胆 经是一条从头到脚的经络

由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿(小腿)外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,敲胆经直接就会使臀部和大腿(小腿)外侧的脂肪减少,大约一至两个月就会感觉裤管变大了

饮食方面

血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命e的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛,到达瘦小腿肌肉效果等含丰富维他命e的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等

1.维他命e帮助去除水肿

原来血气能量很差的人,依照这种方法调养,有可能在1个月内增加1公斤左右的体重(增加的重量主要来自于增加的血液)这是人体血气能量提升,走向健康的一种现象,并不需要因体重增加而放弃了这个方法,这部大腿外侧痣分的重量增加和肥胖并没有直接的关系

敲打胆经的时间

每 天在大腿(小腿)外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿(小腿)各五十次,也就是左右各两百下由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此 必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位(小腿同理,最好拍打的时候能够听到啪啪的声音)最后敲完的结果一定要大腿或者小腿外侧一片浅 红,就好像刚刚刮痧结束的那种红色,但是比那个要浅,学名叫做出痧寒气积存在胆经中,只要寒气侵入人体,这个部位都无法幸免这个部位的寒气有时会在大 腿外侧形成一条条的横纹,由于寒气的物质会阻碍经络的流通,使寒气堆积的部位附近,细胞所产生的垃圾无法排出,寒气和垃圾累积多了就会使大怎样才能治好神经损伤腿外侧显得特别 胖

这套方法不需要任何准备,就可以立即实施,只要试行一个月,即会发现身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了

如果能每天早睡早起,加上勤敲胆经,血气将很快上升,通常一个月的调养,自身就会有体力和精神明显改善的感觉四、五个月,就有很好的效果,旁人从气色就能看出明显的差异

胆 经是一条从头到脚的经络,其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位,也是胆经最容易积存寒气的部位,由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不通畅,因而使这 个部位附近的组织所排泄的废物难以排出,长时间累积的结果,自然使整条胆经都不通畅,胆的技能也就难以正常运行,同时这段胆经敲打起来最为顺手,因此建尺神经损伤的康复治疗议 每天适当地敲打胆经

经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上,瘦小腿肌肉要避免水肿饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等

2.维他命b群加速新陈代谢

当做到敲胆经和早睡早起的功课后,人体的血液会很快增加,这些血液会充盈于人体的脏器,这时人的体形不一定会变胖,但是体重一定会增加

即23点至1点是气血进入胆经的时候,也就是说,敲胆经不应该在23点至1点之间进行在23点以前甚至22点以前睡觉的话,本来也不应该有什么问题但是如果有时睡得晚,还继续在睡前敲胆经的话就不太好了所以利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法,不会引起什么偏差前臂外侧皮神经

维他命b1可以将糖分转化为能量,而b2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命b丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等 瘦小腿肌肉要注意新陈代谢3.少吃盐去水肿

由于这些废物不是人体的组织,因此会在组织之间流动,如果这个人喜欢运动,大腿部位寒气和组织废物所形成的垃圾会往下流动,转而堆积到小腿肚上,形成萝卜腿这种现象即是本书前面所说寒气所造成胆经阻塞的原始原因,也就是胆经的寒气堆积造成胆功能受阻,再造成吸收的障碍敲胆经一方面能刺激胆经,强迫其分泌胆汁;另一方面使这些堆积的废物能够流动,进而排出体外

拉筋后第三步敲胆经瘦腿法(文中说的是敲大腿,如果瘦小腿的话,我们就敲打小腿两侧)

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