打工人节后综合征独家缓解大法现世

对于很多打工人来说，这个春节逃不开的依旧是亲戚家的熊孩子，喜欢催婚的七大姑八大姨，抢票一整天的电影爆场等。然而，春节总有结束的时候，带着节后综合征的我们回归了工作岗位，而这种症状主要表现在以下几个方面：

春节假期时白天不起晚上不睡，日夜颠倒的作息模式，导致复工后一时难以调整自己的生物钟，早起变得异常艰难。

由于假期时不自律的作息，导致复工后晚上睡不着觉，造成了植物神经系统紊乱，“月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝”~

春节期间大鱼大肉，胡吃海塞的朋友们应该很清楚这种感觉，吃的过多，吃的过腻，都会容易引起神经性的厌食，吃啥都不香。（明明食堂的饭很香啊）

假期没有接触工作，思维长时间的处于放松状态，突然一上班，会感觉自己懵懵的，思维无法活跃起来，导致工作找不到感觉。

其实，大部分原因是和一时半会无法摆脱心理上的舒适区有关。要想摆脱这种烦人的“节后焦虑症”，首先就要先提前进入打工人复工状态。我们可以在上班前的一两晚上，早点关灯，放下手机，有充足的睡眠才不至于让自己第二天晚起，调整作息时间，早起就是打败作息恶性循环的第一步！

上班前两天的活动就不要整太嗨的，就不要去了~老老实实在家休息，闲暇时间浏览一下行业内的资讯，在家给全身心放松放松，以饱满的精气神迎接工作。

人只要专注于某件事，就会屏蔽其他的感官，所以复工前一天或第一天，不妨先梳理一下自己近期的工作安排，写一个工作计划，有条不紊的开展工作。

需要注意的是，沉睡了一个春节的身体，需要适当的运动促进身体的律动和活力的恢复，顺便甩掉自己身上的小肚腩~

以前网上有段特别流行的话：罐头是在年发明出来的，可开罐器是到年才被发明出来的。所以，开工第一天别太紧绷，短时间内的结果并不能代表什么。

加油，新一年的打工人！