坐骨神经痛疼起来真要命

坐骨神经痛皆属于中医“痹症”“腰腿痛”的范畴。中医观点认为，坐骨神经痛是受风寒、湿热、痰瘀痹阻经络，气血运行受阻所致。

从西医上说坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。一般它分为原发性和继发性，原发性可能与病毒感染，受寒凉有关；继发性多数由于坐骨神经局部及周围结构病变对坐骨神经的刺激压迫与损害所致。50岁左右的人高发，男性多于女性。

坐骨神经痛临床以臂部、大腿后侧，小腿后外侧、足外侧疼痛为主症。常见以下三种证型。

风寒湿痹

腰腿冷痛，上下走窜，屈伸不便，遇阴雨寒冷气候加重，或伴下肢肿胀;苔薄白或白腻，脉浮紧或沉。可针灸秩边、阳陵泉、命门等穴位。

瘀血阻滞

有腰部内挫伤史，腰腿刺痛，痛处拒按，按之刺痛放散，夜间痛甚，不能俯仰，转侧不利;舌紫暗或有瘀斑，脉滞涩。可针灸阳陵泉、膈俞、血海、委中等穴位。

正气不足

腰腿隐痛，反复发作，遇劳则甚，下肢萎软，恶风畏寒，喜揉喜按，神疲乏力，面色无华;舌淡苔少，脉沉细。可针灸阳陵泉、委中、足三里、三阴交等穴位。

绝大多数出现坐骨神经痛的人都是因为生活习惯不良引起的。

1、气血瘀滞

由于这种因素导致的坐骨神经痛，会导致人出现下肢麻木和疼痛的情况。出现坐骨神经痛的原因相对比较多，一定要根据具体原因采取具体措施，同时要做好各关节部位的保暖工作，防止关节受潮病情变得更加的严重。

2、长时间坐着

绝大部分的人出现坐骨神经痛都是因为做的时间太久了，特别是坐在办公室里的上班族。长时间坐着会导致盆骨向后倾，引起肌肉痉挛和疼痛，情况进一步恶化，就会导致坐骨神经痛。

3、盆腔炎和肿瘤

对于女性来讲，坐骨神经痛也有可能是由于患有盆腔炎症所导致的。

哪些人风险高较易患上？

以下三类人士都较一般人容易患上坐骨神经痛：

孕期妇女：因怀孕时身体的生理变化，腰椎负担加重，腰间盘突出，从而压迫坐骨神经，而出现疼痛。

青少年：以男性青少年多见，特别是长期久坐、或职业汽车司机。

长期腰痛人群，特别是腰椎间盘突出患者：腰椎间盘突出会压迫住骨神经，继发出现坐骨神经痛。

针灸、推拿、刮痧和拔罐等，都是中医常用来治疗坐骨神经痛的方法。严重患者需卧床休息，复康期患者应加强锻炼，矫正不良姿势亦可改善坐骨神经痛。

在中医角度，除了进行以上治疗方法之外，吃中药和调整日常生活饮食习惯也是有效减轻及纾解坐骨神经痛的方法。宜吃含丰富蛋白质、钙质及维生素，海藻类、蔬菜、干果类食物如：

1、瘦肉（含丰富蛋白质及营养，帮助身体恢复。

2、海带：可缓解神经痛。

3、核桃：帮助神经恢复。

忌吃高胆固醇，煎炸油腻、辛辣、刺激的食物，如：

1、螃蟹：属腥发食物，会加重神经痛，影响恢复。

2、辣椒：刺激肠胃，刺激神经，加重症状。

3、酒：刺激肠胃，刺激神经，加重症状。

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