“筋”，疲劳乏力没精神，老中医一看便知，这问题在“肝”！三七粉泡水本来就是抗疲劳防干预亚健康的优佳选择。三七泡法：温水冲服，每天两次，每次三克，三个月为一个周期。-------------------------西洋参-------------------------甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。3～6g。不宜与藜芦同用。置阴凉干燥处，密闭，防蛀。对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有治疗及预防作用。可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。西洋参泡法：西洋参切片3克，加适量沸水，加盖闷约5分钟，即可饮用，并可反复冲饮至无参味。西洋参切片3克，菊花O.5克，沸水冲饮。具有滋阴生津，清热明目之功效。西洋参切片3克，麦冬1克，加水煮沸后用文火煮约1小时，饮汁。可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。
西洋参蜜枣茶：将西洋参切片10克，放入沙锅炖，待水沸后将蜜枣放人，用中火炖约1小时，即可。喜冷饮者可将之放入冰箱作冷饮用。此方能平肝火，清肠热，老少皆宜。-------------------------麦冬-------------------------甘，微苦，微寒。归心、肺、胃经。养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘；咽白喉。6～12g。置阴凉干燥处，防潮。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。禁忌：麦冬性寒，服用之后具有滋阴润燥的作用，所以更加适合一些内热阴虚的患者服用，特别是一些出现咳嗽还有津亏的患者服用。反之，一些脾虚患者出现的寒湿、水湿等情况，千万不能够服用。---------------------玄参--------------------------甘、苦、咸，微寒。归肺、胃、肾经。凉血滋阴，泻火解毒。用于热病伤阴，舌绛烦渴，温毒发斑，津伤便秘，骨蒸劳嗽，目赤，咽痛，瘰疠，白喉，痈肿疮毒。9～15g。不宜与藜芦同用。置干燥处，防霉，防蛀。玄参对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。玄参泡法：如感受风热者须配辛凉解表药如薄荷、牛蒡子等品;虚火上炎者配合养阴药如鲜生地、麦冬等品同用，故玄参为喉科常用之品，尤以治虚火上炎者为佳。至于目赤而有阴虚火旺的症候，可用本品配合生地、石决明、夏枯草、青箱子、密蒙花等同用。治瘰历结核，可配贝母、牡蛎等同用。==============================================有关“冬病夏治”在传统农历上“三伏天”是一年中最炎热，而且是人体阳气最旺盛的。中医讲究“治未病”，冬病的“寒”可以利用夏季旺盛的阳气祛除，温阳补益、温中散寒，疏通经络、调理气血，增强人体免疫力，预防冬季来临旧病复发。是不是有人想问小编，到底哪些疾病适合冬病夏治呢？（1）哮喘（寒性）（2）慢性阻塞性肺疾病，俗称“老肺病”（肺气肿、慢支、寒型者）（3）过敏性鼻炎（4）反复呼吸道感染者（5）慢性咳嗽（6）体质虚弱容易感冒者（7）上呼吸道感染（8）急性支气管炎（9）慢性支气管炎急性发作引起的咳嗽、咯痰、哮喘（10）小儿肺炎、咳嗽、鼻咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、哮喘、反复呼吸道感染（11）风湿性关节炎（12）肩周炎（五十肩）（13）风湿性筋骨痛（背、膝、肩关节肌群等）（14）类风湿性关节炎（15）寒痹（老寒腿、膝髋关节、股外侧皮神经炎（16）冻疮（17）胃病（如果有以上症状朋友们，这炎炎夏日里，真的可以考虑提前治治下这些冬病啦~~看朋友们有想了解哪些病症如何温补的，给我信息哦。
生活建议远离空调保持经络畅通少吃冷饮保养脾胃阳气睡眠充足提高自身修复力适度锻炼排寒气强体质情绪乐观切勿焦躁
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