怀孕会让准妈妈发生从未有过的变化，也会有很多意想不到的“小毛病”发生，把准妈妈们折腾得够呛。比如不少准妈妈在我们的公众平台上怀孕后大腿中间有时会非常痛，为什么会这样呢?
大腿中间为什么会疼痛？
有些人觉得可能是孩子太大了，负担重没有休息好导致的。但是有小部分准妈妈在休息后疼痛并没有得到缓解，甚至会加重。这是怎么回事呢!先来回答三个问题：
★坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛?
★两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开?
★疼痛的位置在大腿根部，严重的时候甚至没法正常走路?
如果以上问题的答案都是：是，那这种痛很有可能是耻骨联合分离。
什么原因导致耻骨联合分离？
正常的耻骨(就是大腿中间的骨头)，是靠耻骨韧带连接在一起的，叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。
耻骨联合分离如果在你身上发生了，那么原因可能性很多，比如：胎儿过大;孕妇太年轻;过胖或过瘦;怀孕生孩子的间隔时间短，次数多;生产时双腿外展过猛、过宽;孕期有背负重物的经历;过于劳累等。
如何预防耻骨联合分离?
★备孕和孕期要坚持适度运动，适当补钙，强健骨骼;
★保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多;
★穿舒服的平底鞋;
★多卧床休息，不用拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来;
★不要提重物，尽量不要下蹲。
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