太和堂坐骨神经痛是什么,如何治疗

大家是不是都遇到过坐骨神经的情况，坐骨神经的感觉非常难受，而且它并不是一个独立的疾病，而是疾病的一种症状。如果出现坐骨神经痛的状况，那么大家在平时就要注意了，那么什么是坐骨神经痛呢，如何预防坐骨神经痛的类别，下面我们就来一起看一下。

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什么是坐骨神经痛?

坐骨神经痛其实就是坐骨神经通路及其分布区的疼痛。换句话来讲就是任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛都统一被称为是坐骨神经痛。坐骨神经痛其实只是疾病的一个症状，它本身不是一个独立的疾病。发病年龄常在20至60岁之间。

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预防坐骨神经痛的方法

1、要防止风寒湿邪的侵袭

冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风，空调室与外界温度相差不宜太大。

2、纠正不良姿势和体位

要采用正确睡眠姿势，古语说：“站如松，坐如钟，卧如弓”，专家指出，睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为最佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到最合适位置。

站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作：轻收臀肌，二膝微弯，骨盆转向前方，内收腹肌，腰椎生理前突变平，就能消除腰痛和疲劳;坐位，最好坐靠背椅，腰背部有靠垫，如弯腰弓背坐，时间长了易引起腰背肌劳损。

3、劳逸结合

如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤；从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。

4、适量运动

忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

5、饮食平衡

适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。在主食上，除了细粮，最好能搭配一些粗粮，这样能提高生理互补价值。

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如何治疗坐骨神经痛

1、辅助治疗

疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。这也属于坐骨神经痛的治疗措施。

2、物理治疗

积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。这也是坐骨神经痛的治疗方法之一。

3、运动疗法

患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。这也是坐骨神经痛的治疗方式。

郭蓁萤

执业医师

中医学硕士

医师介绍：

本科毕业于福建中医药大学，硕士毕业于厦门大学医学院，师从厦门大学博士生导师陈少东教授，还向民间学习灸、针药等民间中医技术，近十年传统及现代中医药学高等院校系统学习，医院、医院临床实习；积累了较丰富的中医理论及临床实践经验。擅于针灸、针药结合整体辩证施治。

擅长项目：

内科疾病：失眠、抑郁、头痛、感冒、脾胃、泌尿系统、亚健康调理等。

针灸调理：五行脉法、阴阳脉法、乳腺增生、乳房紧致、痛症、腕管综合征、网球肘、高尔夫球肘、牙痛、足跟痛、咽痛、肩周炎、膝关节炎、急性腰痛、坐骨神经痛、富贵包、扳机指、腱鞘囊肿、鼻炎、经络减肥、收腰、薄背、提臀、肌肤粗糙、少女线小V脸、颈纹、抬头纹、法令纹等。

厦门思明乾圣太和堂中医门诊部