各位小伙伴们
国庆过得咋样？
这几天是不是过得相当惬意？
在这里小编告诉你！
好日子到头了！
到头了！
头了！
了！
是时候来一场来有深度地拷问了。
▼
假期过得太快就像龙卷风
然后接下来的日子就是
旅游后遗症、上班恐惧症
睡眠紊乱症、美味综合症
小编肯定是症症中枪
眼睁睁地看着长假从指缝间溜走
即将到来的，可不仅仅是令人奔溃的上班
还有即将发生重大变化的天气！
大家一定要做好心理准备
冷空气要来了
假期期间，
冷空气没少出来“捣乱”！
假期前两天还能穿着短袖短裙
6日开始，
一股冷空气自西向东影响我国北方地区，
大家一夜之间都换上了秋装
假期最后一天下午，
还迎来降雨天气
然而，跟这点降温+降雨相比，
国庆之后才是真的大幅降温！！！
明天的最低气温居然只有8℃！
后天的最低温也只有11℃！
毕竟，8号就是寒露
露水都要凝结成霜的时节
再不冷也说不过去了嘛
所以，大家出门的时候
一定带上厚衣长袖
早晚绝对是凉飕飕的
还要准备好秋裤！
明天这么冷！
却要去上班！！
上班班班班！！！
问：开工第一天为什么要降温？
答：
1.揭示了故事发生的背景
2.渲染了凄凉的气氛；
3.暗示了人物悲惨的命运；
4.揭露了凄惨的社会环境；
5.与之前的美好长假形成鲜明对比。
雾霾快要来了
按照往年惯例
北方11月份就开始供暖了
与之而来的雾霾天又要来了！！
据中央气象台报道
就在4日和5日
华北部分地区已经出现轻度至中度霾
局地超过微克/立方米，达重度污染
明年中秋和国庆重合了！
中秋节后的一个星期过得好漫长！
因为连上6天班！
但是，国庆更可怕！
要连着上7天啊啊啊！
出来混都是要还的！
放假时你有多嗨，
上班时你就会有多惨！
有些未雨绸缪的小伙伴，
堵在路上没事做的时候，
已经开始计划明年国庆长假去哪玩了，
然而他们却发现，
年的中秋和国庆，重合了！悲剧啊！
为这事我得提前哭上一年！
什么降温、降雨、雾霾啊，这才是噩耗啊！
莫名其妙少了3天假的感觉好忧伤！
国庆后再没有法定假期了！
过完了国庆后，
今年就没有长假了啊！！
没！有！假！放！
谁也别拦着我哭！
国庆假期，你胖了吗？
据说这是这个假期最火的图
吃着吃着，突然……
想起假期胖了5斤的不争事实……
看到这张图
我想起了我自己……
每逢假期胖三斤
国庆节后泪两行
你是不是也躺枪了呢
这个国庆节，你胖了几斤？
看看体重秤上的自己——
姑娘你还好意思说是妈妈的
“贴心小棉袄”吗
这可是军大衣啊
小伙你好意思说自己玉树临风吗
这可是粗树挡风啊
别担心！贴心的小编为你送上
排毒、瘦身独家清肠秘方
都是权威中医及营养师们的私货！
1.生黄瓜
《本草纲目》中早有记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。也就是说，黄瓜对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益，能使人的身体保持平顺，避免过多的体内垃圾堆积，生吃能起到排毒清肠的作用，还能化解口渴、烦躁等症。
记得，生吃黄瓜最好连皮一起吃，能有效排毒。2.玉米
玉米中的粗纤维会刺激胃肠壁，加快大便和肠道中其他废物排出体外的速度。这样假期中积攒的毒素就会很快被清理掉，一度紊乱的肠胃也可以得到充分的休息调整。
不光是节后，平时都应该多吃点玉米，它的好处远不只清理肠胃，常吃玉米还可降压、防癌、降胆固醇、软化血管、抗衰老，玉米中富含的玉米黄素对防止眼睛老化、视力下降也有非常好的食疗作用。3.山楂粥
山楂富含丰富的果胶，可以吸附食物中的脂肪，有一定减脂清肠的功效。另外，山楂富含脂肪酶，能促进脂肪消化。而且，山楂中的有效成分还能开胃消食。吃多油腻的人会恶心，不想吃东西，吃点山楂，有生津止渴、缓解油腻、改善胃口的功效。
