天凉了，你的服装选对了吗

医院订阅哦！一场秋雨，一场凉，秋凉别忘添衣赏！这是民间广为流传的一句话，这衣服装备可不是那么盲目添置的，这个您知道吗？前段时间在合肥站的《颈肩功能诊断与动作治疗课程》上有位学员：主诉：颈痛，而且久治不愈，疼了很多问询：无损伤史、夜间无疼痛加重、无脚踩棉花感评估：圆肩驼背头前探、被动耸肩疼痛会减轻、调整姿态后疼痛减轻.解决：改善体态：（上交叉综合征）（思路：姿态调整和康复中对于肌肉的理解是相对于中立位来说，没有松紧，只看长短。把短的拉长，长的练短）1.拉伸腹直肌2.松胸小肌3.拉伸胸大肌4.飞燕升空5.姿态维持（靠墙站立）因为在上课的原因，当时只是松解了胸小肌（胸小肌是导致肩胛骨位置改变最重要的一块肌肉，而肩胛骨的位置改变就直接影响了颈部肌肉的张力）调整过后当时缓解很多，只是过了一个多小时后又说颈部还是不舒服，这中情况在一般的调整中是不会出现的，通常调整过后都能维持良好状态很长时间，即使是只松解了胸小肌。结果有开始分析原因的时候，只是将她文胸的肩带向上提了一下，当时就说感觉轻松了很多。原来长期困扰她颈部不适的原因除了姿态之外影响最大的就是过紧的内衣！随着健身行业的飞速发展，现在健身的人也越来越多，国民都在慢慢接受运动是预防疾病和延缓衰老的很有效途径。人们的生活水平在不断提高，对健康也越来越重视，有运动或者没运动的人也发现身上的各种疼痛也多起来了。大部分人会说是运动导致的疼痛，有人说是之前受过伤，其实对于疼痛来说，我们不能排除有各种各样的原因。但是，对于很多的慢性疼痛来说，除了外伤，劳损，心理等还有很重要的外在原因！博莱运动把一般的疼痛分为以下几种对于各种慢性疼痛的评估也就更方便了：疼痛的原因有很多，咱们今天只来聊聊穿衣服不当会导致的几个问题:颈痛1衣领高而紧导致颈部血液循环不好，肌肉紧张产生疼痛；2天冷了衣领过低、过于宽大，导致颈部长时间裸露在空气中，导致颈部受凉产生疼痛！3过紧的内衣除了能使胸型略微好看点之外，导致的问题却更多：胸部血液循环变差从而出现乳腺类问题；肩带周围肌肉紧张出现颈部、肩部疼痛或酸困等；很大程度上影响呼吸，从而导致睡眠质量下降、情绪低落、易怒、面部肤色暗沉等！腰痛1过紧的腰带、腰部长时间挂钥匙、屁股口袋经常装大钱包等等：会导致腰部微循环变差、肌肉紧张，从而产生腰痛；导致前列腺问题，也会导致臀上皮神经受损，从而导致臀部，大腿外侧产生针扎似的麻痛感。2爱美的女孩子穿低腰露脐装，长时间受凉，从而导致腰痛，生理期疼痛，例假不准时等等。天气转凉，博莱运动提醒大家注意合理添衣，在选择美丽时尚的同时也注意健康！博莱运动学院毕博士最新课程安排

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