筷子腿唐嫣都在做的瑜伽动作
原本以为糖糖这样的小瘦子
就可以使劲吃吃吃，
但是没想到，
她还在运动着！
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天啊这不是根棍儿嘛，
还是雪糕棍！
哎，不对不对
一定是我打开的方式不对
再来一次
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哎，
作为瘦子都这么努力的塑形，
让身为胖子的妹子们如何存在啊！
脸红中……
估计你们现在一个个都在羡慕她的身材对不对
不用担心，菇凉们，
这6个瑜伽动作拿去，
让你在胡吃海塞中也能保持身材，
赶紧get起来
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侧踢腿
1.直立站立，双手叉腰，右腿做侧踢腿动作两下，左腿重复此动作。
2.重复此组动作三分钟。
3.这个动作可以帮助你锻炼平衡能力以及核心力量，和大腿内外侧肌肉、小腿、踝关节。
弓箭步
1.张开双臂与肩同宽，做马步姿势，然后向一侧转身做弓步，膝盖要达到90度弯。另一侧重复此动作。
2.重复此组动作三分钟。
3.这个动作可以帮助建立核心力量，并加强臀部和大腿脂肪燃烧。
侧蹲步
1.用左腿踩住拉力带然后用双手攥住拉力带，右腿向左后方弯曲，同时手臂自然向左用力。
2.重复此动作三分钟。
3.这个动作可以帮助你提高平衡能力并拉伸腿筋。
冲刺踢腿
1.用左腿踩住拉力带，用双手拽住拉力带。然后右腿向后屈膝蹲下再起里将右腿向后踢。
2.重复此动作三分钟。
3.这个动作可以帮助你锻炼双臂力量和臀部力量。
侧腿伸展
1.跪在瑜伽垫上，伸直右腿。双手拽住弹力带并伸展开，右手贴在地上，开始抬腿。
2.重复此动作两分钟。
3.这个动作可以帮助你锻炼大腿线条和腿部的核心力量。
后踢腿
1.跪在瑜伽垫上，双手伸直。左腿向右上方踢，右腿向左上方踢。
2.重复此动作两分钟。
3.这个动作可以帮助你锻炼出，男人看了心跳女人看了脸红一个漂亮的臀部线条。
记得每天练习一遍
不许偷懒，
然后你就也有糖糖的小细腿了！
想想鸡冻！
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