如果觉得单吃山楂果太酸，可以考虑煮粥或榨汁。若是煮粥注意不要煮太烂，太烂的粥不利于控制血糖。若是榨汁的话记得连果渣一起喝，白砂糖不要加太多。4.杂粮粥
杂粮粥膳食纤维很丰富，可以防止便秘，增加饱腹感，避免吃多，且粗谷杂粮富含维生素和矿物质，能养胃。
杂粮粥的原料一般有：青稞、全麦、苦荞、紫糯米、红粳米、黑米、糙米、荞麦、薏米、全粒玉米、红小豆、黑豆、芸豆等。建议豆类别超过一半，搭配黑米、紫米、黄米与燕麦类糯性较好的谷类同煮，口感更好。5.五仁粥将芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖后炒熟)、甜杏仁各10克，混合碾碎，与粳米克共煮成稀粥，食用时可加蜂蜜一勺，每日早晚服用，有滋养肝肾，润燥滑肠之功。6.苦瓜竹笋汤先将竹笋洗净去皮，用水焯一下，接着把苦瓜洗净，去瓤，切成段。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，烧开，然后加入竹笋，再煮20分钟，最后把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放少量调味料调味即可。7.水果茶
苹果、梨中的苹果酸，金橘、柠檬中的柠檬酸等，这些有机酸能够帮助消化，解除掉肉食、油脂的油腻。猕猴桃中维生素C含量较高，可以提高身体抗氧化能力。
饭后不妨泡点缤纷水果茶，做水果茶时，可放金橘、苹果、梨、猕猴桃、桂圆等，还可以放些葡萄干来调味。也可用水果茶代替饭间的酒，更加营养健康。8.带渣果蔬汁喝蔬果汁最好不要滤渣，而是要把富含膳食纤维的渣子一起喝掉，不仅有利于多摄入一些蔬果，还可以起到清肠润燥的作用。譬如，可以把胡萝卜、雪梨、苹果和酸奶等一起打成汁，喝起来非常可口。9.决明子茶
决明子药性温和，不仅可以润肠通便，还有明目和降压的功效。可取20~30克决明子，再加入毫升的水，熬到汤收到一半时关火，待药液温时饮用。
也可以每天以30克决明子泡水代茶饮，坚持一段时间，便秘症状便会有所改善。10.番泻叶茶取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。11.麦麸馒头
麦麸是高纤维素食材，能很好地增加饱腹感，非常适合糖尿病和减肥人群食用。而平时适当吃些麦麸做的主食，可以定期为肠道做个大扫除。
将麦麸和白面按1:3～1:4的比例混合，蒸好的麦麸馒头有浓浓的麦香味，非常有嚼头，营养也比较全面。
除了做馒头，做粥时加入一些麦麸，做成麦麸粥，清新又营养。另外，也可以在两餐之间直接用开水冲服或代餐食用。12.揉肚子做一些按摩动作也可促进肠道的蠕动起到帮助排便的作用。睡前或晨起时平卧于床上，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动约2分钟，以腹内有热感为宜。13.梳肚子
晚上入睡前，仰面平躺，用刮痧板从胃部开始，从上到下，依次梳下去，从中间向两边梳两遍，感到表皮微微发热。
很多人腰部的“游泳圈”，正好与带脉的线路相一致，中医讲哪里经络壅堵，哪里就有赘肉堆积，用刮痧板梳刮腰腹部，能给腰部减肥。14.多敲腿一般具有明显瘦大腿效果的是经络里的胆经，胆经走大腿的外侧，裤线的位置，建议每天早晨坚持敲打大腿外侧的胆经，除了瘦腿，还有促排便、清肠的作用。
除了胖了，
你还中了哪些节后综合征？
快对症下药好好调整一下吧~
啥也不说了
小编现在就想一个人静静
好好珍惜剩下的一个晚上......
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