位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。
有臀大肌，坐骨神经和股方肌；浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。
皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
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Huántiào（GB30），经穴名。出《针灸甲乙经》。《千金要方》作镮跳。属足少阳胆经。足少阳、太阳之会。别名：髋骨穴、环谷穴、髀厌穴、髀枢穴、枢中穴。
胆经水湿在此大量气化为天部阳气。（1）“环跳穴”。“环”，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名“环跳穴”。
（2）“膑骨穴”。“膑”，膝盖骨也。“骨”，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。（3）“分中穴”。“分”，分而散之也。“中”，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名“分中穴”。（4）“环谷穴”。“环”同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。“谷”，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。（5）“髀枢穴”。“髀”，通脾，指穴内的肌肉部位。“枢”，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
（6）“髀厌穴”。“髀”，通脾，指穴内脾土。“厌”，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名“髀厌穴”。气血物质为地部的水湿及天部的阳气。地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。健脾益气、祛风化湿。
腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气，及坐骨神经痛，髋关节疾患等。环跳穴，强健腰膝、益气壮阳、舒经活络、活血止痛。现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。
（1）环跳穴配足三里穴、阳陵泉穴、飞扬穴、丰隆穴、太白穴治静脉炎、下肢水潴留；
（2）环跳穴配居髎穴、中渎穴、风市穴治股外侧皮神经炎；
（3）环跳穴配风市穴、髀关穴、犊鼻穴、伏兔穴、太冲穴、足三里穴、太溪穴、阳陵泉穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂等；
（4）环跳穴配风市穴治风痹。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；
（5）配风池、曲池主治风疹。
（6）配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用，治坐骨神经痛。
（7）配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
（8）配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
《素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会；《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘈胫，肱痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之；《铜人》：治冷风温痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧；《针灸大成》：主冷风湿痹，不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得转侧伸缩；《金鉴》：主治肱、胯、股、膝中受风寒湿气、筋挛疼痛。
寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
针尖略向下方斜刺环跳穴2.0-3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，治坐骨神经及下肢疾患等；针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0-3.0寸，麻胀感可达外生殖器，可以治外生殖器及少腹疾患等。环跳穴，艾条灸10-20分钟，环跳穴，艾炷灸5-10壮。两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
以上方法，很麻烦有木有？！很恐怖有木有？！！很耽误时间有木有？！！！
通络大师
有了愈大夫通络大师，再也不用烟熏火燎，再也不用看到长针就嘚瑟害怕，找准穴位，简单一贴，无痛无异味，5-12小时持续作用，再也不用当“忍”者！
通络大师的由来？
通络大师又名“蕲艾砭石贴”
中医有六大医术：砭、针、灸、药、按跷、导引。
砭：是中国最古老的医疗保健方法，是针灸的前身。它作为一种独立的医术，早在《黄帝内经》中就有记载。
针：针最初确实是用石头做的，与砭不分，但是到了《内经》时代，就形成了铜针、金针、银针等金属针，成为独立的重要的治疗方法。原理是通过针刺经络穴位，达到治疗疾病的目的。
灸：是一种借灸火的热力给人以温热刺激，通过经络输穴的作用，达到治病目的。主要材料为艾。
药：就是指现代所说的中药了。通络大师是集砭、针、灸、药为一体的综合发明。
通络大师是微海联合公司继黄金视力眼贴之后的又一外用健康产品，集艾炙、针灸、砭石、传统膏贴于一体，有祛邪、温经、益身之功效。
舒经活络：经络分布于人体各部位，内联脏腑、外部体表肌肉、骨骼等组织。如果由于各种外因的侵袭，人体或局部气血凝滞、经络受阻，即会出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，通络大师可以起到调和气血、疏经通络、平衡机能的作用。
祛湿除气：湿邪通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满萎靡、嗜睡、身体发困等一系列“湿气内盛”症状。此时，通络大师可以起到祛除体内湿气的效果。
防病保健：通络大师除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，长期使用可以使人胃气盛、阳气足、精血充。从而加强了身体的抵抗力，病邪难犯，达到防病保健的功效。
温经散寒：适用于虚寒性出血及腹痛，月经不调。集艾灸，针灸，，砭石，传统膏贴四效于一体，消炎止痛，保健养生。去除湿气，排除肠胃不好，血液循环不通畅留下的毒素。
通络大师相关说明：
全国统一零售价：99元一盒，10对20贴。内附使用说明手册。
使用方法：哪里痛就贴哪，配合穴位使用让您不再当“忍”者。
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