感谢金史密斯智能跑步机对百人百天赞助支持！第四期百人百天已经进行到第九周，针对部分同学出现的伤病情况，我们特别邀请了来自慧跑无忧的郑家轩教练，为广大跑友解答跑步中遇到的各种问题。文字整理：hero7班志愿者1.连续跑了几天后，双膝发热酸胀，是怎么回事，感觉就像有炎症要发炎一样，热敷后能缓解。一般运动...
所谓“打软腿”，又称“腿打软”、“膝盖打软”都是描述一种症状即正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，想跪下去的感觉，有时会并发剧烈疼痛而真的摔倒的现象。来源：美德瑞微创关节外科中心很多中老年朋友来门诊看医生时，常诉说有膝盖打软腿的情况发生，而且大部分病人讲不清是先打软后痛，还是先疼...
导读：按摩伏兔穴的作用与好处：治疗腰椎间盘突、腰痛腿疼、腰肌劳损等。伏兔穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解伏兔穴位位置图和具体按摩手法。伏兔穴的位置：在人体的大腿前面，髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髂骨上6寸处。或术者以手腕横纹抵患者膝盖上缘，当中指到达处是穴。一说在膝盖上七寸（《铜人腧穴...
天灵灵，地灵灵“终于过了露腿的季节”很多胖腿的妹砸在这个时候都激动得撒花！表示终于松一口气可是秋天只是不用露腿，又不是意味着腿可以自动隐形很有可能你销魂的背影还是这样的好了，我知道腿是确实有点难瘦，靠你们今天要吃明天才减的意志力，成功指数基本是为负数。与其每天纠结在各种瘦腿宝典里，还不如坦荡荡的吃，...
膝关节痛疼立即消失的自我运动法这招适用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨上下沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。现在教您徒手祛疼：首先找到压疼点，在髌骨周围、内外侧髁处、髌骨上面、股骨下段、大腿根处找到这些压疼点，用骨...
近年来,大量的动物实验证明,磁场能够改善心脏功能,改善微循环及血脂代谢,降低血黏度;还能治疗早期高血压、静脉炎,防止冠脉狭窄等。因此,利用磁场预防和治疗心血管疾病已引起越来越多国内外学者的注意,大家正在试图对于其作用机制进行研究,而且大规模多中心的临床试验也正在不断开展。这提示磁场作为一种新的防治心...
年，依然要“爱生活爱44儿”哦!哎~夏天又来了！暑假又来了！又要准备出发去妹妹的各种“摆拍”了！！“可素肿么办肿么办？？？还没来得及减肥啊！！美丽的衣服都怎么穿怎么穿？？！！宝宝不干啊不干！！！呜呜呜呜！！”好了，这个时候很多人肯定都在像那种快刀斩乱麻的速效方法来“瘦”了！！回看之前44去皮肤科做超...
年11月中旬，医院康复医学科邀请，康复医学界的“中枢整合整体康复技术”专家张虔、张丽霞教授将再次莅临本院康复科，开展为期一周的指导工作，并将在我科举办全国第二届中枢整合整体康复技术特训班。张丽霞女，南京医科大学运动医学博士，医院康复医学科副主任医师。江苏省康复医学会脑损伤康复专业委员会常委。具有丰富...
为响应国家号召，发展地方卫生医疗事业，解一方百姓疾苦，医院不惜人力、物力、财力大力发展康复治疗。医院康复中心，是集传统医疗（针灸、推拿、理疗、小针刀）和现代康复（PT、OT、ST）于一体的综合性诊疗科室。新建康复治疗（PT、OT）治疗室 PT又称运动疗法，它是利用力学的因子，通过被动或主动运动的方法...
周围神经病损康复治疗的目的是防治合并症，促进受损神经再生，保持肌肉质量迎接神经再支配，以促进运动功能和感觉功能的恢复，最终改善患者的生活和工作能力，提高生活质量。康复治疗应早期介入，介入越早，效果越好。治疗时应根据病情的不同时期进行针对性地处理。（一）预防与治疗合并症1、浮肿2、软组织挛缩和骨骼畸形...
穴位按摩祛病大全集穴位治病歌，穴位按摩祛病大全集，应该背下来！降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。家庭教育心得体会_教育孩子的心得体...
腰腿痛伴有间歇性跛行，这是腰椎管狭窄症引起的腰腿痛的特点。由于站立时，神经根的压力负荷增加，行走时马尾神经处的血流增加，而狭窄的椎管必然阻碍血液供应，乃至产生缺血性神经根疼痛并有间歇性跛行的症状，即走一段路后出现疼痛而跛行。有人统计约75%以上的病人都有此症状。多数病人有长期多次反复的腰痛，为酸痛、...
古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。自我治疗方法：1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力）——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。2、腰部酸...
腰椎间盘突出这种疾病的患者感觉最明显的一个症状就是自己的双腿麻木，有时候疼得都不能走路，如果再严重下去是会威胁到自己的身体健康的。很多人对于腰椎间盘突出的症状都不是很了解，发现的时候已经严重了。接下来我们跟着专家去了解一下它的一些明显症状吧! 腰椎间盘突出的症状： 1、跛行：跛行多为间...
都说跷二郎腿不好，只是简单地把一条腿搁在另一条上，想舒坦一下就会有这么大的危害吗？还真有！最近，浙江有一高中生就跷出事了。 跷二郎腿跷出了“瘸腿”小刘今年正上高一，前些天，走路“不利索”的他在父母陪同下，医院神经内科张玲菊的门诊。小刘说，前段时间他的右腿和脚背开始感觉麻木，脚背疼到都跷不起来，就连正...
宝宝们早安噢，吃早餐了吗？是不是在工作啦？哈哈，辛勤的人儿最美丽，宝宝们周一快乐！接下来奉送阳光男生一枚Kenjiwong一位皮肤黝黑眼睛小小的男生，没有传统的浓眉大眼却帅得特别有味道，像极了我们的情窦初开时爱慕的学长他最大的特点——爱笑，笑得打开你的心扉，盯着你那一刻都快融化Kenjiwong特别...
菇凉们~今天老师要说的这位姑凉听过周董歌的盆友泥萌一定都不陌生说其他，老师估计又有不少人一下子被拉回到青春那时的满满回忆来来来~那就来听上一首吧~▽平复下激动地小心情老师要说重点了！跟他关系最大的莫过于这位菇凉了——昆凌那种赶脚就像她中了大奖一样！粉丝们几乎都没猜对！最后的最后，周董不是蔡依林、侯佩...
作者：葛杰，运动康复治疗师，从事运动损伤，骨关节与脊柱损伤及术后康复16年。01年赴荷兰研修运动疗法及健康管理。曾为多位奥运选手制定康复计划并实施治疗。 直抬腿这个名字听起来很好理解，直着抬腿嘛，动作看上去也很简单，五分钟就能学会。但这项练习却是下肢经典肌力练习中的经典，是下肢手术和伤病之后最早...
在脊柱疾病中，腰椎间盘突出是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。腰椎间盘突出症的部位，国内和近年来国外亦报道以L4、L5...
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。1毒素问题①引发腰部、痔疮问题：由于我...
