腰痛是骨科病人常见的就诊原因之一。可能是媒体的介绍和广告做的太多了，许多人一出现腰疼，马上就会联想是不是得了腰间盘突出这种骨科疾病了。其实大家不必一出现症状就盲目自己瞎治疗。能引发腰疼的疾病有许多种，下面我从几个方面进行讲解，希望大家不要因为误诊而延误治疗时机。
腰椎间盘突出时候怎么回事?
腰椎间盘是身体负荷最重的部分，随着年龄增大，或腰椎剧烈或过度运动，可引起髓核、纤维环变性，导致纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根，产生一系列症状和体征称腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症有哪些表现？
腰椎间盘突出症典型症状为腰腿痛，疼痛为放射痛，自腰臀部沿大腿后外侧传导，直达小腿外侧、足背或足趾；咳嗽、喷嚏和排便时，疼痛加重；活动时加剧，休息后减轻。患者多采用屈曲患肢侧卧位以缓解疼痛、严重的腰椎间盘突出还可压迫马尾神经造新大小便障碍。
腰椎间盘突出症需要做那些检查？
辅助检查以影像学检查为主。X线片征象虽不能确诊腰椎间盘突出症，但可借此排除一些疾患。在诊断有困难时，可考虑做脊髓造影、CT扫描或磁共振等特殊检查，以明确诊断及突出部位。
怎样预防腰椎间盘突出症等腰部疾病？
腰椎间盘突出症最主要的原因是本身的退变和外伤。因此，延迟腰椎间盘的退变以及避免外伤是预防突出的根本途径：
1.加强腰背肌的锻炼；
2.保持腰部的正确姿势，避免长时间的固定体位；
3.控制体重，避免腰部过重的负担。
腰椎间盘突出症的非手术治疗有哪些?
急性发作者可以选择卧硬板床休息(四周左右),辅以理疗、按摩，应用神经营养药物以及阵痛药物等，常可缓解病情。下地时可佩戴腰围。
哪些腰椎间盘突出症的患者需要考虑开刀做手术？
非手术治疗一段时间后，效果不明显或反复发作，症状较重者；
神经损伤症状明显、广泛，甚至恶化者；
合并有大小便功能障碍者；
合并明显的腰椎管狭窄或腰椎滑脱者。
腰肌劳损是怎么回事？
腰部关节活动量大，负荷中，腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。主要由两种原因引起，一种是急性腰部扭伤后，形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量。另一种是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的工人或家庭妇女等。
腰肌劳损的症状都有哪些特点？
腰痛反复发作，常为酸痛或钝痛，部分为刺痛或灼痛；
腰部不能较长时间地维持一种体位；
劳动时间稍长后，需要活动腰部才能慢慢直腰；
休息时轻，劳累后中；
腰肌较硬、有压痛；
腰肌劳损如长期存在，可引起其他部位的疼痛，如肋间神经痛，腹部疼痛，胸背部疼痛等。
腰肌劳损如何治疗？
治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助、急性期适当卧硬板床休息，加用外用药贴或口服阵痛消炎药物。常用的理疗方法主要是热疗、蜡疗、红外线、超声波等、按摩腰部能够局部促进血液循环，严重者佩戴腰围制动。
如何做腰背肌锻炼？
腰背肌锻炼的方法简便易行。锻炼时可以俯卧床上，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3~5秒，然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期，这种方法俗称“小燕飞”。还可以采用仰卧位“五点支撑”的方法锻炼,仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
小贴士：腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。
如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。
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