要想快速掌握拍打的方法，必须对拍打方面的知识要有个了解，不但要注意拍打方面的基本动作及要领，而且更要清楚拍打方面需要注意的地方，这样才能更好的掌握拍打。现在总结一下如何快速掌握的知识：
拍打前首先要清楚该拍打哪里，这个犹为重要，拍打对了能起到事半功倍的效果，否则效果不明显是正常的。拍打时找对拍打位置的方法
1、在相应的经络附近寻找最痛点，一般多是结节状的东西。
2、观察身体长痣的部位位于那条经络附近，一般来说长痣多的经络问题较多，痣的附近往往也可以找到病灶点。
3、观察身体的各部位形状，一般违反规律呈明显凸起的部位为病灶点。有的人常说我某个部位最容易胖，那就观察那个部位在哪条经络上，可以帮助判断病灶所在。
如大腿外侧胆经通道上，有的人往往有个地方会胖一些，那个地方就是病灶，敲下去比其他部位疼多了。比如腹部胖，有的人胖在腰两侧，那时胆经和带脉的交界处，提示病在肝胆，有的人上腹部胖，有的人下腹部胖，总之只要是脂肪异常堆积的地方往往就是你的病根所在。
4、肌肉发硬，提捏很疼的地方也是病灶点。常有人说发硬的是肌肉吧，我的经验是真正的肌肉在放松时也是不硬的，而且绝不会痛，在僵硬发痛的肌肉下往往隐藏着病灶点，需要把肌肉按摩到柔软后就会暴露出来，那时反而不怎么疼了。
按的多了，就有感觉了，不要担心有什么副作用，个人感觉经络按摩相比药物治疗安全多了，与其每天吃这药那药当中医或西医的小白鼠，还不如自己动手试试。我最反感有的人经常大放厥词，一会说这样按会伤阳气，一会说那样按泄气什么的，弄得人心惶惶不安。看看那些所谓的专家，还每人的说法都不一样呢，拍打拉筋最方便、安全、省事。
为提高疗效，化繁为简，建议大家无论何病，首先拍打通用部位，其它部位可根据自己的病在此基础上增加。所谓通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、双手、双脚，共八个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打30分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。
二、拍打的手法
1、拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更明显。拍打时感觉疼说明拍对了。
2、为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
4、拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低。有些人手抬得高，快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度，过于心疼自己。
三、如何掌握拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍；武拍即重拍。拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对此人是武拍，对他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。
四、武拍、文拍应交替使用
总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
上面这些拍打的小技巧还是不够的，可以通过北京白癜风专科治疗医院北京白癜风最佳治疗方法
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