腿向前方伸直

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a:站立,单手握住椅子的背部来平衡身体

摩博会车模

伊秀美体讯 11月18日,第十三届中国摩博会车模美腿任拍,满场车模争奇斗艳,性感双腿迷人眼,成为许多摄影爱好者的镜头所对摩博会车模个个都是背心搭配短裤,露出白皙苗条大腿,下面小编介绍下大腿减肥法

腿部伸展:

11月18日,第十三届中国摩博会车模美腿任拍,满场车模争奇斗艳,性感双腿迷人眼,成为许多摄影爱好者的镜头所对摩博会车模个个都是背心搭配短裤,露出白皙苗条大腿,下面小编介绍下大腿减肥法举起一只腿,到达臀部的高度背部挺直,收紧腹部和盆骨

b:缓缓地伸直膝盖,收紧大腿外侧肌肉腿向前方伸直,脚趾并拢向前整个动作过程中保持腿举起在臀部高度弯膝,把腿放低,但是不要把脚踩左股外侧皮神经在地板上