女人为什么胖在腰腿部原来关键是这个

减肥是很多女人一生都要做的重要工作，不管是20岁、30岁还是40岁，女人到了一定岁数，“赘肉”就成了心头永远的痛。下定决心减肥，但无论是节食还是运动，依然很难控制体重。尤其是“水桶腰”特别没型，“大象腿”想遮也遮不住，一点儿都没变瘦！

这些“顽固”的脂肪该如何对付？跟着小编的步伐找准根源，一个一个击破它！

中心性肥胖真要命

腰是人体的带脉区，也是身体微循环最薄弱的地方。腰部脂肪过多压迫在带脉上易造成气血循环变差，从而导致淤堵现象，堆积毒素和脂肪。除此之外，中心性肥胖（脂肪主要堆积在腹部）是危害最大的一种肥胖类型，问题严重甚至危及生命↓↓↓

1、导致脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，导致脂肪肝。

2、导致糖尿病

腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。

3、增大癌症的风险

哈佛医学院副教授Giovannucci及其他研究人员曾对40～75岁之间的健康男性(n=)进行前瞻性队列调查研究发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥cm较89cm者大肠癌危险增高2.56倍。也就是说，腰腹肥胖的人群更易患大肠癌。除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

4、女性易导致妇科病

在妇科中，大家可能会知道“带下病”一说。带下病这个词，在中医里已经使用几千年了，因为所有的妇科病都发生在带脉以下。有性生活的女性90%都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种妇科病（炎症），包括盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等等，加之带脉如果受凉，就会导致痛经、腰酸这些毛病，让人们苦不堪言。

如何使“水桶腰”消失？

1、推敲带脉

带脉和腰部的赘肉息息相关。如今，在一些减肥瘦身机构中，我们也经常会看到，医生会着重地推敲带脉，以达到减肥的目的。

因为推敲带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的。除此之外，推敲带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助，还可以起到强壮肾脏的作用。

所以说，只要推敲带脉，就可把腰部的赘肉敲下去。推敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打次，由轻到重，以舒服为宜，不久之后，这个“水桶腰”自然就消失了。

2、服食三七粉

中医认为，“六腑以通为用”。若腹部脂肪过多易压迫大小直肠，抑制肠道蠕动，容易形成便秘。大便燥结不通，便会使人寝食不安。

现代医学研究证实，在临床治疗中，经常使用三七粉冲服治疗冠心病，偶然机会发现，有的患者原来大便干燥，但服用三七粉后大便变软。专家从中得到启发，后来再刻意对肠燥或温病热结津耗之大便干结患者试用单味三七粉（生粉）冲服，证实确有软化大便之功。

每次服用三七粉5克，早晚各1次，3～4天即有明显效果，临床观察有效率达90％！

三七粉能软化大便，可能与其活血化瘀、有助于改善肠道血液循环、促进肠液分泌及增加肠内动力有关。三七本身性偏凉，味道偏苦，“苦”能燥湿，也能下行通便。若加生地、丹参、姜黄，助其活血之功，其治疗之效更佳。

如何使“大象腿”消失？

胆经跟腿部的赘肉密切相关。在我们的大腿外侧，就是胆经运行的路线，胆经是解毒排毒的，也掌管着人的身材，如果胆经排毒受阻，就会使体内毒素和湿气增加，气血运行不畅，除过会导致大腿脂肪过多外，更重要的就是会使阴部阴暗潮湿，加速了细菌的繁殖，容易导致妇科炎症。

如果你要想减去大腿上的赘肉，只需要敲打大腿外侧的胆经就可以了。通过刺激胆经就可以强迫胆汁的分泌，从而提升人体的吸收能力，使气血运行畅通，这样自然而然就能变瘦。

敲打胆经的方法也很简单，每天在大腿左右外侧用力敲打二百下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。