随着科技的发展，越来越多人的工作需要使用电脑来进行，而长期久坐，也会带来很多很多办公室白领职业病。你是不是时常感觉到小指和无名指麻痹无力，肿胀疼痛。那么恭喜你，你已经得了尺神经受损的病征，就是我们俗称的“鼠标手”。
什么是鼠标手？
鼠标手。通俗而狭义的讲就是"腕管综合症。，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
不知道大家小时候有没有这种体会:
当你在班上调皮捣蛋，和小朋友戏耍，一不留神转身手肘撞到课桌上，会感觉又嘛又痛，简直整只手都遭受到了电击。有的话那么恭喜你，你已经找到了这根神秘的尺神经。
以下的手掌麻痹区域所对应受损神经位置
鼠标手的危害
也还好，危害也不大，严重的顶多就是手掌没知觉了，动不了，打篮球投篮频繁打铁而已。微笑脸:）
尺神经受损致残率很高，身边有一些朋友也常常受到这种病痛的困扰。这个伤痛小编也曾切身体会过，不过我伤的不是手腕处神经，而是手臂处。病征就是会感到手臂特别疼痛，手指无法发力抓握，严重时手臂还会保持一个持续性的麻痹感。
小编坐的就是这种奇葩的椅子，一根结结实实的钢管扶手，不愧是攻城狮专用椅，贼牢固。这种没有大面积扶手的椅子，手放上去也是硌得生疼。
我比较习惯把键盘放键盘托里，这样能够离电脑远一点减少辐射（美好的想法??），所以左手不能悬着，只能搁钢管上，没想到久而久之压迫左手尺神经，现在严重的时候手指都是麻痹的。
所以我就想了一个很棒的办法??事实证明也是可行的：
加了个软的扶手垫铛铛铛??????
瞬间就觉得工作也是一件幸福的事有木有??
鼠标手的预防
现在网上有很多可以预防鼠标手的产品，有这样的
还有这样的:
哦不，离题了。。。。啊哈哈哈
这样的，键盘用的护垫
这些都很好用，关键在于增大受力面积，分散压力，不让神经过度疲劳紧张。
还有一些老生常谈的放松运动，你可以买个握力器经常锻炼前臂肌群：
你也可以这样，用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。或者手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
这些都是很好的随时随地就能锻炼的方法。
当然还有更棒的！前方高能！！！
梦幻工作台：
哈哈哈，想想就好?
最好的办法还是避免长时间持续工作，中间找些空余时间做些拉伸，放松的运动，以及不要忘了最重要的多喝水！！Aervice
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