当前位置：股外侧皮神经综合症 > 检查方法 > 一根擀面杖,可擀走五大健康问题

一根擀面杖,可擀走五大健康问题

北京中科医院爆光 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_4482.html

擀面杖是个宝，学会下面这五路杖法，就可以有效的保障你的健康！快来学学吧！

第一路：擀掌心去心火

将擀面杖放置于手掌掌心下，五指张开，前后来回擀动5到10分钟。

手掌掌心为劳宫穴，擀揉可清心热，泻肝火。

坚持擀揉有强壮心脏的作用。

《黄帝内经》——心主神明，君主之官也。

只有当心神安宁清晰时，我们的五脏六腑才可以得到很好的“统帅”。

第二路：擀手腕通肺气

若遇到胸闷气短，心气不佳容易心口“堵得慌”，就擀手腕，可缓解如上症状。

在我们的手腕上，有一个穴位——内关穴，“心胸内关谋”

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，三横指最窄处。将擀面杖放于内关处，前后擀动5到10分钟，可以疏通肺经，补营肺气，宽胸理气，以达到解心慌胸闷，安助睡眠之功效。

第三路：擀支沟治便秘

如果你时常有便秘的情况，就可以擀支沟。

腕背横纹上3寸，也就是四横指，尺骨与桡骨之间，有一个穴位，叫支沟穴，便秘支沟取。支沟穴属三焦经，属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了，达到排肠毒的效果。

每天早上起来的时候都会擀一会儿支沟穴，配合饮食上忌口辛辣油腻易上火的食物，很快就会出口畅通了！

第四路：擀小鱼际调肩颈

人一上了年龄，肩膀和胳膊就总是不怎么得劲儿。如果家人有这种情况的话，每天就拿擀面杖擀动小鱼际处，小肠经起于小指，沿着手臂的外侧后缘绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。最好是在下午1~3点，气血流注于小肠经的时候，这样效果会更佳明显。其它时间也有不错的效果，只是下午1~3点操作，效果会更佳明显。

第五路：擀足底减肚子

如果你体重超标，有了啤酒肚，不要怕。一支擀面杖就能解决你的肚子和超重问题。将一根中等长度的擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。反复搓踩，直至脚底发热为止。每只脚搓踩5-10分钟。每天早晚各一次。

每天坚持练习，可以起到减肥、改善气色的效果。因为脚底有很多反射区，看下面的图就会发现，肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。只要您持续不断地刺激这一区域时，就会有效地调节肠胃功能，促进脂肪代谢，从而起到改善消化、减脂塑身的效果哟~

针技针法疑难杂症临床培训班

临床实践是医学高等教育的重要环节之一，是从业者走向社会的桥梁，是理论知识与临床实践相结合的过程。临床实习质量的好坏将直接关系着从业者今后的工作与发展。不论中医还是西医，提高临床实践教学质量，提高实习效果，都是重要的一大课题。

医院医院在北京开办的针技针法疑难杂症临床班颇受学员的好评，对无经验的从业者来说，是一次绝好的临床实践机会，把理论化为实践，把知识化为经验，来中康针联学中医技术，领先同行一大步!

年1月中康针联继续开办针技针法疑难杂症临床班：公益班;中级班;高级班

课程内容

培训内容丰富，包括经络学、腧穴学、中医基础理论、人体解剖学、针法、特色针灸技术(浮针、刃针、火针、长圆针)学习治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、强直性脊柱炎、第三腰椎横突综合症、肱骨内外上髁炎、半月板损伤、跟痛症、坐骨神经痛、椎管狭窄、偏头痛、三叉神经痛、神经衰弱、狭窄性腱鞘炎，以及急慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、结肠炎、慢性前列腺炎、习惯性便秘、痛风、前列腺炎、痛经、闭经、盆腔炎、月经不调、乳腺小叶增生症、面肌痉挛、面瘫、小儿脑瘫、偏瘫、慢性阑尾炎、乳腺炎、带状性疱疹、各种结石疼痛，癌症疼痛等数百种疾病疑难杂症的治疗等、医院临床教学、学会为止。

1、系统学习人体经络腧穴的概念及分布(十二经脉腧穴、任、督二脉、常用奇穴)

2、系统学习人体解剖学(人体解剖—总论、运动系统、其他系统知识)

3、系统学习中医诊断学(四诊法、八纲辨证、脏腑辩证)

4、系统学习中医基础学

5、杨国军院长临床教授浮针

6、临床教授刃针

7、临床运用针灸治疗各种常见病

8、妇科、儿科、内科、神经内科、疼痛伤科病症的针灸、中医治疗方法全部教授、

9、临床学习各科室针灸及中医诊疗方法。讲师专家杨国军

院长北京军区医学院毕业，具有30余年临床工作经验，对疼痛性疾病的诊断和治疗有深入细致的研究。采用多种无创及微创绿色治疗方法，为数以万计的患者解除病痛，具有针对性强、效果好、见效快、副作用少等特点。

诊治范围：腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎病、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、骨性关节炎、关节滑膜炎、骨质增生、足跟痛、肩周炎、腱鞘炎、腱鞘囊肿、网球肘、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、强直性脊柱炎、通风、类风湿关节炎、股骨头坏死、股外侧皮神经炎等。

培训对象