ldquo滚背拉筋法rdquo很

现代人因长期久坐办公、使用电脑、手机导致姿势的改变，很多人年纪轻轻的就都出现腰椎、颈椎病?

什么骨头突出，根本原因是筋失去气血津液的濡养，从而失去弹性!

气血就是能量，像上面图里那张水珠一样，体内充满能量，活力，张力自足，骨头自然不可能突出的。

因工作劳累，生活习惯，造成的气血不足，筋失濡养，或者身体寒湿过重，会导致筋被水湿泡松，失去应有的弹力与韧劲。

我们的脊椎被过度的不正确使用，肯定会多少受到伤害，更要命的是身体整体气血还不足，相当于使劲干活，还没有工资发！

今天要和大家分享的内容就是如何保护好自己的脊椎，希望可以对大家有帮助——

中间部份都是比较官方、西化的分析，供参考。功法，在后面