方法就是:饿
工藤雷花樱:我这个夏天成功把腿上的肉减掉了一码以前裤子都要比衣服大一个码买的上身瘦得没得瘦的了,自然就瘦腿了
网友 妮妮
求助帖
六月:骑空中自行车,具体方法你可以百度一下
(本文来源:四川新闻网-成都商报)
同事都说我瘦,其实我的肉全都长到腿上去了,很想减点点腿上的肉,谁知道什么办法最好啊?
网友回帖
所罗门:大腿还是小腿?还是整条腿都胖?女人因为生理原因,本身就比男人更容易胖下半身如果长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物,会使下半身脂肪滞留,再加上每日久坐,平时又不锻炼,使体内营养过剩导致脂肪不断积累所以瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食开始,除了日常减少糖和脂肪的摄入,下股外侧皮质神经炎身胖的女人特别要注意晚餐千万不要吃太多淀粉食物,因为它会迅速转化为脂肪囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗解决办法:多吃粗粮,特别是薏米、红豆类;晚餐吃六分饱,每天快走3000～5000步,运动前后做十五分钟的拉伸运动
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